Reddit - xxfitness - Csontos sternumrib ketrec kandikál ki

Nemrégiben lefogytam (nem sokat, kevesebb, mint 10 fontot), és a szegycsontom/a felső bordaketrecem sokkal többet kikandikál? Bizonyos típusú világításokban nagyon jól látom a gerinceket, különösen, ha átkarolom a karjaimat. Nem utálom (azt hiszem, ettől soványabbnak tűnik), de a barátom azt mondta nekem, hogy kezdek "túl csontosnak" tűnni, és kissé öntudatos lettem. Egyáltalán nem vagyok csontos, ezért úgy gondolom, észrevették a mellkasomat. Mindig emelték, de korábban nem volt látható.

Vannak olyan gyakorlatok, amelyek segíthetnek egy apró izom felépítésében ott? Most nem igazán csinálok fekvőtámaszt vagy mellkasgyakorlatot, de többet szeretnék lefogyni, és attól tartok, hogy ha izomépítés nélkül veszítek a zsírból, furcsán fog kinézni.

Szerkesztés: Találtam egy képet arról, hogy néz ki: http://imgur.com/lgL87nQ Sokkal többet súlyozok, mint ez a személy, de a mellkasom csontjai szinte kiemelkedőek. De nem akarom, hogy sokkal hangsúlyosabbá váljanak, mint most.

Ossza meg a linket

Nekem is ez van, és a MIL azt mondta nekem, hogy egyszer túl vékony voltam miatta. annak ellenére is, hogy 20 kilóval nehezebb vagyok, mint annak idején.

Csak nem aggódom miatta. Ha zavar, akkor azt mondanám, hogy határozottan kezdjen el gyakorolni a mellizmait, és ez kevésbé csontosíthatja.

Alapvetően mindig láthatja a csontokat a mellkasomban, legyen az 35% bf vagy 25%. Ez csak a testösszetételem. Nem nagyon hízok ott. Most, a lábam.

Kérjük, ne hagyja, hogy barátja öntudatosnak érezze magát, ha egészséges testsúlyú! Mindannyian másképp nézünk ki, és a tested is fantasztikus!

Mint mások mondták, valószínűleg csak az ön alakja, és semmi aggodalomra ad okot, feltéve, hogy egészséges a súlya, és fenntartja az egészséges étkezési/testmozgási szokásokat.

Ennyire nincs nálam, de van egy bordaketrecem, amely a mellkasom vonala alatt pompázik. Ennek eredményeként, még akkor is, ha határon túlsúlyos voltam, megszámolhatta a bordáim nagy részét. Hasonló tapasztalataim voltak a fürdőruhákban, ahol az emberek azt mondták, hogy emiatt híznom kell. Amikor szuper pici voltam, azt éreztem, hogy valami nem stimmel, de aztán hízott és mégis megtörtént, így rájöttem, hogy épp a testem épül fel.

Nekem is ez van, függetlenül attól, hogy milyen a súlyom/magas vagy alacsony BF%. Igazából nagyon szeretem!

én is olyan vagyok, mint az enyém. azt hiszem, jobb, ha nem gondoljuk túl mások véleményét

Dobozos bordázatnak hívják, és néhány embernek csak megvan. 65 kg-nál volt, és még mindig van 54 kg-nál, ez nem súly, hanem csak a tested

Nekem is megvan ez. Akkor válik hangsúlyosabbá, ha megemelem (vagy talán csak a tornaterem világítása?) Szeretem, valamilyen oknál fogva, azt hiszem, karcsúnak és erősnek tűnik rám.

Határon túlsúlyos vagyok (5'5 158 font - mindjárt vágni fogok!) És van egy csontos mellkasom. Azt hiszem, csak a testem tárolja messze, ami azt jelenti, hogy nincs mellem.

Nem aggódnék miatta. Szerintem a legtöbb fitt/vékony nőnek látható a mellcsontja. Ha történetesen nagyon kicsi a mellszobor, mint én, akkor azt is érezheti, hogy ez nyilvánvalóbb.

30G mellszobrokkal és látható mellcsontokkal rendelkező nőként azt gondolom, hogy az is csak ott lehet, ahol a melleid ülnek. az enyém alacsonyabban ül a testemen, az alsó részük talán egy-két hüvelyk a könyököm felett, és a mellkasom csontos.

Oké, az enyém is alacsonyan ül, de csak feltételeztem, hogy ez azért van, mert szinte nincsenek ilyenek.

nekem is kicsi és alacsonyan áll a mellszobrom! most van valami értelme

Az enyém nem annyira alacsonyan ül, hanem nagyon széles az oldaláig, vagyis körülbelül 4 ujjnyi szélesség van közöttük, ami szerintem szembetűnőbbé teszi a felettük lévő csontokat.: P

Igen, 5'4 "-nél és 110 kg-nál a mellem és a bordáim nagyon jól láthatók. Lefekvéskor egyenesen csontváznak nézek ki, nagyon keményen próbálok felépíteni egy kis izomtömeget, hogy ellepje, de őszintén szólva még 150 éves koromban is. lbs a mellem még mindig látszott, sőt néha a bordáim is!

Igen, az OB-GYN-em nemrégiben kommentálta az enyémet. Ez csak a csontszerkezeted! Nem nagy ügy.

Az OB-GYN-em azt mondta nekem, hogy keskeny hüvelyem van, és megdicsérte, hogy nem vagyok túlsúlyos, mert ez megkönnyíti a vizsgákat. Az OB-GYN-ek sokkal tompábbak a test alakjában/méretében szerintem, mivel minden nap egész nap a hüvelyeket nézik. Talán csak azt sem veszik észre, hogy esetenként kínos lehet.

Hahah ó, istenem! Csak nevetned kell, azt hiszem. Az enyém bókot adott nyugvó pulzusomra, majd azt mondta: "milyen kiemelkedő mellkascsont!" mintha ez lenne a leghízelgőbb bók.

Hozzátéve a többit, nekem is megvan ez, és még mindig egészséges testsúlyú vagyok, bár akkor nem volt, amikor a BMI 21 felett voltam.

Ha valami igazán furcsa dolgot akar látni, üljön át térdét átölelve, háttal a tükörnek, és nézze meg a kézitükörben vagy telefonkamerában a bordákat, amelyek egészen a hátán haladnak (és a gerinc kilóg, mint egy kígyó)! Néha, amikor kövérnek érzem magam, ezt csinálom.

istenem, ki kell próbálnom ezt haha

köszönöm a válaszokat srácok. Soha nem figyeltem mások mellkasának szerkezetére, így jó látni, hogy nem vagyok egyedül. megemlítettem a szüleimnek, és nyilvánvalóan ez valami, ami apám családjánál fut. erős csomó, így a félelmem, hogy kicsi a mellkasom, alábbhagyott, haha.

Rendszerkorom és a teljes mellkaslemez kiemelkedő, még a fotónál is jobban. Azért, mert körte alakú vagyok, súlyom nagy részét a combomban és a fenekemben viselem. Valószínűleg veled is ez a helyzet, feltéve, hogy egészséges testsúlyod van.

Hé, valójában azt gondolom, hogy egyes testek csak ilyenek, és amikor egy kis zsírt ejtünk, az csak egyre hangsúlyosabbá válik. A bordáim is ilyenek.