Bevásárló lista - Búza has 10 napos gabonaméregtelenítő

Dr. Davis | 2016. június 7. 49 hozzászólás

Készülj fel a sikerre! Az alábbiakban felsoroljuk a gyakran használt összetevők bevásárló listáját, amellyel elindulhat a földről napról-napra menüterv a búza has 10 napos gabonaméregtelenítésében!

Manduladara/liszt
Mandulatej, édesítetlen
Sütőpor (alumínium-, kukoricakeményítő-mentes)
Szódabikarbóna
Karfiol
Sajtok (lehetőleg teljes zsírtartalmú, bio)
Chia mag
Csokoládé - 100% -os csokoládé, 85% vagy több kakaó
Csokoládé chips, sötét
Kakaópor, cukrozatlan
Kókuszliszt
Kókusztej - vastagságra konzerv, karton ivásra
Kókuszdió aprítva és cukrozatlan; kókuszreszelék
Szárított gyümölcs, édesítetlen
Kivonatok - természetes mandula, kókusz, vanília és borsmenta
Lenmag, lehetőleg arannyal őrölt
Földimogyoró-ételek - őrölt mandula, pekándió, dió, mogyoró
Inulin por
Dió- és magvajak - mandulavaj, mogyoróvaj, napraforgómag vaj
Diófélék - nyers mandula, pekándió dió, pisztácia, mogyoró, brazil dió; apróra vágott dió vagy pekándió sütéshez
Olajok - extra szűz olíva, kókuszdió, bio vaj, ghee, avokádó, lenmag, dió, extra könnyű olíva, nem hidrogénezett zsír és faggyú
Magok - Nyers napraforgó, nyers tök, szezám és chia
Shirataki tészta (hűtött részben)
Spagetti tök
Édesítőszerek - folyékony stevia, porított stevia (tiszta vagy inulinnal, nem maltodextrinnel), szerzetesgyümölcs, porított eritrit, xilit
Cukkini

Ossza meg:

Összefüggő

Tetszik ez a bejegyzés? Iratkozzon fel frissítésekre - INGYENES!

Plusz megkapja a legújabb receptgyűjteményemet, a Wheatbelly Hearty Entrees-t!

Dr. Davisről

Dr. William Davis kardiológus New York-i
Times # 1 bestseller szerző és a búza hasi életmód intézet és az orvos nélküli belső kör program orvosi igazgatója.

Semmi itt nem értelmezhető orvosi tanácsként, hanem csak az orvossal folytatott további megbeszélések témái. A kardiológiát Milwaukee-ban (Wisconsin) gyakorolom.

Megjegyzések és visszajelzés.

Ez elgépelési hiba a listán, vagy valóban az inSulin porra gondolt?

Nincs elírás. Az inulin oldható rost és frukto-oligoszacharid (FOS), amely prebiotikumként működik, és elősegíti az emésztés egészségét a bélben lévő hasznos baktériumok stimulálásával.

Honnan vesszük? GNC?

Karen ezt írta: «Nincs elírás. Az inulin… »

Korábban volt elírás, most kijavították.

DebraBe írta: «Honnan vesszük? GNC? »

A GNC nem lenne márka a listám tetején. A miénk a Vitacost-tól vagy az Amazon-tól kapjuk, de az inulin általában a kiskereskedelmi üzletekben, a vitamin-részben kapható.
________
Blog Válasz Társított (kattintson a felhasználói nevemre a részletekért)

Dee C: Nincs elírás. Az inzulinpor az. Jól működik! Szórja be mindenbe. Csökkenti az inzulint, és minden íze olyan, mint egy lédús bordaszem steak. Vásároljon ma.

Valójában azon tűnődtem, miért nem szerepelnek a tojások ezen a listán.

Szerintem DR. D listája az, hogy segítsen a kamrában az alapokkal, és nem egy teljes élelmiszerbolt lista.

Köszönöm, Malcolm, én nem tudtam erről. Megkutatom, hogy találjak néhányat, de ha tud ajánlani egy márkát vagy webhelyet, amely nagyon hasznos lenne.

Dee C azt írta: «Megkutatom, hogy találjak néhány [inzulinport] ...»

Nem fogja megtalálni. Malcolm csak tréfálkozik velünk.

Az inzulin használhatatlan lenne élelmiszer-összetevőként, mivel fehérje lévén, emésztő hatású lenne, ha szájon át szedik (gyomorenzimek lebontják). Még akkor is, ha ez nem így van, a legtöbb helyen szabályozott (vényköteles) anyag, és ahol nem, az önadagolás rendkívül kockázatos, különösen olyan ételkészítményeknél, ahol alig lehet ellenőrizni, hogy ki mennyit eszik.

Tehát készítsen inulint (nincs „s”).
________
Blog Válasz Társított (kattintson a felhasználói nevemre a részletekért)

Köszönöm, Bob, Malcolm hozzászólását úgy fogom fel, ahogy ő gondolta - viccként, de zavarban vagyok, hogy tudatlanságom annyira kirívó volt. Azt hittem, valahol hiányzott valami a tanulási vágyamból.: o /

Dee C ezt írta: «… zavarba jött, hogy tudatlanságom olyan kirívó volt.»

Ne legyen zavarban. Az átlagpolgár, aki éppen a SAD-ról (Standard American Diet) származik, és nem diagnosztizált cukorbeteg, valószínűleg nem sokat tud az inzulinról, és könnyen elfogadhatja, hogy létezhet kiegészítő vagy élelmiszer-adalékanyag formájában.

Én személy szerint hajlamos vagyok kerülni az abszurd humort az itteni munkám során, mivel az új olvasóknak már elég elég a teljesen igazi „várj, mi?” a tányérjukon, mivel az élelmiszerboltokban lévő termékek több mint 97% -a alkalmatlan a rutinszerű emberi fogyasztásra (Wheat Belly Total Health, 141. oldal).
________
Blog Válasz Társított (kattintson a felhasználói nevemre a részletekért)

Gyorsan keresgéltem, és megtaláltam ezt ... vajon ez valódi-e?

Barbara azt írta: «link a WebMD cikkéhez, amely az orális inzulinpor talizmánként történő felhasználásával mutatja be a T1D-t»

Elég diósnak tűnik, hogy hagyományos gyógyszeres javaslat legyen. Feltételezem, hogy bármi megakadályozza az embereket abban, hogy felfedezzék, drasztikusan csökkenthetik a T1D kockázatát az étrend megváltoztatásával.
https://www.wheatbellyblog.com/2013/03/newly-diagnosed-type-1-diabetes/
________
Blog Válasz Társított (kattintson a felhasználói nevemre a részletekért)

Valójában a lista helyes. Az inulin oldható rost és frukto-oligoszacharid (FOS), amely prebiotikumként működik, és elősegíti az emésztés egészségét a bélben lévő hasznos baktériumok stimulálásával.

Karen Knopff azt írta: "Valójában a lista helyes."

Most van. Korábban volt olyan elírása, hogy az inzulin az inulin említésének két helyének egyikén volt, erről szólnak a fenti megbeszélések.
________
Blog Válasz Társult (a részletekért kattintson a felhasználónevemre)

Ez az Inulin por ?

Kíváncsi voltam a tápiókalisztre vagy a manióka lisztre, ami ugyanaz. Tudom, hogy gluténmentes, és népszerű benne, de kíváncsi vagyok, hogy rendben van-e ebben az életmódban.

Courtney azt írta: «… kíváncsi a tápiókalisztre vagy a manióklisztre ...»

Egy kattintás megtakarítása érdekében ne feledje, hogy az egyes adagok nettó szénhidrátot tartalmaznak.
________
Blog Válasz Társított (kattintson a felhasználói nevemre a részletekért)

Örömmel tapasztaltam, hogy a legtöbb ilyen cikk megvan, és kitisztítottam azokat a dolgokat, amelyekről tudom, hogy nem szerepelnek a #wheatbelly által jóváhagyott listán. A kukoricakeményítő és a tápióka-liszt ezek között a termékek között található.

April azt írta: «… nem szerepel a #wheatbelly által jóváhagyott listán. A kukoricakeményítő és a tápiókaliszt is ezek közé tartozik. »

A tápióka csak egy nettó szénhidrát-probléma, és kerülni kell, amíg az ember egy kicsit nem táplálkozási ninja. Akkor is az a mennyiség, amely biztonságos a tálaláskor, felvetheti azt a kérdést, hogy miért kell egyáltalán felhasználni összetevőként.

A kukoricakeményítő egy másik kérdés. Magas glikémiás, de más problémákat nem lehet enyhíteni adagonként kisebb mennyiségekkel, amelyek:
- káros zein fehérje
(ez akkor is fennmarad, ha nem GMO szerves)
- peszticid felvétel
(a glifozát-rezisztens kukorica várhatóan felveszi a glifozát-felvételt)
- egyéb GMO-veszélyek
(A Bt kukorica maga peszticid, és valószínűleg a bélbiom antagonistája)
________
Blog Válasz Társított (kattintson a felhasználói nevemre a részletekért)

Dr. Davis: Itt van egy „probléma”, amelyet még soha nem vitattak meg az Ön webhelyein vagy könyveiben, mégis sok követője rendelkezik vele, és lehet, hogy nem is tudja:

Számos vitamint/adalékot szedek naponta. Ezen tabletták némelyike maltodextrint tartalmaz, amely egy búza has nem-nem. Tudom, hogy a maltodextrin mennyisége az egyes tablettákban minimális, de ha valaki napi egy tucat vagy annál több tablettát szed, akkor ez az összeg összeadódhat,

Tehát ... A maltodextrint sok vitaminban/kiegészítőként használják-e a búzamentes életmód előnyeinek felszámolására?

Mike Wiener ezt írta: "Néhány ilyen tabletta maltodextrint tartalmaz ..."

A tisztaságon és a hatékonyságon kívül (melyeket az állatorvosokhoz hasonlóan a Consumerlab.com-on keresztül is vetíthet) a kiegészítők kérdéseket vetnek fel a gyakran jelenlévő egyéb összetevők miatt, amelyeket kötőanyagként, töltőanyagként, kapszulaként, édesítőszerként, stabilizálószerként, tartósítószerként és emulgeálószerként használnak.

"A maltodextrint sok vitaminban/kiegészítőben töltőanyagként használják-e, hogy megszüntessék a búza nélküli életmód előnyeit?"

Mielőtt a veszély erre a szintre emelkedett, valószínűleg inkább provokál a vércukorszintre, könnyen mérhető glükométerrel. De általában biztos, hogy ha talál egy terméket maltodextrin nélkül, váltson rá.

«... napi egy tucat vagy több tablettát szedve ez az összeg összeadódhat ...»

Valóban lehet. Nagyobb dózisú készítmény keresése segíthet ebben. A tabletta formáról kapszula formára váltás szintén elérheti ezt a célt, és a folyékony formára (üvegpalackban) való váltás általában a legbiztonságosabb fogadás.

Egyéb dolgok, amelyekre aktívan figyelni kell a kiegészítőkben:

▼ cukrok
Mint fent és más álnevek alatt.

▼ kalcium
Ez gyakori a tablettákban, mivel a gyógyszerkészítők (és még a legtöbb táplálkozási „tudós” is) úgy gondolja, hogy „inert”. Nem, és a legtöbb formában jelentős kardiovaszkuláris veszélyt jelent (dobja ki az antacidokat is). Ha nem tudja elkerülni, győződjön meg róla, hogy a K2-et veszi.

▼ alumíniumvegyületek (ritkák, de ott vannak)

▼ káros mesterséges édesítőszerek
Hacsak a terméket nem rághatóként kell fogyasztani, nincs mentség bármilyen édesítőszer hozzáadására. Bármelyik megtalálása gyanússá teszi az egész márkát.

▼ Omega 6 PUFA olajok
Szójabab, kukorica, napraforgó ... minden szokásos gyanúsított. Gyulladásos.

▼ Emulgeálószerek
Leggyakrabban szója-lecitin, de talál guar-gumit és xantham-gumit is. Ezeket ma bélbiom-antagonistákként gyanítják. Nem lehet őket kiküszöbölni az étrendből, de minimalizálni lehet őket.

Keményítő (a cukor kivételével)
A rizsliszt (szénhidrát, WGA, arzén) gyakori, csakúgy, mint a kukoricaliszt, a tápióka vagy akár a búzaliszt

▼ Tartósítószerek
Keressen egy hűtésre szükséges terméket az expozíció csökkentése érdekében. Sokan kerülik például a parabéneket, amelyek megtalálhatók a gyógyszerekben * és a kiegészítőkben.

▼ ételfesték (menthetetlen)

▼ aroma, akár mesterséges, akár nem természetes (megint miért van ott?)

* Igen, ezek az óvintézkedések az OTC-re és a vényköteles gyógyszerekre is vonatkoznak. Íme egy lista a feltételezett "inaktív" összetevőkről:
http://www.drugs.com/inactive/
Szinte egyik sem igazán inert. A táplálkozási és az orvosi kutatók általában a fenti összetevők különféle módszereit alkalmazzák próba „placebóként” vagy azok alatt. Gyakran nem ilyenek, és gyakran még „vezérlőként” sem használhatók. Láthatja, hogy van módunk józan étrend-kiegészítőkre szedni, ezért szerezze be, amit csak tud, az igazi ételektől.
________
Blog Válasz Társult (a részletekért kattintson a felhasználónevemre)

Tud valaki ajánlani egy multivitamin márkát? Csalódott vagyok, amikor elolvastam az összetevők címkéit.
Köszönöm,
Anne