Rizs gabona - jó ez a babáknak?

2019. november 15

utak

Rizs gabonát adjon a babának? Gyakori kérdés az új szülőknél. Dióhéjban már nincs rá szükség, sőt nem is ajánlott! Olvassa tovább, mit kell tudnia a rizs gabonáról, és hogy meg kell-e adnia vagy sem, valamint hogy mik a további lehetőségei.

Az ezen az oldalon található néhány link affiliate link, amelyekkel kis jutalékot szerzek nekem, felár nélkül. Csak azokat a termékeket ajánlom, amelyeket személy szerint használok és szeretek, vagy azt gondolom, hogy olvasóim hasznosnak találják.

A baba első gabona- legyen rizs?

Hosszú ideje a rizses gabonaféléket ajánlják elsődleges táplálékként a csecsemők szilárd ételeken való megkezdéséhez, más szóval bármi más, kivéve az anyatejet vagy a tápszert. De az elmúlt néhány évben több aggály is napvilágra került.

A rizs gabona arzént tartalmaz

A Consumer Reports évek óta riasztja a rizs arzéntartalmát. Még pontosabban: aggódnak a bébiételek rizsben lévő arzén miatt. És nincsenek egyedül. Az FDA jelenleg ajánlástervezeteket készít a bébiételekben lévő arzénmennyiség frissített szabványairól. Sok, az Egyesült Államokban a piacon lévő élelmiszer meglehetősen közel van a határhoz!

Egy új tanulmány szerint a tesztelt 7 rizsgabona közül 4 arzéntartalma magasabb volt, mint az FDA által javasolt 100 ppm.

Mi a baj az arzénnel a bébiételeknél?

Az arzén kifejezetten olyan dolgokhoz vezethet, mint az alacsonyabb IQ a gyermekeknél. Az arzént és más nehézfém szennyeződéseket, például az ólmot és a kadmiumot, neurotoxinnak tekintik, és gyakran együtt találják az élelmiszerekben. (Ref) Összekapcsolódtak a tanulási problémákkal, a 2-es típusú cukorbetegséggel, a szívbetegségekkel, a rákos megbetegedésekkel és a későbbi életben a reproduktív problémákkal. (Ref)

A csecsemőknek különösen nagy a kockázata a nehézfémek szennyeződésének. Testnagyságukhoz képest viszonylag több ételt esznek, mint a felnőttek. Hajlamosak olyan étrendet is táplálni, amely nem túl változatos. Akár hosszú ideig minden étkezésnél rizsgabonát szolgálnak fel, vagy más, magas rizstartalmú babatermékeket szolgálnak fel, a csecsemőket gyakran csak néhány ételnek teszik ki.

Miért magas a rizs arzéntartalma?

Az arzén természetesen megtalálható a talajban és a vízben. A rizs általában magasabb szintet tartalmaz, mint más növények, egyszerűen azért, mert a rizs általában több arzént képes felvenni. Elárasztott körülmények között is termesztik, ami növeli a vízből rendelkezésre álló arzén mennyiségét.

Mennyi arzén rendben van a csecsemőknél?

Az FDA jelenleg 100 milliomodrésznyi huzatkorlátral rendelkezik az Egyesült Államokban. De több mint három év után ezek még mindig nem készültek el. Gyakorlatilag semmilyen nehézfém nem tekinthető biztonságosnak. De a valóság az arzén és más nehézfémek felhalmozódása, amelyekkel foglalkozunk.

Ezt szem előtt tartva nem ajánlatos a rizst teljes mértékben elkerülni! A rizs tartalmazhat olyan tápanyagokat, amelyek előnyösek, de nem szeretnénk rá támaszkodni, mint fő táplálékunkra. Ahogyan a babánk étrendjében sem akarunk támaszkodni más ételekre.

A legfontosabb, amit tehet, az, hogy változtassa meg az ételeket, amelyekkel eteti a babáját. Ne adjon nekik rizs gabonát minden étkezéshez, vagy akár más ételeket vagy termékeket, amelyek rizst tartalmaznak minden étkezéskor. Pár naponta váltogassa a rizst az ételébe. Ennek önmagában az elfogadható szintre kell korlátoznia az arzénnak való kitettséget.

Rizsgabona babáknak - alsó sor

A rizs gabonát eredetileg a csecsemők első táplálékaként ajánlották, mert nem olyan allergén volt, mint a búza. Úgy gondolták, hogy mivel ez lényegében nagyon lágy és ízetlen étel, jó kezdet lenne a csecsemők számára. De most már jobban tudjuk! Nem csak szelíd ízű, de szinte általánosságban nehézfémekkel szennyezett. (Ref) Azt is tudjuk, hogy valójában korán szeretnénk bevezetni az allergéneket a jövőbeni allergiák megelőzése érdekében, ahelyett, hogy teljesen elkerülnénk. Tehát mielőtt bevenné a rizs gabonát, mint fő táplálékot a baba étrendjében, fontolja meg a többi lehetőséget.

Milyen egyéb lehetőségek vannak a baba első gabonapelyhére?

Sokféle gabonafélék vannak a piacon. A zabpelyhetől az árpáig nem kell csak egyet tálalni! Kezdje egy típussal, majd néhány nap múlva törekedjen a váltásra, és építsen be egy másik típusú gabonafélét a baba étrendjébe.

A legjobb, amit tehet, hogy változatosságot vezet be a csecsemő étrendjébe, még a gabonafélék mellett is! Megjegyzendő, hogy a legutóbbi tanulmány megállapította, hogy a nem rizs és a több szemű baba gabonafélék 84% -kal kevesebb arzént tartalmaznak, mint a rizs gabonafélék, és 64% -kal kevesebb az összes nehézfém.

Zabpehely babapelyhek

A piacon mostanra a legjobb fogadás azoknak, akik olyan gabonapelyhet akarnak bevezetni a babádnak, amelyben csak egy gabona van. Kattintson ide a kedvenc márkámért. Kipróbálhat olyat is, mint az árpa, mint egyszemű.

Vegyes szemű babapelyhek

A változatosság növelése érdekében mutasson be egy több gabonás babakészítményt, mint ez a zab és a quinoa.

Győződjön meg arról, hogy a baba gabonaféléje vasal dúsított!

Nem számít, melyik gabonafélét választja, az első számú dolog, amire szüksége van, a vas! A vas a fő tápanyag a babák számára, amikor szilárd ételeket készítenek, és a csecsemőkori gabonafélék elsősorban a vas bejuttatásához szükséges közegek. Ha olyan gabonát választ, amely nem dúsított vasalattal, és a csecsemő elsődleges táplálékaként használja, hiányoznak a szükséges tápanyagok.

A baba gabona logisztikája- Milyen korban eszik a babák gabonát?

Mikor érdemes elkezdeni a gabonafélék bevezetését a babának? A világ legnagyobb egészségügyi szervezeteinek jelenlegi ajánlásai kiegészítő élelmiszerek, vagy az anyatej vagy tápszer kivételével bármi más bevezetésére vonatkoznak, amikor a csecsemő a készültség fejlődésének jeleit mutatja.

Ha le szeretné tudni, milyen jeleket kell keresnie, olvassa el ezt a cikket a kiindulási szilárd anyagokról. A legjobb, ha itt nem haladunk meg egy szigorú életkort, mivel minden csecsemő másképp fejlődik, és különböző időpontokban készen áll az ételekre. Általában azonban közelebb van a 6 hónaphoz, mint a 4 hónaphoz.

A gyermekorvos azt javasolta, hogy 4 hónaposan kezdje el a baba rizs gabona etetését?

Sok gyermekorvos nem ismeri teljesen a legfrissebb ajánlásokat. Még mindig sok szülőtől hallom, hogy azt javasolják nekik, hogy 4 hónap körül kezdjék el a csecsemőkori rizsgabonát. Bizonyos esetekben még korábban!

Ez sajnos elavult információ. Csak nagyon ritkán fordulnak elő olyan esetek, amikor ez még mindig a rizses gabonafélék esetében az ajánlás. És általában az élelmiszerek esetében a korai bevezetés valójában csak a magas allergiás kockázatú csecsemők számára szól, ha bárki.

Ha gyermekorvosa azt javasolja, hogy négy hónap múlva kezdje el a szilárd ételeket, még akkor is, ha ez csak a babakészítményeket mutatja be a babának, azt javaslom, hogy beszéljék meg velük az érvelésüket. Tisztában vannak-e az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia jelenlegi irányelveivel, hogy várják a fejlesztési készenlétet, nem pedig 4 hónaposan? (Ez általában ahhoz vezet, hogy a csecsemők közelebb kerülnek a 6 hónapos határidőhöz.) Sokféle oka van arra, hogy megvárjuk, amíg a baba valóban készen áll az ételekre, és ezek az okok átfogják a szociális, a fizikai és az orvosi kérdéseket.

Nem baj, ha babakészítményt teszünk egy üvegbe?

Csakúgy, mint általában a rizsgabona használata elavult ajánlás, ugyanúgy a rizsgabona palackba vagy bármilyen gabonapehelybe helyezése is! Sokan úgy gondolták, hogy a babakészítmények palackba helyezésével elősegítenék a csecsemők hosszabb alvását, különösen az éjszakán át. Most azonban tudjuk, hogy a baba alvása főleg fejlődési. A csecsemők általában nem alszanak egész éjjel 4-6 hónap között egyedül, és a gabona hozzáadása az üvegükhöz nem változtatható meg ezen.

A babáknak egyáltalán meg kell-e enniük a gabonapelyheket?

Nem! Az elmúlt néhány évben a baba által vezetett elválasztás népszerűvé vált az egész világon. A csecsemő által vezetett elválasztásnál általában kihagyja a mesterségesen pürésített ételeket, és egyenesen az ujjételekhez megy, amelyeket a baba felvehet. Ennek számos előnye van, de a bébiételek nehézfémekkel való szennyeződésével kapcsolatos legújabb megállapítások fényében az egyik fő előny a családi élelmiszerekhez való ragaszkodás, nem pedig a hagyományos bébiételek vagy akár házi bébiételek.

Ez általában azt jelenti, hogy a csecsemők a kezdetektől fogva különféle ételeket kapnak, ahelyett, hogy lassan bevezetnék őket az élelmiszerekbe, ha hosszú ideig egy ételt fogyasztanak. És amint látta, nem az a cél, hogy megszüntesse azokat az ételeket, amelyekben nehézfémek lehetnek, hanem az, hogy különféle ételek tálalására összpontosítson.

A család ételeinek felszolgálása, amelyet családjuk többi tagja is elfogyaszt, csodálatos módszer a változatosságra való összpontosításra. Ez csak az egyik módja annak, hogy a baba által elválasztottabb etetési stílus alkalmazása előnyös lehet.

Szeretne többet megtudni a baba által elválasztott elválasztásról és arról, hogyan lehet ezt még folytatni? Jelentkezzen a kiinduló szilárd tanfolyamra! Végigvezeti mindazt, amit tudnia kell a szilárd ételek elkészítéséhez, beleértve azt is, hogyan kell biztonságosan megtenni, így a babának különféle, életkorának megfelelő, kiegyensúlyozott ételeket szolgál fel.!