Dr. Roya Seysan MD

Virágdomb családi egészségügyi központ

2261 Olympia Dr, Ste 100
Virágdomb, TX 75028

Betegképzés

Ízületi gyulladás
Asztma
Szív-és érrendszeri betegségek
Kolonoszkópia
A koszorúér-betegség
Elmebaj
Cukorbetegség
Diéta és testmozgás
Fülfertőzések
Elektrokardiogram
Influenza elleni oltás
Szívroham
Magas vérnyomás

Az összes téma megtekintése

Helyünk

Az elhízás krónikus állapot, amelyet a testzsír feleslege határoz meg. A testzsírnak számos fontos funkciója van a testben, például az energia tárolása és a szigetelés biztosítása. A felesleges testzsír azonban megzavarhatja az egyén egészségét és jólétét, különösen, ha a beteg kórosan elhízik. Az elhízás nemcsak a mindennapi tevékenységeket zavarja, hanem növeli a súlyos orvosi állapotok kialakulásának kockázatát is, mint például a magas vérnyomás és a cukorbetegség. Az elhízás súlyos egészségügyi probléma, amely jelenleg eléri a járvány mértékét a társadalomban. Nagyon sok embernél orvosi szövődményeket és korai morbiditást eredményez. Az elhízás által okozott vagy súlyosbított egyéb egészségi állapotok közé tartozhatnak a szívbetegségek, az osteoarthritis, az alvási apnoe, a magas koleszterinszint és az asztma. A jó hír az, hogy az elhízás kezelhető betegség, és hogy a modern orvostudomány a korábbiaknál több gyógymódot nyújt az állapotra.

Az elhízás okai

A kalóriabevitel és az energiafelhasználás egyensúlya meghatározza az ember súlyát. Ha nagyobb mennyiségű kalóriát fogyasztanak el, mint amennyit a testmozgás és a napi tevékenységek során elköltenek, akkor az ember hízni fog, mivel a teste felesleges kalóriákat tárol. Az elhízás azonban összetett probléma. Kutatások kimutatták, hogy az elhízás nem egyszerűen az önkontroll hiányából ered. Az elhízás okai változatosak, és magukban foglalhatják az örökletes, társadalmi, pszichológiai és környezeti tényezőket, valamint az anyagcserét is. Az elhízáshoz hozzájárulhatnak a következők:

Genetika
Diéta
Tétlenség
Terhesség
Pszichológiai stressz
Gyógyszerek

Bizonyos egészségügyi állapotok, mint a pajzsmirigy alulműködés és a Cushing-szindróma hozzájárulhatnak az elhízáshoz.

Az elhízás diagnózisa

Az elhízást nemcsak az egyén által hordozott többletkilók száma diagnosztizálja, hanem az egyén testtömeg-indexe vagy BMI-je is. A BMI-t úgy számítják ki, hogy a súlyt kilogrammban osztják el a négyzetméterben kifejezett magassággal. A normál és rendellenes súly megnevezése a következő:

Alsúly: BMI 18,5 alatt.
Normál súly: BMI 18,5–24,9
Túlsúly: BMI 25–29
Elhízott: BMI 30-39
Kórosan elhízott: BMI 40 vagy magasabb

Mivel a BMI nem közvetlenül méri a testzsírt, lehetséges, hogy egyes embereket, például rendkívül izmos egyéneket vagy idős betegeket, pontatlan kategóriákba sorolnak ezzel a rendszerrel.

Elhízás kezelése

Az elhízás komoly problémát jelent. Az elhízás leküzdéséhez elkötelezettségre van szükség az életmód megváltoztatása iránt. Az elhízás kezelésére számos módszer létezik.

Megfelelő étrend

A biztonságos és hatékony, hosszú távú fogyókúrának kiegyensúlyozott, tápláló ételeket kell tartalmaznia a vitaminhiány és az alultápláltság elkerülése érdekében. Az egészséges étrendnek:

Legyen magas a teljes kiőrlésű gabonák, rostok, gyümölcsök és zöldségek mennyisége
Sovány húst, halat vagy növényi fehérjét tartalmaznak
Legyen kevés édesség, zsír és sült étel
Tartalmazza a teljes kiőrlésű gabonákat és a magas rosttartalmat
Szüntesse meg a gyorsétterem fogyasztását

A helyes étkezési szokások elfogadása elengedhetetlen az egészséges testsúly eléréséhez.

A fizikai aktivitás

A rendszeres testmozgás az egészséges élet fontos része. A fizikai aktivitás és a testmozgás segít kalóriát égetni. Az elégetett kalóriák száma a tevékenység típusától, időtartamától és intenzitásától függ. Az elhízás testmozgással történő kezelése a leghatékonyabb, ha egészséges étrenddel kombinálják, mivel önmagában a testmozgás korlátozott hatással lesz a fogyásra. Az egészséges testmozgási szokásokra vonatkozó ajánlások magukban foglalják a 30 perc mérsékelt testmozgást heti 5-7 napon.

Vényköteles fogyókúra

A fogyás leginkább egészséges étrend és rendszeres testmozgás útján érhető el. Egyes egyének számára a súlycsökkentő gyógyszerek segíthetnek. Az ilyen gyógyszereket általában nem írják fel, kivéve, ha a diétát és a testmozgást már kipróbálták és kudarcot vallottak. Az elhízás sikeres kezeléséhez még az előírt gyógyszerek esetén is életmódbeli változásokat kell végrehajtani.

Tanácsadás vagy pszichoterápia

Sok esetben a tanácsadóval való beszélgetés hasznos az elhízásban szenvedő beteg számára, szinte mindig más fogyásmódokkal kombinálva. Az elhízott emberek többségének pszichés problémái vannak az étellel kapcsolatban, és olyan családtörténete lehet, amely hajlamos rá, hogy stressz esetén étkezzenek. Míg az étrendnek és a testmozgásnak mindig szerepelnie kell a fogyókúrában, a képzett szakemberrel való beszélgetés szintén segítséget jelenthet.

Bariatrikus sebészet

Ha a fogyás más módszerei sikertelenek, különösen akkor, ha az egyén elhízással kapcsolatos egészségi állapotban szenved, a bariatrikus műtét fontolóra vehető. Megfelelő körülmények között a bariatrikus műtét életmentő eljárás lehet, bár a betegnek továbbra is állandó életmódváltásra van szüksége. A súlycsökkentő műtét előtt és után tanácsadásra van szükség, hogy segítse a beteget a tartós pozitív eredmények elérésében és fenntartásában.

Az emberek túl gyakran azt gondolják, hogy rövid, megerőltető diétával vagy hirtelen testmozgással gyorsan fogyhatnak. Valójában azonban a fogyókúra nagy többsége gyorsan visszanyeri ezt a súlyt 5 éven belül. A módszeresebb, folyamatos kezelés általában hatékonyabb és tartósabb.