Masala bhangra az utad a fitneszhez

Szóval imádja kopogtatni a lábát, még az íróasztalánál ülve is. Te vagy az első ember, aki felkapja azt a pillanatot, amikor a partin bekapcsolják a zenét. Akkor miért nem használja fel a ritmus és a tánc iránti szeretetét, hogy fitt maradjon az új évben, és leadja ezeket a felesleges fontokat? Bár kipróbálhatta a tánc bármely formáját, miért ne próbálhatna ki egy olyan táncformát, amely mindkét világ legjobbjait használja fel - a bhangra fertőző energiáját és a bollywoodi fülbemászó jegyeket?

Mi az?

Nos, van egy új edzés a blokkon, a masala bhangra. És egyesíti a legjobb bhangra mozdulatokat a bollywoodi zenével. Ez egy nemzetközi fitnesz forma, amely először népszerűvé vált az Egyesült Államokban. Sarina Jain indiai származású nő indította el az Egyesült Államokban. Három szint van a programban.

Mit tartalmaz?

Egyesíti a népszerű bhangra táncmozdulatokat a fülbemászó zenével. Tehát a thumkákat és a shimiket, a sarokcsapásokat és a tapsokat a bhangrából és a „giddából” veszik, és nagy energiájú csavart kapnak.

Ki teheti?

Minden korosztályú ember képes rá. Az intenzitást és a tánc szintjét életkorának és edzettségi szintjének megfelelően változtathatja. Bemelegítéssel, koreográfiával és lehűléssel az edzés elég átfogó.

Mik a fitnesz előnyei?

„A Masala bhangra általános alakformálást nyújt, és olyan területekre összpontosít, mint a váll, a hasizom és a lábak. Ülésenként 500-700 kalória között bármit elégethet. "- mondja Riddhi Gupta masala bhangra edző. Ez az állóképességet és az állóképességet is növeli. A 45 perctől egy óráig tartó rutin biztosan energiával tölt el.