Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Mit jelent az ellenőrzött tény?

A Healthfullynél arra törekszünk, hogy objektív, pontos és naprakész tartalmat hozzunk létre. Csapatunk rendszeresen felülvizsgálja a cikkeket a tartalom minőségének biztosítása érdekében. Az alábbiakban hivatkozott források szakértők által áttekintett folyóiratokból, prominens orvosi szervezetekből, akadémiai szövetségekből és kormányzati adatokból állnak.

táplálékát

Az ezen az oldalon található információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem használhatók fel a hivatásos egészségügyi szolgáltató tanácsának helyettesítésére. Kérjük, kérdezze meg a megfelelő orvost az egészségügyi kérdésekkel és aggályokkal kapcsolatban. Bár törekszünk pontos és naprakész információk átadására, erre nem vállalunk garanciát.

Ezt a szerzőt hitelesség és szakértelem miatt igazolták

A gyömbér olyan gumó, amelyet egészben csemegeként, gyógyszerként vagy fűszerként fogyasztanak. A gyömbért egyfajta cukorka előállítására használják Dél-Indiában, az "inji-murappa" nevet, ami szó szerint tamilul "gyömbéres cukorkát" jelent. A kandírozott gyömbér szintén kristályos gyömbér (cukorral gyógyított gyömbér). A kristályos gyömbér ízesítőként használható. Erős íze és rágós állaga van. A gyömbért antibakteriális fűszerként, gyógyhatásúként emlegették.

Alapvető táplálkozási tények

A kandírozott vagy kristályosított gyömbér szénhidrátban gazdag étel, mivel lényegében fűszert és cukrot tartalmaz. 1 oz. adag (28 gramm) körülbelül 100 kalóriát, 0 g zsírt vagy koleszterint, 26 g szénhidrátot (21 g cukrot vagy alig több mint 5 teáskanál), 0 g étkezési rostot vagy fehérjét kínál. A kristályos gyömbér nem megfelelő táplálékforrás semmilyen vitaminnak, sem a legtöbb ásványi anyagnak. Azonban 1 oz. 40 mg kalciumot vagy nagyjából az ajánlott napi érték (DV) 4 százalékát kínálja ehhez az ásványhoz. A gyömbérgyökér jellegzetes íze és illata egy illékony olajból származik, amely shogaolból és gingerolokból áll. A gingeroloknak fájdalomcsillapító, nyugtató, antibakteriális és gyomor-bél traktus (GI) motilitási hatása van.

  • A kandírozott vagy kristályosított gyömbér szénhidrátban gazdag étel, mivel lényegében fűszert és cukrot tartalmaz.
  • adag (28 gramm) körülbelül 100 kalóriát, 0 g zsírt vagy koleszterint, 26 g szénhidrátot (21 g cukrot vagy alig több mint 5 teáskanál) kínál.
  • ),

Hányinger elleni tulajdonságok

Természetes NSAID alternatívák

A gyömbért évezredek óta használják népszerű kulináris és gyógynövényként. A kínaiak 2500 éve használják hányáscsillapítóként és ízesítőként, míg az ókori görögök gyömbért kenyérbe csomagoltak és étkezés után ették az emésztés elősegítésére. A gyömbért ma már az egész világon népszerű, természetes hányinger gyógymódként használják. Hat kettős-vak, randomizált kontrollált vizsgálat áttekintése jelent meg 2005 áprilisában a "Szülészet és nőgyógyászat" című folyóiratban. A következtetések megerősítették, hogy a gyömbér hatékonyan csökkenti és enyhíti a terhesség okozta hányinger és hányás súlyosságát a terhesség kimenetelére vagy mellékhatásaira gyakorolt ​​káros hatások nélkül 4. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) gyömbért adott általában biztonságos állapotnak (GRAS).

  • A gyömbért évezredek óta használják népszerű kulináris és gyógynövényként.
  • A következtetések megerősítették, hogy a gyömbér hatékonyan csökkenti és enyhíti a terhesség okozta hányinger és hányás súlyosságát a terhesség kimenetelére vagy mellékhatásaira gyakorolt ​​káros hatások nélkül 4.

Gyulladáscsökkentő szerek

A gingerolok erős gyulladáscsökkentők, amelyek felelősek a gyömbér erős illatáért és ízéért. A gingerolok úgy működhetnek, hogy elnyomják a gyulladásgátló vegyületeket az emberi testben (például citokinek és kemokinek), különösen azokat, amelyeket az ízületi ízületi bélés sejtjei (szinoviociták) termelnek. Ezért a gingerolok különösen előnyösek lehetnek az ízületi fájdalom és/vagy az osteoarthritis enyhítésében. A gingerolok gyulladáscsökkentő előnyeit a "Journal of Alternative and Complementary Medicine" 2005-ös számában tették közzé.

A kristályos gyömbér vagy a gyömbéres cukorka alternatívát jelent azok számára, akik kényelmes és ízletes formában szeretnék fogyasztani a gyömbért. A gyömbér kivonat, a gyömbér gyökér előnyeit kínálja, és erőteljesebb és gyors hatású, mint a gyömbér kapszula.