Reggeli hasmenés: Miért van hasmenésünk reggel?

A reggeli hasmenés bemutatása

A test egyik módja a hasmenés útján próbál megszabadulni a nem kívánt hulladékoktól vagy anyagtól. Ez úgy történik, hogy extra folyadékot választ ki a belekbe, és így szokatlanul sok erős bélösszehúzódást eredményez. Ez viszont laza vagy vizes széklethez vezet.

Ezt leginkább a szervezet bakteriális fertőzése váltja ki. Mindenkinek bizonyára hasmenése volt életének egy pontján. Ez történhet azután, hogy valamit elfogyasztott a feleslegben, ami ahhoz vezet, hogy a mosdóba szalad, hogy újra és újra megkönnyebbüljön.

Melyek az ételmérgezés tünetei?

Néhány ember számára a hasmenés nemcsak alkalmi esetek; inkább mindennap történhet. Vannak, akik reggel a hasmenéstől szenvednek. Hajlamos az alvást is zavarni.

A reggeli hasmenésnek különféle okai lehetnek, például valami, amit az egyik este elfogyasztott, amelyet megelőzően a test nem tud helyesen feldolgozni, vagy esetleg hosszú késő esti fizikai aktivitás növelhette a bélmozgást. Időnként a reggeli hasmenést a reggeli cigaretta, kávé vagy tea is okozhatja.

A hasmenés nem betegség; a mögöttes egészségi állapot tünete.

A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést

Miért van reggel hasmenésünk?

Amíg alszunk, természetes, hogy a bél aktivitása csökken, csakúgy, mint a többi szervnél. Ennek oka a belek idegrendszeri stimulációja, amely ebben az időszakban lelassul.

Ha azonban egy személy aktív üzemmódban van, például jár, fut vagy bármilyen fizikai tevékenységet végez, akkor ez befolyásolja a bélmozgást. Mivel egy személy még alvás közben van, hiányzik a fizikai aktivitás; ennélfogva lelassítja a bélmozgást, így az alvási fázisban a bél kiürítésének vágya is elnyomódik.

Ezért nem ritka, hogy az emberek késztetést éreznek a belük kiürítésére reggel járás közben, vagy visszatérnek a rendszeres tevékenységhez. Azok az emberek, akiknek jó a bélképzése, reggel késztetést éreznek a székletürítésre, de ezeket nem nevezhetjük reggeli hasmenésnek.

Ha egy személyt reggeli hasmenés sújt, ez összefüggésben lehet a korábbi órák inaktivitásával alvás közben. A víz a vastagbélben kezd felhalmozódni, ahol általában újból felszívódnia kell. Egy másik tényező, amely a reggeli hasmenést okozhatja, a folyamatos bakteriális aktivitás, amely a belekben zajlik, miközben az ember alszik.

Az ébrenlét állapotában bekövetkező változások az idegrendszer hormonszintjében és aktivitásában aktívabbá és éberebbé teszik a testet. Ez a normális bélmozgásra is hatással lehet. Az ébredés ébredésről szintén ismert, hogy stimulálja a székletürítés reflexeit, ahol a vékonybél első részének gyomrában lévő étel növelheti a vastagbél motilitását.

Ezt gasztrokóliás és duodenokolikus reflexként is ismerik. Időnként a tej vagy a gyümölcslevek hajlamosak irritálni az ember belét, és ha reggel fogyasztják reggelin belül, laktóz-intoleranciához vagy fruktóz-felszívódási zavarhoz vezethet, ami a bélmozgást okozhatja reggel.

A reggeli hasmenés okai

Sok minden kiválthatja a reggeli hasmenést. Ez egyszerű változás lehet az egyén testórájában. Például az embernek késő esténként lehet bélmozgása, majd reggel 7-kor ismét. Ha ez a testciklus megszakad, akkor ritka esetekben laza bélmozgáshoz vezethet. Az alábbiakban bemutatjuk a krónikus reggeli hasmenés néhány lehetséges okát:

Irritábilis bél szindróma (IBS): Az IBS a reggeli hasmenés elég gyakori oka. Az IBS-ben szenvedő személy számára a bélmozgás kiszámíthatatlanná válik, fájdalmat okoz, és rendszertelen vagy szabálytalan. A személy váltakozva hasmenést és székrekedést tapasztalhat. Az IBS néhány oka allergiás bizonyos ételekre, stressz, szorongás, candida túlnövekedés és paraziták.

Kábítószer- vagy szerhasználat: A bélirritációt alkohol vagy nikotin kábítószerrel való visszaélés okozhatja. Ezeket az anyagokat általában éjszaka fogyasztják, és ennek következtében a személy reggel hasmenéstől szenved. Azoknak, akik visszaélnek az anyagokkal, hasmenés elszigetelt helyzetekben fordulhat elő, és időnként azoknál is előfordulhat, akik rendszeresen isznak és dohányoznak.

Terhesség: Az ösztrogén és az emberi koriongonadotropin hormonszintje általában nő a terhesség alatt. A hormonok ezen ingadozásai köztudottan reggeli hasmenést és hányingert is okoznak. Ezt általában reggeli betegségnek nevezik.

Gyulladásos bélbetegség (IBD): Az IBD a krónikus gyulladásos bélbetegség kifejezés. Ide tartozik a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás is. Az egyik vizes hasmenést tapasztal a Crohn-betegségben, míg a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők véres hasmenést, majd súlyos hasi görcsöket tapasztalnak. Ezek a tünetek általában hajlamosak megzavarni az alvást, és rögtön attól az időponttól jelentkeznek, amikor az ember reggel felkel, ezért nyugtalanná teszi.

A gyógyszerekre adott reakciók: Egyes gyógyszerekről ismert, hogy reggeli hasmenést is okoznak. Az egyik leggyakoribb hasmenést okozó gyógyszer az antibiotikumok. Ismeretes, hogy az antibiotikumok a nap folyamán bármikor hasmenést okozhatnak; azonban előfordulhat reggel is. Ez azért történik, mert a belső szervek aktivizálódnak, ha felébredünk az éjszakai alvó állapotból. A reggeli hasmenést az okozná, ha az antibiotikumok egy éjszakán át a véráramban maradnak, és ezzel kiváltják a hasmenést reggel. Vannak bizonyos gyógyszerek, például rákkezelő gyógyszerek, savkötők, vérnyomáscsökkentők és köszvényes gyógyszerek, amelyekről ismert, hogy reggeli hasmenést is okoznak.

Baktériumok vagy vírusok okozta fertőzés: Különböző vírusos vagy bakteriális fertőzések vannak, amelyek általában krónikus hasmenést okoznak. Néhány leggyakoribb vírusfertőzés, amely hasmenést okoz, a norovírus, az adenovírus és a rotavírus. A csecsemőknél a hasmenés egyik gyakori oka a rotavírus. Ezért vannak rotavírus oltások, amelyeket kis csecsemőknek kell beadni. Ha bakteriális fertőzésekről van szó, kiderülhet, hogy ezek a hasmenés néhány súlyos esete. A bakteriális hasmenés általában akkor fordul elő, ha az ember hajlamos szennyezett vizet vagy ételt fogyasztani. A hasmenést okozó baktérium törzsek közül néhány a szalmonella, a shigella és a campylobacter. Az emberek a hasmenésen kívül bizonyos tüneteket tapasztalnának, ha bakteriális vagy vírusos fertőzés érinti őket; ezek a tünetek lehetnek hányás, köhögés, tüsszögés, görcsök a hasban, fáradtság, gyulladás és láz.

Allergia étellel vagy ételintoleranciával szemben: Ha egy személy allergiás bármely ételre vagy ételintolerancia van, panaszkodhat a hasi görcsökről, hasmenésről és puffadásról az ilyen ételek fogyasztása után. Néhány olyan élelmiszer, amelyről ismert, hogy allergiát vagy intolerancia reakciót okoz, a földimogyoró, tejtermékek, például tej, búza és tojás. Néhány ételintolerancia reakció egy életen át megmarad, például a búza és a tejtermékek iránti intolerancia.

Candida fertőzés: Ha egy személyt candida vagy parazita fertőzés érinti, akkor az egyik leggyakoribb mellékhatása a hasmenés. A gyomor-bél traktusban növekvő gomba candida albicans néven ismert. Számos olyan parazita is létezik, amelyekről ismert, hogy mellékhatásként hasmenést okoznak; ezek közé tartozik az entamoeba histolytica, a giardia lamblia és a cryptosporidium. A hasmenésen kívül egyéb tünetek, amelyeket a személy tapasztalhat, a fáradtság, az ételekkel szembeni allergiás reakciók és a székrekedés.

Dehidráció vagy egyensúlyhiány az elektrolitokban: Az elektrolitok alapvetően ásványi anyagok, amelyek elektromos töltéssel rendelkeznek. Néhány ilyen elektrolit a kálium, foszfát, nátrium, magnézium, kalcium és klór. A kiszáradás akkor következik be, amikor az elektrolitok túl magasak vagy alacsonyak. Az elektrolitok egyensúlyhiányával járó tünetek a hasi görcsök, a hasmenés és a székrekedés.

Feszültség: A bélmozgás csökken, ha az ember nyugodt lelkiállapotban van, vagy amikor az illető alszik. Amikor azonban az ember felébred, székletürítést tapasztalhat. Például a szorongás közismerten hasmenést okoz; ez azonban elmúlik, ha az ember megszabadul a stressztől és nyugodt lelkiállapotban van.

Melyek a reggeli hasmenés kezelései?

Különféle kezelések állnak rendelkezésre, amelyek kiküszöbölhetik a hasmenés állapotát. A kezelés megkezdése előtt azonban először meg kell határoznia a probléma kiváltó okát. Néhány kezelést az alábbiakban tárgyalunk:

Szüntesse meg az allergiákat és az ételintoleranciát: Ha a hasmenés kiváltó oka az ételallergia vagy az intolerancia, akkor szorosan figyelemmel kell kísérni, hogy melyik élelmiszer okozza a problémát, és ki kell küszöbölni azt az étrendből. Vannak bizonyos ételek, amelyeket a legáltalánosabban egészségesnek tekintenek, de időnként kevés ember számára ronthatják az emésztőrendszert. Ezért fontos meghatározni az ilyen ételeket. Számos módon meghatározható az egyes élelmiszerek iránti érzékenység, például bioenergetikai teszt, bioanalízis, meridián stressz értékelési teszt, eliminációs étrend teszt vagy bio-meridián teszt. A pontos ok megállapítása után feltétlenül minimalizálni kell az adott ételt, vagy ki kell iktatni az étrendből.

Probiotikumok: Hasznos baktériumként is ismert probiotikumokat alkalmaznak a bélflóra helyreállítására. A legfontosabb probiotikumok közül kettőt lactobacillus acidophilusnak és bifidobacterium bifidumnak hívják. A probiotikumok védő hatást mutatnak a hasmenést okozó fertőzésekkel szemben. Ez magában foglalhatja a rotavírust és a clostridium difficile-t. A probiotikum kiegészítése megakadályozhatja az antibiotikumok okozta hasmenést is, és elősegíti az egészséges és gyors felépülést.

Akupunktúra: A krónikus hasmenésben szenvedők számára az akupunktúra az egészséges és biztonságos gyógyulás egyik kezelési lehetősége. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik irritábilis bél szindrómában szenvednek, domináns hasmenéssel; az akupunktúra jó kezelési lehetőség ezeknek a betegeknek.

Tormentil gyökér: A tormentil gyökér kivonatai köztudottan lerövidítik a hasmenés időtartamát, különösen akkor, ha azt rotavírus okozza.

Homeopátia: Az allopátiás gyógyszerek mellett a homeopátia is megállapította, hogy csökkenti a hasmenés időtartamát és a széklet számát azoknál a gyermekeknél, akik akut gyermekkori hasmenésben szenvednek. Az egyik homeopátiás gyógyszer, amely különösen hasznos, aloe socotrina néven ismert. Ezen kívül egyéb homeopátiás gyógyszerek, amelyekről ismert, hogy gyógyítják a reggeli hasmenést, az arsenicum album és a por kén.

Berberint tartalmazó gyógynövények: Régóta történtek olyan növények, amelyek alkaloid berberint tartalmaznak a fertőző hasmenés kezelésében. A berberint tartalmazó növények közül néhány a borbolya, az aranyréteg, az oregoni szőlő és az aranyfonal. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a berberin bizonyítottan hatékony gyógymód a hasmenés ellen, amelyet paraziták, ételmérgezés, kolera, E. coli és shigellosis okoznak. A berberin szintén hatékonyabb, mint a hasmenés ellen rendelkezésre álló antibiotikumok.

Kiegészítés: Vannak más kiegészítők, amelyek segíthetnek megszabadulni a reggeli hasmenéstől és annak különböző kapcsolódó okaitól. Ide tartoznak az aktív szén, az A-vitamin, az emésztőenzimek, a betain-hidroklorid, a kolosztrum, az L-glutamin, a laktáz és a C-vitamin.

Növényi gyógymódok: Különféle növényi gyógymódok ismertek a reggeli hasmenés és az emésztőrendszerrel kapcsolatos egyéb betegségek kezelésére. Például a borsmentaolaj gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekről ismert, hogy nagyon hatékonyak a hasmenéssel vagy a candida túlnövekedésével járó bélgörcsökről. A többi gyógynövény közül néhány az oregánóolaj, a bogáncs, a fekete dió, a vörös málna, az aloe vera juice, az astragalus, a gyömbér, a fekete dió és a gentian gyökér.

A reggeli hasmenés megelőzése

Meg lehet keresni a reggeli hasmenés megelőzésének módjait. ezek tartalmazzák:

Aromaterápia: Számtalan illóolaj van, amely görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni a gyomorgörcsöket és a reggeli hasmenést. Ezek az illóolajok a levendulaolaj, a kamillaolaj és a citromfű.

Fokozott folyadékbevitel: Ha az ember reggeli hasmenéstől szenved, akkor mindenekelőtt arra kell összpontosítania, hogy hidratálja magát. Mivel a hasmenés folyadékvesztéshez vezet, a kiszáradás gyengévé teheti az embert. Feltétlenül fogyasszon legalább két csésze folyadékot pár óránként. A folyadékok tartalmazhatnak vizet, citromlevet, frissen készített gyümölcsleveket mértékkel, csontlevest és zöldségleveket.

Fogyasztó anyagok kerülése: Kerülje a koffein vagy az alkohol fogyasztását. Ezek az anyagok általában stimulálják az emésztőrendszert, így hasmenést okoznak.

Összegzés

A reggeli hasmenésnek számos oka lehet, ezért fontos megtalálni a hasmenés okait, mielőtt megpróbálná kezelni. A kezelés a hasmenés kiváltó okán fog alapulni, de mindig fontos, hogy hidratált maradjon, ha hasmenést tapasztal.