ROAR Stacy Sims, Selene Yeager 9781623366865 Könyvek

  • roar

Hogyan illesztheti ételeit és fitneszét egyedi női fiziológiájához az optimális teljesítmény, az egészség és az erős, sovány test érdekében

Hogyan illesztheti ételeit és fitneszét egyedi női fiziológiájához az optimális teljesítmény, az egészség és az erős, sovány test érdekében

Stacy Sims írta és Selene Yeager

Stacy Sims és Selene Yeager

Stacy Sims írta és Selene Yeager

Stacy Sims és Selene Yeager

Kategória: Gyakorlat | Diéta és táplálkozás | Főzés

Kategória: Gyakorlat | Diéta és táplálkozás | Főzés

2016. július 05 ISBN 9781623366865 | 7-1/2 x 9-1/8 -> | ISBN 9781623366865 -> Vásárlás

2016. július 05 ISBN 9781623366872 | ISBN 9781623366872 -> Vásárlás

Szintén elérhető:

Puhakötés

2016. július 05 ISBN 9781623366865

Szintén elérhető:

Ebook

2016. július 05 ISBN 9781623366872

Vásárolja meg az e-könyvet:

  • Kobo
  • Barnes & Noble
  • alma
  • Millió könyv
  • amazon
  • Google Play Áruház

A ROAR-ról

„Dr. Sims rájön, hogy a női sportolók különböznek a férfi sportolóktól, és a havi ciklusod körül nem állíthatod be a versenynaptáradat. A ROAR segít minden sportolónak megérteni, hogy mi történik a testével, és mi a legjobb táplálkozási stratégia, ha a legjobban teljesít. ”- Evie Stevens, olimpikon, profi országúti kerékpáros, és a jelenlegi UCI Hour rekorder

A nők nem kis férfiak. Hagyja abba az evést és az edzést, mint egy.

Mivel a legtöbb táplálkozási terméket és edzéstervet férfiaknak tervezték, nem csoda, hogy ennyi női sportoló küzd teljes potenciáljának kiaknázásáért. A ROAR egy átfogó, fiziológiai alapú táplálkozási és képzési útmutató, amelyet kifejezetten aktív nőknek terveztek. Ez a könyv megtanít mindent, amit tudnia kell ahhoz, hogy táplálkozását, folyadékpótlását és edzését az egyedi fiziológiához igazítsa, hogy a női fiziológiájával szemben ne csak ellene dolgozzon. A testedzés fiziológusa és táplálkozástudós, Stacy T. Sims, PhD megmutatja, hogyan lehetsz saját biohackered az optimális sportteljesítmény eléréséhez.

A ROAR célspecifikus étkezési tervekkel és tápanyagokkal töltött receptekkel kiegészítve személyre szabott táplálkozási tanácsokat tartalmaz az edzés és a gyógyulás minden szakaszához. A testreszabható étkezési tervek és az erősítő gyakorlatok átfogó tervbe foglalják a szilárd fitneszalap megépítését, amikor a sovány izmokat ott építik, ahol a legnagyobb szükség van rájuk, erősítik a csontokat, és növelik az erőt és az állóképességet. Mivel a nők fiziológiája az idők folyamán változik, egész fejezeteket szentelnek annak, hogy erősek és aktívak maradjanak a terhesség és a menopauza során. Nem számít, milyen sportágad van - futás, kerékpározás, terepi sportok, triatlonok - ez a könyv fel fogja adni neked azokat a táplálkozási és fitnesz-ismereteket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy életed legegészségesebb, legrugalmasabb, legerősebb alakjában legyél.

A ROAR-ról

A nők nem kis férfiak. Hagyja abba az evést és az edzést, mint egy.

Mivel a legtöbb táplálkozási terméket és edzéstervet férfiaknak tervezték, nem csoda, hogy ennyi női sportoló küzd teljes potenciáljának kiaknázásáért. A ROAR egy átfogó, fiziológiai alapú táplálkozási és képzési útmutató, amelyet kifejezetten aktív nőknek terveztek. Ez a könyv megtanít mindent, amit tudnia kell ahhoz, hogy táplálkozását, folyadékpótlását és edzését az egyedi fiziológiához igazítsa, hogy a női fiziológiájával szemben ne csak ellene dolgozzon. A testedzés fiziológusa és táplálkozástudós, Stacy T. Sims, PhD megmutatja, hogyan lehetsz saját biohackered az optimális sportteljesítmény eléréséhez.

A ROAR célspecifikus étkezési tervekkel és tápanyagokkal töltött receptekkel kiegészítve személyre szabott táplálkozási tanácsokat tartalmaz az edzés és a gyógyulás minden szakaszához. A testreszabható étkezési tervek és az erősítő gyakorlatok átfogó tervként szolgálnak egy szilárd fitneszalap megépítéséhez, amikor sovány izmokat építesz oda, ahol a legnagyobb szükséged van rá, erősíted a csontokat, és fokozod az erőt és az állóképességet. Mivel a nők fiziológiája az idők folyamán változik, egész fejezeteket szentelnek annak, hogy erősek és aktívak maradjanak a terhesség és a menopauza során. Nem számít, milyen sportágad van - futás, kerékpározás, terepi sportok, triatlonok - ez a könyv fel fogja adni neked azokat a táplálkozási és fitnesz ismereteket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy életed legegészségesebb, legrugalmasabb, legerősebb alakjában legyél.