Táplálkozás és fitnesz

Az egészséges életmód nyertes receptje a jó táplálkozás és a fizikai aktivitás kombinációját tartalmazza. A testének különféle tápanyagokban gazdag ételekre van szüksége a növekedéshez és a betegségek megelőzéséhez. És a testének is minden nap mozognia és mozognia kell.

Az egészséges életmód vezetésével kapcsolatos legfontosabb tudnivalók:

  • Fogyasszon egészséges étrendet, amely gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű termékeket tartalmaz
  • Ellenőrizze az adagok méretét, és soha ne "túlméretezze"
  • Legyen aktív legalább 60 percig, hetente ötször 6-18 éves korig
  • Kerülje a dohányt és az illegális drogokat együtt

A jól táplált hallgatók magasabb tesztpontszámmal rendelkeznek, megnövekedett az iskolalátogatás, javult a koncentráció és az osztálytermi viselkedés. A fizikailag alkalmas diákok jobban alszanak, és jobban tudják kezelni azokat a fizikai és érzelmi kihívásokat, amelyekkel napközben találkoznak.

Megkülönböztetésmentességi nyilatkozat

A szövetségi polgárjogi törvénynek és az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának (USDA) polgári jogi szabályozásának és politikájának megfelelően az USDA-nak, ügynökségeinek, irodáinak és alkalmazottainak, valamint az USDA programjaiban részt vevő vagy azokat adminisztráló intézményeknek tilos megkülönböztetni faj, szín, nemzeti származás, nem, fogyatékosság, életkor vagy megtorlás vagy megtorlás az állampolgári jogokkal kapcsolatos korábbi tevékenységekért az USDA által vezetett vagy finanszírozott bármely programban vagy tevékenységben.

Azok a fogyatékossággal élő személyek, akik alternatív kommunikációs eszközöket igényelnek a programinformációkhoz (pl. Braille-írás, nagy nyomtatott betű, hangszalag, amerikai jelnyelv stb.), Vegyék fel a kapcsolatot az állami (helyi vagy helyi) ügynökséggel, ahol ellátást igényeltek. Süketek, hallássérültek vagy beszédzavarok vannak, akik a Federal Relay Service-en keresztül fordulhatnak az USDA-hoz a (800) 877-8339 telefonszámon. Ezenkívül a programinformációk elérhetővé tehetők az angol nyelvtől eltérő nyelveken is.

A program diszkriminációval kapcsolatos panaszának benyújtásához töltse ki az USDA Program Diszkriminációs Panasz űrlapját (AD-3027), amely megtalálható online: http://www.ascr.usda.gov/complaint_filing_cust.html és az USDA bármely irodájában, vagy írjon egy levelet az USDA-nak, és a levélben adja meg az űrlapon kért összes információt. A panasz űrlap másolatának igényléséhez hívja a (866) 632-9992 telefonszámot. Küldje el kitöltött űrlapját vagy levelét az USDA részére:

(1) mail: USA Mezőgazdasági Minisztériuma
Az állampolgári jogok helyettes titkárának irodája
1400 Independence Avenue, SW
Washington, DC 20250-9410;

Ez az intézmény esélyegyenlőségi szolgáltató.

  • Adobe Reader
  • Adobe Flash