Reddit - PotatoDiet - Burgonya diéta cukorbetegeknek

Amikor elkezdtem a burgonya diétát, abba kellett hagynom a cukorbetegség kezelését, mert mindkettő hipoglikémiás lett. Gyakran ellenőrzem a vércukorszintemet, és néhány hónapig nem volt szükségem gyógyszeremre. Holnap reggel bemegyek az orvosomhoz.

Időszakos böjtöt és egyéb dolgokat tettem, hogy az inzulinérzékenységemet is segítsem. Beszéljen orvosával, és nézze meg, mit gondolnak erről.

Új dolgot próbálok ki, ahol egy serpenyőben főzzük a burgonyát sprayolajjal. Nem ad hozzá sok kalóriát, és határozottan ízletesebbé teszi őket.

Előző este egész burgonyát mikrohullámú sütőben mikrohullámú sütőben tartok, és egy éjszakán át hűtőszekrényben hűtem, hogy kihasználhassam az ellenálló keményítő előnyeit. Ezután felszeletelem és elektromos serpenyőben felmelegítem őket. Nekem személy szerint salátaként van néhány kockára vágott retek és uborka, kevés almaecettel, a krumplihoz.

2x végeztem el a burgonya diétát, nagyszerű eredményekkel. 2x volt, mert az első próbálkozás után visszatértem régi szokásaimhoz.

Nekem is másra vágytam, csak burgonyára. Ez is elmúlik. Megállapítottam, hogy a burgonyafogyasztás 12-18 óra közötti megtartása nekem a legjobban sikerült. Tehát 18-12 óráig böjtölök. A burgonya diéta vége felé adtam egy adagot vagy 2 diót, hogy jobban érezzem magam.

Nekem az édesburgonya működött a legjobban. Ne féljen attól, hogy forró mártást használ a keveréshez.

Ja és igyál sok vizet a nap folyamán.