Reese Witherspoon naponta iszogatja ezt a zöld turmixot - így készítheti el

Évekkel ezelőtt kapta ennek a zöldséges turmixnak a receptjét a Little Fires Everywhere társszereplőjétől, Kerry Washington-tól, és azóta issza.

Reese Witherspoon minden kereskedés jackje. Tehetséges színésznő, producer, vállalkozó és háromgyerekes anyuka. Boldog hangulata ragályos, és mókás személyiségének javítását az Instagramon keresztül kaptuk. A közelmúltban Reese közzétett egy videót a számláján, ezzel elkészítve a napi turmixát - olyat, amelyet 8 (vagy 9 éve) minden nap megvan - mondja. A recept rengeteg zöldséget tartalmaz (és egy tonnára gondolok, mint például két fej római, csak hogy elkezdjük) és némi gyümölcsöt az édesség kedvéért. És nyilvánvalóan a tánc a titkos összetevője annak, hogy ez a turmix olyan finom legyen, amilyennek hangzik. Szeretem!

A turmixok remek módja annak, hogy extra gyümölcsöket és zöldségeket szerezzünk be, és különösen frissek lehetnek a meleg nyári hónapokban. Reese azt mondja, hogy reggelije helyett reggel 10-kor vagy 11-kor fogyasztja (megjegyezték, hogy szakaszos böjtöt követ), és ez egészen 1 óráig tartja jóllakottnak. amikor körbejár az ebédidő. Mindig kettős adagot készít, és a felét megspórolja a következő napra (imádjuk a jó étkezést-előkészítést!). Így készíti el:

Reese Witherspoon zöld turmix receptje

Hozzávalók

2 fej római saláta
1/2 csésze spenót
1/2 csésze kókuszvíz
1 egész banán
1 egész alma (mag eltávolítva)
1 egész körte (mag eltávolítva)
1 egész citrom (héja eltávolítva)
Zeller (opcionális)
Mandulavaj (opcionális)

Útmutatások

Nagyjából aprítsa fel a rómait, és adja hozzá turmixgépéhez a spenótot, a kókuszvizes banánt, az almás körtét, a citromot és a többi választható összetevőt. (Olyan Vitamix-et használ, mint ez a Bed Bath & Beyond-nál, 350 dollár)
Ha ez az egész elkevert, ossza fel egyenletesen két nagy pohárra vagy kulacsra. Reese újrafelhasználható üveg vizes palackokat használ (mint például a Bed Bath & Beyond, 20 dollár). Dobja be az egyiket a hűtőbe holnapra, és élvezze a másikat!

Reese Witherspoon zöld turmixja egészséges?

A recept körülbelül 270 kalóriát tartalmaz, és adagonként 20 gramm rostot tartalmaz minden előállított termékből, ami segít némi maradóképességben. Ajánlott, hogy a nők napi 25, a férfiak 28 grammot kapjanak. Emellett 9 gramm fehérjét szállít (igen, a gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak némi fehérjét!), Az A-vitamin napi értékének 1000% -át és a C-vitamin napi értékének 80% -át, valamint egyéb tápanyagokat, ami nem meglepő mindazzal, ami termel.

A kiegyensúlyozottabb snack elkészítéséhez minden bizonnyal hozzáadhatja azt a mandulavajot néhány egészséges zsírhoz (egyébként nagyon alacsony), és talán még egy görög joghurtot is fehérje és krémesség érdekében.

Reese megemlíti azt is, hogy eredetileg évekkel ezelőtt a Little Fires Everywhere társszereplőjétől, Kerry Washingtontól hallott erről a receptről: "Mellette ültem egy díjátadón, és nem igazán ismertem, de azt mondtam:" A bőröd olyan szép, mit csinálsz? És azt mondta: "Valójában azt hiszem, hogy ez az ital. Ez csak nagyon megváltoztatta a bőröm, és nagyon erőssé teszi a hajam és a körmöm", szóval bent voltam. "

Az A- és C-vitamin olyan tápanyag, amely segíti az egészséges bőr, köröm és haj támogatását, valamint a D-vitamin és az egészséges zsírok, ami annál is inkább indokolja a mandulavaj és talán néhány görög joghurt hozzáadását. Azonban a genetika és az életkor is szerepet játszik az ilyen dolgokban, ezért ne igyon gallont ebből a turmixból, és számítson rá, hogy úgy fog kinézni, mint tinédzserként!