Riboflavin

Mi az?

A riboflavin egy B-vitamin. A test számos folyamatában részt vesz, és a sejtek normális növekedéséhez és működéséhez szükséges. Megtalálható bizonyos ételekben, például tejben, húsban, tojásban, diófélékben, dúsított lisztben és zöld zöldségekben. A riboflavint gyakran használják más B-vitaminokkal kombinálva a B-vitamin komplex termékekben.

Vannak, akik a riboflavint szájon át szedik, hogy megakadályozzák a riboflavin (riboflavinhiány) alacsony szintjét a szervezetben, különféle ráktípusok és migrénes fejfájások esetén. Szájon át szedik pattanások, izomgörcsök, égő láb szindróma, carpalis alagút szindróma és vérbetegségek, például veleszületett methemoglobinemia és vörösvértestek aplasia esetén is. Vannak, akik a riboflavint szembetegségekre használják, beleértve a szem fáradtságát, szürkehályogját és glaukómáját.

Vannak, akik a riboflavint szájon át szedik az egészséges haj, bőr és körmök fenntartása, az öregedés lassítása érdekében, rákos sebek, sclerosis multiplex, memóriavesztés, beleértve az Alzheimer-kórt, magas vérnyomás, égési sérülések, májbetegségek és sarlósejtes vérszegénység esetén.

Mennyire hatékony?

Természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa a tudományos bizonyítékok alapján az eredményességet a következő skála szerint értékeli: Hatékony, Valószínűleg Hatékony, Esetleg Hatékony, Esetleg Hatástalan, Valószínűleg Hatástalan, Hatékony és Nem elégséges bizonyíték az értékeléshez.

A RIBOFLAVIN a következő:

Hatályos.

Az alacsony riboflavinszint (riboflavinhiány) megelőzése és kezelése. Felnőtteknél és olyan gyermekeknél, akiknek testében túl kevés a riboflavin, a riboflavin szájon át történő bevétele növelheti a riboflavin szintjét a szervezetben.

Esetleg hatékony.

Szürkehályog.Úgy tűnik, hogy azoknál az embereknél, akik az étrendjük részeként több riboflavint fogyasztanak, kisebb a szürkehályog kialakulásának kockázata. Úgy tűnik, hogy a riboflavint és niacint tartalmazó kiegészítők szedése segít megelőzni a szürkehályogot.
Nagy mennyiségű homocisztein a vérben (hiperhomociszteinémia). A riboflavin szájon át történő bevétele 12 hétig egyeseknél akár 40% -kal is csökkenti a homocisztein szintjét. Úgy tűnik, hogy a riboflavin folsavval és piridoxinnal együtt történő bevitele 26% -kal csökkenti a homocisztein szintet azoknál az embereknél, akiknél a rohamok megelőzésére használt gyógyszerek okozta magas homociszteinszintet.
Migrénes fejfájás. Úgy tűnik, hogy a nagy dózisú riboflavin szájon át történő bevétele havonta körülbelül 2 rohammal csökkenti a migrénes fejfájás rohamainak számát. Úgy tűnik, hogy a riboflavin más homokvitamin-ásványi anyagokkal együtt is csökkenti a migrén során tapasztalt fájdalom mennyiségét.

Esetleg hatástalan.

Gyomorrák. A riboflavin és a niacin együttes bevétele segít megelőzni a gyomorrákot.
Az étrendben lévő túl kevés fehérje okozta alultápláltság (kwashiorkor). Egyes kutatások szerint a riboflavin, az E-vitamin, a szelén és az N-acetil-cisztein szájon át történő bevétele nem csökkenti a folyadékot, nem növeli a testmagasságot vagy a súlyt, és nem csökkenti a fertőzést a kwashiorkor kockázatának kitett gyermekeknél.
Tüdőrák. A riboflavin szájon át történő bevitele a niacinnal nem segít megelőzni a tüdőrákot.
Malária. A riboflavin vasal, tiaminnal és C-vitaminnal történő szájon át történő bevétele nem csökkenti a maláriafertőzések számát vagy súlyosságát a malária kockázatának kitett gyermekeknél.
Magas vérnyomás terhesség alatt (pre-eclampsia). 4 hónapos terhes nőknél a riboflavin szájon át történő bevétele csökkenti a pre-eklampsia kockázatát terhesség alatt.

Nincs elegendő bizonyíték az eredményesség értékeléséhez.

Hogyan működik?

A riboflavin a test számos dolgának megfelelő fejlődéséhez szükséges, beleértve a bőrt, az emésztőrendszer bélését, a vérsejteket és az agy működését.

Vannak-e biztonsági aggályok?

A riboflavin az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a legtöbb ember számára, ha szájon át szedik. Néhány embernél a riboflavin a vizeletet sárga-narancssárgává varázsolja. Hasmenést is okozhat.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Gyermekek: A riboflavin az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a legtöbb gyermek számára szájon át, megfelelő mennyiségben, az Élelmezési és Táplálkozási Testület ajánlása szerint az Országos Orvostudományi Intézet számára (lásd az alábbi adagolási szakaszt).

Terhesség és szoptatás: A riboflavin az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS ha szájon át alkalmazzák, és terhes vagy szoptató nők számára megfelelően használják. Az ajánlott mennyiség terhes nőknél napi 1,4 mg, szoptató nőknél napi 1,6 mg. A riboflavin az LEHETSÉGES BIZTONSÁG szájon át, nagyobb adagokban, rövid távon. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a riboflavin biztonságos, ha 15 hétenként, kéthetente egyszer, 10 héten át szedik.

Hepatitis, Cirrhosis, Billary obstrukció: A riboflavin felszívódása csökkent az ilyen állapotú embereknél.

Vannak-e kölcsönhatások a gyógyszerekkel?

Mérsékelt Legyen óvatos ezzel a kombinációval. Antibiotikumok (tetraciklin antibiotikumok) A riboflavin csökkentheti a szervezet által felszívódó tetraciklinek mennyiségét. A riboflavin és a tetraciklinek együttes alkalmazása csökkentheti a tetraciklinek hatékonyságát. Ennek az interakciónak az elkerülése érdekében vegye be a riboflavint 2 órával a tetraciklinek bevétele előtt vagy 4 órával azután.

Vannak-e kölcsönhatások gyógynövényekkel és kiegészítőkkel?

Vannak-e kölcsönhatások az ételekkel?

Milyen adagot kell alkalmazni?

A következő dózisokat tanulmányozták tudományos kutatásban:

SZÁJJAL:

Tábornok: A riboflavin ajánlott étrendi adagja (RDA) felnőtteknek napi 1,3 mg, nőknek 1,1 mg, terhes nőknek 1,4 mg, szoptató nőknek napi 1,6 mg. Nincs napi felső határérték (UL) a riboflavin esetében, amely a legmagasabb beviteli szint, amely valószínűleg nem jelent káros hatásokat.
Az alacsony riboflavinszint (riboflavinhiány) megelőzésére és kezelésére: Riboflavint napi 5-30 mg-ot alkalmaztak.
Szürkehályogra: 3 mg riboflavin és 40 mg niacin kombinációját alkalmazták 5-6 éven át.
Magas vércukorszint esetén): Riboflavint 1,6 mg naponta, 12 héten keresztül alkalmaztak. 30 napig 75 mg riboflavint, 0,4 mg folsavat és 120 mg piridoxint tartalmazó kombinációt is alkalmaztak.
Migrénes fejfájás esetén: A leggyakoribb adag napi 400 mg riboflavin, legalább három hónapig. Meghatározott terméket (Dolovent; Linpharma Inc., Oldsmar, FL) is használtak, reggel két kapszulát és este két kapszulát adagolva 3 hónapig. Ez az adag napi 400 mg riboflavint, 600 mg magnéziumot és 150 mg Q10 koenzimet biztosít.

GYERMEKEK

SZÁJJAL:

Tábornok: A riboflavin ajánlott étrendi adagja (RDA) 0,3 mg naponta 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél, 0,4 mg naponta 6-12 hónapos csecsemőknél, 0,5 mg naponta 1-3 éves gyermekeknél, 0,6 mg/nap nap 4-8 éves gyermekek számára, 0,9 mg naponta 9-13 éves gyermekeknél, 1,3 mg naponta 14-18 éves férfiaknál és 1,0 mg naponta 14-18 éves nőknél. Nincs napi felső határérték (UL) a riboflavin esetében, amely a legmagasabb beviteli szint, amely valószínűleg nem jelent káros hatásokat.
Az alacsony riboflavinszint (riboflavinhiány) megelőzésére és kezelésére: Riboflavint 2 mg egyszer, majd napi 0,5-1,5 mg-ot 14 napig. Naponta 2-5 mg riboflavint alkalmaznak, legfeljebb két hónapig. 5 mg riboflavint, heti öt napon át, legfeljebb egy évig.

Más nevek

B komplex vitamin, B-vitamin komplex, Flavin, Flavin, laktoflavin, laktoflavin, riboflavin 5 'foszfát, riboflavin-tetrabutirát, riboflavina, riboflavin, B2-vitamin, G-vitamin, B2-vitamin, B2-vitamin, G-vitamin.

Módszertan

Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan írták ezt a cikket, olvassa el a Természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa módszertan.

Hivatkozások

A Természetes Gyógyszerek nem vállal felelősséget az orvosi termékek használatának orvosi következményeivel kapcsolatban. Arra törekszünk, hogy az ebben a monográfiában szereplő információk a megjelenésük pillanatában pontosak legyenek. A monográfiát megtekintő fogyasztókat és egészségügyi szakembereket figyelmeztetjük, hogy minden orvosi vagy termékekkel kapcsolatos döntés kizárólag a fogyasztó és/vagy az egészségügyi szakember felelőssége. A törvényes licencszerződés korlátokat határoz meg az ebből az adatbázisból származó tartalom letöltésére, tárolására vagy nyomtatására. A licencszerződésbe írt esetleges kivételektől eltekintve a monográfia vagy az adatbázis bármely tartalmának másolása a kiadó írásbeli engedélye nélkül nem engedélyezett. A webhelyről jogellenes letölteni, tárolni vagy terjeszteni a tartalmat.