FRONING

A Rich Froning sok néven szerepel. Legmegfelelőbb ember a földön. CrossFit Games 6-szoros bajnok. A Team Mayhem CrossFit kapitánya. És a legkedveltebb: apa és férje. Hogy mindazokat a szerepeket táplálja, amiket eszik, ahogy elképzelheti. Rengeteg teljes étel, őrült mennyiségű kalória és sok étel egész nap. És a Trifecta A La Carte-t használja, hogy mindent be tudjon szerezni. Tudjon meg többet arról, hogy Rich miért használja a Trifectát.

Étkezési terv: A LA CARTE

Rich Froning Trifecta diétája

Mérsékelt edzésnap

Rich táplálkozását az RP-étrend alapján modellezi, amelyet orvosok és világbajnokok készítettek, és amelyet a tudomány támogat. Az alábbiakban egy példa látható. Ne feledje, hogy a makróbontás csak az adott élelmiszertípusra vonatkozik, amelyre hivatkozik. Más élelmiszerekből származó további makrotápanyagok NEM számítanak bele, vagyis a zabpehelyben lévő fehérje nem számít bele a fehérje összes.

Míg Rich étrendje nagyon egyedi neki, vannak szilárd elvihetők, akiket bárki használhat a saját étrendjében: kiegyensúlyozott makrók, tápanyag-sűrű összetevők és folyamatos mikroelemek.

• 30 gramm sovány fehérje
• 15 gramm egészséges zsír
• 40 gramm egészséges szénhidrát
• Néhány zöldség

• 30 gramm sovány fehérje
• 75 gramm magas GI szénhidrát

• 30 gramm sovány fehérje
• 90 gramm egészséges szénhidrát
• 15 gramm egészséges zsír
• Néhány zöldség

• 30 gramm sovány fehérje
• 60 gramm egészséges szénhidrát
• 15 gramm egészséges zsír
• Néhány zöldség

Itt van, amit kap

Töltsön több időt azzal, amit szeret

Amikor erősen nyomja a testét edzéseken vagy versenyeken, kész ételre van szüksége a motor üzemanyagához.

Nincs főzés, nincs takarítás. Csak edzés és evés. Amikor kivágja az étkezés előkészítését, több ideje marad arra, hogy azt töltse, amit szeret, például edzésre, vagy a családjával és barátaival való együttlétre. "Adja meg a testének a megfelelő üzemanyagot, és hihetetlen dolgokra képes" - mondja Froning. A Trifecta fűvel táplált húst, fenntartható módon fogott tengeri ételeket és organikus zöldségeket kínál. Időt, pénzt és környezetet takaríthat meg, ha kihagyja az élelmiszerboltot és közvetlenül a Trifectától rendel.

„Számomra a család minden, ezért rendkívül fontos, hogy elegendő idő álljon rendelkezésükre. A Trifecta lehetővé teszi, hogy azzal töltsem az időt, amit szeretek. ”
- Rich Froning