Forgatás/ötletek az alsó test karcsúsítására

natalieg

Új tag

atompki1

Katéter

Tudom, hogy ez nem fog sok segítségnek tűnni, de valójában azt gondolom, hogy csak ki kell próbálnia az alsó test emelését, hogy lássa, mit jelent Önnek. Olvastam itt a nőket, akik szerint vagy segített, vagy nem segített nekik, ezért úgy tűnik, valóban arról van szó, hogy ez hogyan hat a testedre. Amit nem fog tudni, amíg nem próbálja ki.

Én személy szerint nem „ömlesztem fel magam”, ezért számomra emeli a hangokat és formálja a testemet. Az év előtt soha nem csináltam elszigetelt lábnapokat. Csak nem értettem a lényeget. Most, hogy megteszem őket, szeretem őket. Az erő és forma, amit a lábamnak adnak, nagyon szép

natalieg

Új tag

Köszönöm Toni

Köszönöm, ez egy segítség ! Anyukám ugyanazt mondta, mindenki más! Izgatottan próbálom, csak tudom, milyen gyorsan nagyok a karjaim, és nem akarok hatalmas lábakat. Még egyszer köszönöm a választ

jengollf

Katéter

Én is elég gyorsan izomzatot építek. Megtettem Cathe összes alsó testedzését (és teljes testedzését), és nem volt problémám a lábaim ömlesztésével. Most azonban STS-t csinálok. 1RM-et csináltam, mielőtt elindítottam volna, így nehezebben emelem, mint valaha. A Meso 1 végére két 45 kilós súlyzóval guggoltam. És a combom felrobbant. A Meso 2-ben vagyok, és most csak az 1RM-et használom a felsőtest edzéseihez. Csökkentettem a súlyt, amelyet a láb edzésekhez használok.

Ez csak az én tapasztalatom. Az STS előtt 55 font súlyzóval guggoltam. Csak akkor kezdtek nagyobbak lenni, amikor elkezdtem szupernehézen guggolni. Ne érts félre. Lenyűgöz az eredményeim - határozottan sokkal erősebb vagyok. De nem a vastagabb combokért mentem.