Reddit - pelotoncycle - Súlycsökkenés a Peloton Bike sikertörténete előtt és után

A közeljövőben meg akarja szerezni a Peloton kerékpárt, és először egy kicsit engedi az alkalmazást.

Szívesen látnék néhány előtti és utáni történetet vagy sikertörténetet arról, hogy a Peloton Bike hogyan segített elérni a fogyás céljait.

Igen, tisztában vagyok vele, hogy a kerékpár önmagában nem fog fogyni, és hogy főleg diétás, de mindenképpen segít.

Ossza meg a linket

Körülbelül 20 fontot fogytam a kerékpár használatának első hat hónapjában. A diétával nem csináltam semmi különöset - ez csak az volt, hogy évek óta először szálltam le a fenekemből. Ruhaméretű vagyok, és most egy csomó ruhám nevetségesnek látszik rajtam. Valószínűleg többet is veszíthetnék, ha ragaszkodnék egy étrendhez, de elégedett vagyok azzal, hogy hol tart jelenleg a testem.

A legnagyobb változás az arcomon van. Nézem azokat a képeket, amelyek még a kerékpár megszerzése előtt készültek, és nagyon feltűnő.

Már nem a súlycsökkentő célokra összpontosítok - nekem mindez fitnesz célok. Néhány hete futottam az első 5k-em, az edzésem nagy részével a kerékpáron futottam (és az egész 3,1 mérföldet futottam - mielőtt Peloton még egy mérföldet sem futott volna kint). Több versenyem van, és erőnléti edzésen dolgozom, hogy kiegészítsem a kerékpárral végzett tevékenységemet.

3,1 mérföld 4,99 km

235-240 körül voltam, amikor megszereztük a biciklit. Lejutottam 195-re, egy kicsit visszaszereztem, de ismét 203-ra. Nagy átalakulás volt számomra.

Nagyszerű! Milyen gyakran lovagol?

Mielőtt megkaptuk a futófelületet, az volt a célom, hogy heti 4-5 napot lovagoljak. Most, hogy megvan a futófelület, általában a két vagy két napi kerékpár és 3 vagy 4 nap futófelület között cserélek.

A kerékpár és az osztályok fantasztikusak. 4 hónap alatt kb. 45 kg-ot fogyok (és ennek nagy része az első pár hónapban volt - még mindig haladást látok, de lassul). Rendszeresen (szinte minden nap - 20-60 perc alatt) lovagolok, és figyelmes lettem a diétára. A kerékpár fontos szerepet játszott ezen az úton.

45 font 20,43 kg

Kalóriaégető szempontból játékváltó lehet. 34 éves, 6’1 ”férfi vagyok, és ha szilárd/kemény erőfeszítéseket teszek, akkor folyamatosan több mint 800 kalóriát égetek el egy 45 perces óra alatt. Soha nem tudtam ennyire nyomni, mivel rettenetes futó vagyok, és soha nem tudtam 45 percet futni. A kerékpár megváltoztatta az edzések mennyiségét és erőfeszítéseit. Ennyi ideig használtam az ellipszist, és TALÁN 500 kalóriát szakítottam meg. A kerékpár fantasztikus volt.

Március 10-én kaptuk meg a motorunkat. Valójában az újoncok rabja vagyok - 50 napot tettem meg 34 nap alatt. Körülbelül 12 kilót fogytam, a kerékpárt 16: 8 szakaszos böjtöléssel kombinálva. De valójában a fogyás mellékhatása annak, hogy milyen szórakoztatónak találom a biciklit.

Számomra a kerékpár valóban átalakító volt.

mióta megveszem az enyémet, 70 fontot nyomtam le

A Peloton-nál is lefogytam, kb 20 font. Heti háromszor 45 perces túrákat csinálok. Az adagméretem is korlátozott, és ez nagy változást hozott.

40 kg-ot fogytam azóta, hogy alig több mint egy éve elindítottam a Pelotont. 50 vesztenivalóm volt, az első 10-et pedig csak diétával ütöttem ki. Nagyon szerettem volna reggel először mozogni (reggel 5 órakor), és szerettem, hogy nem kellett elhagynom a házat, és senkivel sem kellett volna kapcsolatba lépnem - komolyan egyenesen az ágyamtól a biciklimig. Soha nem gondoltam volna, hogy a kikapcsolódásomra gondolok. Táncosként nőtt fel, és valaki, aki értékeli az önvizsgálatot, Peleton megfelelő egyensúlyt ér el a felelősségre vonás és a mozgásra ösztönzés szempontjából. A heti 6 napot következetesen lovagoltam még a boldog testsúly elérése után is, mert ez annyira segíti a mentális állapotomat. Lesz egy lassabb, nyugodtabb Ally Love-lovaglás, vagy egy őrült EDM/Ride of Shame Jess King-el.

Nagyon ajánlom, hogy próbálja ki, "maradjon kíváncsi" a mutatóira, és zárja ki a ranglistát az első hónapokban. Csak az én perspektívám. Remélem szereted!

Február 8-án megkaptam a biciklimet és 26 kg-ot fogytam! Egészségesebb életmódra vágyik. Legyen következetes és tartsa be magát! Naponta 1 kört tettem 30-45 perc hosszan. Szóval semmi őrültség. Félúton kezdtem el kipróbálni néhány alkalmazás edzését, 10-20 perc hosszan, heti 3 alkalommal. Élvezd!

Naponta 45-90 percet töltöttem a hét hat napján. Nem kellett fogynom, de azért kellett fogynom. Alapvetően megtartottam a súlyomat, és a testzsírszázalékomat 23-ról 18-ra csökkentem. Nagyon szeretem, amit ezek az órák tesznek értem.

Bot vagyok, pityereg, blopp. Valaki hivatkozott erre a szálra a reddit egy másik helyéről:

Ha a fenti linkek bármelyikét követi, kérjük, tartsa be a reddit szabályait, és ne szavazzon a többi szálon. (Info/Kapcsolat)