Russell Wilson Chris Pratt táplálkozási szakemberével dolgozik és napi kilenc ételt eszik

Sok ételnek tűnik.

Mint mindenki más, Russell Wilsont is lenyűgözte, hogy Chris Pratt mennyire leszakadt a Galaxis őrzői szerepében. Mindenkivel ellentétben Wilson fel tudta venni Pratt táplálkozási szakemberét, aki segít a szezonon kívüli étrendjében. Még jó, hogy Pratt a Seattle Seahawks hatalmas rajongója!

A hátvéd Philip Goglia étkezési tanácsadót és táplálkozási szakembert állította elő, hogy állítólag 225 fontról 16% testzsírról 214 fontra és 10% testzsírra segítsen.

Nem volt nehéz munka és rendkívül szigorú diéta nélkül. Míg Wilson naponta kilencszer evett, meg kellett szüntetnie a tejtermékeket, a glutént és más gyulladásos ételeket (nem ellentétben QB Tom Brady társával).

"A tejtermék olyan, mintha közepesen kemény váladékot eszne" - magyarázta táplálkozási szakértője. „Ez hátrányosan befolyásolja az oxigént. Nincs tejtermék, nincs kenyér - muffin, bagel - semmi, ami élesztő, penész és glutén kötött. A keményítők tehát mindig egykomponensű srácok, mint a burgonya vagy a rizs, a jam vagy a zabpehely. Ha egynél több összetevőt tartalmaz, akkor nem ehetné meg. ”

Az NFL.com megosztotta Wilson tipikus étrendjét, amely reggeli előtti étkezést, két ebédet, négy harapnivalót, valamint reggelit és vacsorát tartalmaz. A szokásos reggeli előtti ételéhez egy evőkanál mandulavaj és egy evőkanál lekvár lesz. A reggeli két csésze főtt zabpehely, hat egész tojás, gyümölcs és egy csirkemell. Mindkét ebédje nyolc uncia fehérjét, keményítőt, mint egy jam vagy rizs, valamint egy zöldséget tartalmaz. A vacsora steak vagy hal zöldséggel vagy salátával. Snackért Ciara férje olyan dolgokat eszik, mint gyümölcs, 12 mandula, tejsavófehérje, melasz, aprított búza és almaszósz.

- Állat volt erről - mondta Goglia. "A fickó fickó ebben temette el magát, és eposz látni, mert ez valóban teljes sportolóként érvényesíti."