Rendben van-e fogyni terhesség alatt?

Mi a biztonságos?

van-e

A kérdésed?

20 hetes terhes vagyok, és csak lefogytam (kb. 5 font). Ez probléma? - Jessica, Texas, Houston

A szakember válaszol

A teljes terhesség átlagos súlygyarapodása 25-30 font. Ez figyelembe veszi az anya vérmennyiségének és folyadékának növekedését, a méh, a csecsemő, a méhlepény, a csecsemőt körülvevő membránok és folyadék méretének növekedését. Mindenki számára egyenlő, ez a terhesség egy "átlagos" méretű, körülbelül hét és fél kilós csecsemővel végződik, és az anyának valószínűleg öt fontot kell lefogynia ahhoz, hogy az első terhesség után visszatérhessen terhesség előtti súlyához pár hónap.

Néhány egyéb kérdéssel kell foglalkozni a súlygyarapodás kérdésében. Egy dolog az, hogy az anyának mérlegelnie kell, honnan indult a súlyával. Ha 200 font, nem biztos, hogy megszerzi azt a súlyt, amelyet valaki, aki 100 fontnál kezd, elkezdené az átlagos egészséges terhesség fenntartása érdekében. A táplálkozás a hangsúlyozandó tényező. Egészséges étrendre van szükség minden terhes anya számára, a kiindulási súlytól függetlenül.

Senki ne próbáljon diétázni és ne hízni, vagy megpróbálja lefogyni terhesség alatt. A csecsemőnek jó táplálkozásra van szüksége, és az anyának is, így egyik sem hiányzik e csodálatos folyamat befejezése után.

Sok ember küzd a hiperemézissel vagy a terhesség okozta hányingerrel és hányással (korábban "reggeli betegség" néven ismert), ami úgy tűnik, hogy a korai terhesség alatt a hormonok növekedéséből fakad. Ez egyes anyák fogyását okozhatja terhességének első szakaszában. Ezt általában gyorsan orvosolják, mivel a hányinger és a hányás elmúlik, és a súly megemelkedik.

A terhesség miatt a folyadék összegyűlik a test alsó részében és a végtagokban, ezért sok anya tapasztalja a duzzanatot. Ez gyors súlynövekedést okozhat, de pihenés és csökkent sóbevitel esetén ez általában megfordul, kivéve, ha más problémákkal jár, például terhesség okozta magas vérnyomás vagy magas vérnyomás.

Egyes anyáknál szokatlan súlyváltozás tapasztalható a terhességi cukorbetegség következtében, amelyet terhességi állapotban vagy kb. 28 héten tesztelnek, és diétával vagy inzulinnal szabályozható. Egyéb tényezőket, amelyek különbséget tesznek a súlygyarapodásban vagy a fogyásban, a csecsemő okozhatja, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az anyának rengeteg vagy hiányos magzatvíz alakuljon ki, ami szintén súlyváltozást okozhat.

A kérdés megválaszolásához meg kell vizsgálni az öt kilós súlycsökkenést a 20. terhességi héten, hogy megpróbálja megállapítani az okát. Volt reggeli betegsége? Túlsúlyos voltál, mielőtt teherbe esett? Egészségesen táplálkozik? Fogyókúrázol? Jó étvágyad van? Orvosa vagy szülésznője segíthet abban, hogy megnézze, hol áll, és megtervezheti az egészséges terhességet.