A diétás könyvek új termése meghaladja a fogyást

Ideje leporolni a fürdőszoba mérlegével, megtanulni, hogyan kell kinyitni egy zacskó sárgarépát, és vásárolni olyan új könyveket, amelyek jobb egészséget, kisebb derekat és életre szóló szexuális vonzerőt ígérnek.

Az étrend-megoldási segédanyagok idei termése nem csak abban reménykedik, hogy segíteni fog a fogyás erőfeszítéseiben. A legtöbben másodlagos ígérettel járnak: az agy egészsége, kiegyensúlyozott hormonok, alacsonyabb vércukorszint, fájdalomcsillapítás.

Íme egy példa az újdonságokról:

Az Új Atkins egy új te szakácskönyvért

írta Colette Heimowitz

A diéta, amely azt mondja: "Fogyjon le 15 kilót 2 hét alatt!" most van egy szakácskönyv 200 alacsony szénhidráttartalmú receptből, amelyeket 30 perc alatt elkészíthet. Aligha hangzik diétának, ha lime-chili grillezett szárnyakat vagy szoknya steaket eszik chimichurri mártással. Még a sütés nélküli sajttortája sem hangzik félig rosszul. (Érintőkő; 19,99 USD)

Sajátítsd el anyagcserédet

írta Jillian Michaels

A „The Biggest Loser” legdrágább edzőjének könyve valaha papírkötésben van. Michaels egy tervvel keresi meg a jo-jo fogyókúrákat, amely ígéretet tesz a zsírégető hormonok kiaknázására. Arra kéri az olvasókat, hogy a sovány húsok, a teljes kiőrlésű gabonafélék, valamint a friss gyümölcs és zöldség előnyére tegyék az „antitápanyagok”, például a hidrogénezett zsírok, a finomított szemek, a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és a mesterséges édesítőszerek adagolását. (Three Rivers Press; 15 dollár)

Az orvosok 5 perces egészségügyi javítások

írta az Orvosok, Mariska vanAalsttal

A népszerű tévéműsorukról ismert orvosok gyors - most már papírkötésű - tanácsokat kínálnak számos egészségügyi témában, beleértve a súlyt is. Az étrendre vonatkozó tanács öt tippig terjed: főzzön otthon saját ételt; kérjen segítséget, ha érzelmi evő; napi 30 perc séta, heti öt napon; minden étkezéskor egyél szénhidrátot, fehérjét és zsírt; nézd az adag méretét. (Rodale; 17,99 USD)

A női egészségügyi étrend

írta Stephen Perrine, Leah Flickinger és a Women's Health szerkesztői

Ha „mindössze 27 nap alatt” át tudja alakítani a testét, amint azt a könyvborító ígéri, talán mégsem volt ilyen rossz állapotban a teste. Mégis, ha az egészséges ételekre koncentrál, megszabadul a cukros italoktól és testmozgás közben a könyv szószólója, akkor valószínűleg elveszíti a zsírját és felépíti az izmokat - és ez az, amit mi mindannyian követünk, igaz? Szerzői elég sok helyet költenek a „Karcsúak titkai” fölött - friss termékeket esznek, soha nem hagyják ki a reggelit, megtanulják szeretni a salátát. Rengeteg forrást biztosít a szupermarketek folyosói és éttermi menük közötti eligazodáshoz. (Rodale; 25,99 USD)

A férfi egészségügyi étrend

írta: Stephen Perrine, Adam Bornstein, Heather Hurlock és a Men's Health szerkesztői

Ez a férfiak számára készült verzió hasonlít a nők megfelelőjére, kivéve a nyelvet, amely nagyobb valószínűséggel vonzza a fiúkat. Például a „Karcsúság titkai” a „Kihúzott szabályok” -ra változik. A „legjobb élelmiszerek” listája a férfiak számára hasonló a nőkéhez, de másképpen szervezett és a férfiak ízléséhez igazodik. (Rodale; 25,99 USD)

A Diet Detective All-American Diet

írta Charles Platkin

A könyv borítója Platkint „Dr.” -ként említi, de Ph.D., nem orvos. Ez a közegészségügyi szószóló olyan könyvet adott ki, amely csak azokat az embereket vonzza, akik nem akarnak főzni és nincsenek érdeklődés a megtanulás iránt. Egy rövid fejezetben a testedzésre összpontosít, majd tervet készít az ételek és menük elkészítéséről olyan kényelmi ételekből, mint a Pop-Tarts (nem vicc), az instant zabpehely, a Jimmy Dean kolbászos keksz és a Stouffer's lasagna. Nem azért, hogy teljesen elterjesszem a tervet; több száz kényelmi ételt tartalmaz, köztük olyanokat, amelyekben alacsonyabb a nátrium-, zsír- és/vagy cukortartalom, és amelyek biztosan segítenek Önnek enni. (Rodale; 19,99 USD)

Hat hét sovány farmerig

A szerző kép tökéletes derriereje a borítón biztosan felkelti minden olyan nő figyelmét, aki hátranézett egy háromutas tükörre és megborzongott. Cotta, a Nashville környéki fitnesz edző ügyfeleinek fényképeit nyújtja be, utána - igazi nőkkel, akiknek életük, munkájuk van, gyermekeik és tökéletlen testük van - akik hat hét alatt elveszítettek egy-két farmert. Az ő terve azt követeli, hogy figyelje a szénhidrátokat, támaszkodjon az alacsony glikémiás „sovány” ételekre, dolgozzon ki és tartson étrend-edzés naplót. (Rodale; 24,99 USD)