Rx – Austin népek; s Kedvenc gyógyszertár természetes fogyókúrás tippek nyárra

népek

A kép a FreeDigitalPhotos.net stockimages jóvoltából

Ha javában zajlik a nyár, ki ne szeretne leadni néhány plusz kilót, hogy jól nézzen ki abban a fürdőruhában? Tudom, hogy megtenném! A nevem Katherine Butler, és egészségügyi, wellness és fogyás edző vagyok a Westlake-i Népeknél. Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étkezési program a napi testmozgással párosulva a legjobb kombináció a fogyáshoz és a nagyszerű érzéshez. Ez azt jelenti, hogy ha létezik egy „varázslatos tabletta”, amely segít étvágyunk visszaszorításában, a zsírok elégetésében/blokkolásában és a fogyás fokozásában, nem érdekelné?

Egyes speciálisan tervezett természetes kiegészítők segítségével könnyebben és gyorsabban elérheti étrendjével/fogyókúrájával kapcsolatos céljait. Íme néhány lehetőség, amelyet a népek megvizsgálhatnak:

1. Garcinia cambogia: A Garcinia cambogia aktív eleme a hidroxi-citromsav (HCA). Egyes kutatások alátámasztják a HCA hatékonyságát a zsír felszívódásának csökkentésében, a zsíranyagcsere fokozásában és az LDL (rossz koleszterin) csökkentésében. Tanulmányok azt mutatják, hogy a HCA blokkolja a zsírt azáltal, hogy gátolja egy kulcsfontosságú enzimet, amelyre a szervezetnek szénhidrátokból kell zsírhoz tennie: a citrát-liázt. A nem azonnal felhasznált vagy más formában tárolt szénhidrátokat vagy cukrokat általában zsírokká alakítják. Amikor a HCA gátolja a citrát-liázt, a zsírgyártási folyamat leáll, és csökken az LDL és a trigliceridek termelése. A HCA-t azért is emlegetik, hogy elnyomja az étvágyat (ezt észrevettem, amikor megpróbáltam) a szerotoninszint növelésével. Ez azt jelenti, hogy boldogabbnak érezheti magát, és kevésbé hajlandó érzelmileg enni. Ha valójában a garcinia cambogia ösztönzi a fogyást azáltal, hogy gátolja a zsírképző folyamat egy részét, csökkenti az LDL-t és boldogabbá tesz minket, akkor érdemes lehet megpróbálni.

2. Zöld kávébab kivonat: Míg a zöld kávébab pörkölése eltávolítja természetesen keserű ízét (és a kávé finom ízűvé teszi), a klorogénsav jelentős részét is eltávolítja. A klorogénsav a zöld kávébab aktív vegyülete, amely ösztönzi a fogyást. Úgy gondolják, hogy a klorogénsav pozitívan befolyásolja a szervezet vércukorszint-kezelését és anyagcseréjét. Stabil vércukorszint mellett ez fokozott energiát, mentális tisztaságot, kiegyensúlyozott hormonfunkciót, méregtelenítés javulást és fogyást eredményez. Különböző tanulmányok szerint a klorogénsav lassítja a zsír felszívódását az étkezés során, és aktiválja az extra zsír anyagcseréjét is. Égj, kicsim, égj!

3. Tejsavó fehérje: A tejsavófehérjét évek óta reklámozzák a sovány izomtömeg felépítésében. A tejsavófehérje azonban hozzájárulhat az étvágy elnyomásához is, ezáltal kevesebbet eszik. A tejsavóból nyert savófehérje a fehérje könnyen emészthető formája. Magas koncentrációban tartalmazza a cisztein aminosavat. Mindannyian tudjuk, hogy több sovány izomunk segít a fogyásban, ezért adjunk hozzá egy gombócot a következő egészséges turmixhoz, ez nem árthat! (kivéve, ha természetesen tejmentes vagy laktóz-intoleráns.)

4. CLA (konjugált linolsav): A CLA esszenciális zsírsav, és sok éves kutatás szerint elősegíti a fogyást. Azt mondják, hogy a CLA csökkenti a testzsírt azáltal, hogy növeli az alapanyagcsere sebességét, ami segíti a testet az élelmiszer hatékonyabb energiává alakításában. A CLA nem csökkenti a teljes testtömeget; inkább megakadályozza, hogy egy kis zsírsejt nagyobb legyen. A CLA állítólag fokozza az anyagcserét, fokozza az izomnövekedést és csökkenti az inzulinrezisztenciát. Ha valójában a CLA segíti a raktározott testzsír anyagcseréjét és megakadályozza az anyagcsere lelassulását diéta alatt, számítson rám!

4. Zöld tea kivonat: Lehet, hogy hallottál már arról, hogy a zöld tea egészséges antioxidánsokkal van ellátva, de tudtad, hogy ez a fogyásban is segíthet? Egyesek szerint a rendszeres fogyasztás elősegítheti a fogyást azáltal, hogy módosítja a nyugalmi energiafelhasználást és növeli az energiafelhasználást. A zöld tea kivonat összetevői, amelyek némi hatást mutattak a testsúly csökkentésére, a katechinek, a koffein és a theanin. (A koffeinmentes zöld tea valószínűleg nem fog olyan jól működni, mint a szokásos zöld tea.) A zöld tea kivonat hozzájárulhat a nyugalmi anyagcsere sebességének növeléséhez, így több kalóriát éget el 24/7. Ez azt jelenti, hogy nagyobb kalóriadeficit keletkezik, és ez a kalóriahiány határozza meg, hogy elveszíti-e a testzsírt vagy sem.

5. Króm: A króm (ásványi anyag) az anyagcsere folyamat elengedhetetlen része, amely szabályozza a vércukorszintet, és segíti az inzulint a glükóz transzportjába a sejtekbe, ahol energiára felhasználható. A króm részt vesz a szénhidrátok, a zsír és a fehérje anyagcseréjében, és ezáltal segíthet a testfelesleg ellenőrzésében és csökkentésében. Továbbá tanulmányok azt mutatják, hogy a króm-kiegészítés hatékonyan csökkenti a vércukorszintet, az inzulinszintet és növelheti a „jó” HDL-koleszterin szintjét. Ha a króm valóban képes szabályozni az étvágyat, csökkenteni a cukor utáni vágyakat és csökkenteni a testzsír mennyiségét, akkor ASAP-ot kell vennem!

6. Almaecet: Az almaecet (ACV) egy másik termék, amely segíthet a természetes fogyás felé vezető úton. Az ACV egy természetes antibiotikum/antiszeptikum, amelynek végtelen előnyei vannak. Több mint 8 éve iszom az általam Katherine Egészséges Méregtelenítő és Tisztító Italokat (KHDCD), és első kézből tudom, hogy ez az ital sziklázik, az ACV a leghatásosabb összetevő. Az ACV segít elnyomni az étvágyat, természetes vízhajtóként működik, és ösztönzi a hatékony emésztést és eliminációt. Ez végső soron elősegíti a test felpuffadását és boldog és egészséges maradását! (Recept lentebb!)

A testmozgás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend mellett, talán ha néhány ilyen tablettát lemosunk a KHDCD-vel, akkor egy kicsit lefogyhatunk és egy kicsit gyorsabban elérhetjük egészséges céljainkat ezen a nyáron.!

- Katherine Butler, Egészség, Wellness és Fogyás Edző

Katherine egészséges méregtelenítő és tisztító ital (KHDCD) recept:

2 evőkanál. A Bragg® almaecete - Észrevesz egy telepedést az üveg alján, és ez a „jó” cucc, más néven „az anya!” Mindig rázza meg, majd öntse a kívánt mennyiséget. Ezenkívül hűtőben tartom az enyémet, mert ez segít, hogy ízletesebb legyen, de nem kell.

2 evőkanál. áfonyalé (cukrozatlan, NEM koncentrátumból) - Csodálatos, természetes előnyök amellett, hogy kivételes, természetes vizelethajtó!

1 Emergen-C® csomag (bármilyen ízű) - Hozzáadott vitaminokat és ásványi anyagokat nyújt, valamint segít abban, hogy a KHDCD egy kicsit jobb ízű legyen!

1-2 tk citromlé (opcionális) - Egy másik csodálatos adalék a természetes előnyökhöz, valamint a természetes vízhajtó!

1/2 tk zöld tea kivonat vagy 1-2 ek erősen átitatott zöld tea - A zöld tea előnyei valóban kiemelkedőek. Ez egy csodálatos antioxidáns, fokozza az immunrendszert, termogén és étvágycsökkentő hatású - csak néhányat említve!

cayenne paprika (opcionális) - Csak egy csipet (vagy annyi, amennyit bírsz). Ez termogén hatást vált ki az anyagcseréjének serkentésével és a zsírégető tüzek elszívásával!