Reddit - PotatoDiet - Kérdések a burgonya étrendről

Helló ... Éppen ésszerűtlen mennyiségű burgonyát vásároltam (édes, piros, lila, rozsda, ujjpercek) . készítettem egy adag burgonyapürét (forrásban lévő édes és rozsdás), csak őrölt bors, fokhagyma por és néhány táplálékélesztő, valamint rengeteg pirítós pörkölés . A fő kérdésem: vajon működni fog-e ez a diéta, ha nem CSAK burgonya . mi van, ha megsütök néhány zöldséget is (olaj vagy só nélkül, csak fűszerezéssel), vagy mi van, ha 2 étkezésem csak burgonya lehet, de Még mindig van zabpehelyem mandulatejjel, banánnal, vegán fehérjeporral és vegyes bogyós gyümölcsökkel (ahogy reggel szeretem csinálni). van-e valami különleges abban, hogy egyetlen ételre korlátozzák? vagy van-e valami olyan cukor vagy más tápanyag, amely más élelmiszerekből származhat, ami csökkentheti a csak a keményítőt/burgonyát tartalmazó étrend előnyeit?

és akkor a következő kérdésem - ha bedobok némi ecetet vagy tabascót, vagy az a tény, hogy olyan fűszereket keverek bele, mint a bors, a táplálékélesztő, a fokhagymapor (só nyilván nincs), akkor ez el fogja-e tagadni a diéta bármely előnyét . Az az elképzelés, hogy csak zsíros és só nélküli, csak finom burgonyára korlátozzuk, feltételezheti, hogy az agy jutalomköreit vagy ízlelőbimbóit áttervezi egy teljes egészében táplálék-alapú, semleges állapotba.?

Ja . és még egy utolsó kérdés ... jó ötlet-e kiegészíteni több vitaminnal ebben az 1-2 hetes szakaszban? vagy az az ötlet, hogy csak a burgonyán kell böjtölnünk - ezzel telített kalóriadeficit-állapotot teremtve?

Elnézést a kezdő kérdésekért. Érdekel ez a diéta, és hirtelen beleugrottam . Köszönöm minden hozzászólását.

Ossza meg a linket

Szia!
A burgonya étrend három fogalmat egyesít: a kalóriatartalmú táplálkozás, az íz „alaphelyzetbe állítás” és az „asszocializálatlan” étel.
A burgonya alacsonyabb kalóriasűrűségű, mint a legtöbb étel, amelyet általában fogyasztunk (főleg azért, mert más ételekben rengeteg zsír van). Nehezen fogsz annyi burgonyát betolni a hasadba, hogy az aznapi kalóriaigényedet kielégítse.
Az íz visszaállítás azt jelenti, hogy kevesebb sót és kevesebb fűszerességet szoktat meg az ételeiben, így az íze erősebbé válik, és jobban érzi magát az evéssel.
Aztán eltávolítja az étkezéstől, mint társadalmi tevékenységtől.

Reggeli reggeli zabpehely gyümölcs- és fehérjeporral úgy tűnik, hogy ez akadályozza az íz visszaállítását, és a tudatalatti számára módot nyújthat arra, hogy több kalóriát vigyen be az étrendbe, amint a fogyás beindul.
És nem hiszem, hogy ehhez az étkezési stílushoz kéne két hétig kiegészítő.

Tehát az, hogy a reggelije és a hozzáadott fűszerek rendben vannak-e, teljesen attól függ, hogy mit szeretne elérni ezzel a diétával.