Egészségügyi és fitnesz tippek

Általában az EvlinSymon3 blogja

belépés
1
Hozzászólások
0
nézetek
4,630

A bejegyzést EvlinSymon3 küldte · 2014. szeptember 2

Unod már, hogy a legújabb fogyókúrás tablettába veted a hitedet? Unod már, hogy éhezd magad a legújabb diéta kipróbálásával? Az emberek évszázadok óta fogynak otthoni gyógymódok segítségével. A házi gyógymódok a fogyás természetes segédeszközei. A fogyás elleni otthoni gyógymód elindításához csak bizonyos ételeket kell fogyasztania, amelyek természetes fogyássegítőként működnek. Ha ezeket az ételeket jól kiegyensúlyozott étrendhez adja, akkor pillanatok alatt kisebb lesz a derékvonala. Itt vannak a legfontosabb fogyás elleni otthoni gyógymódok.

Almaecet

Az almaecet évek óta ismert fogyókúra. Ha az almaecetet vízzel kombinálja, megszabadíthatja testét a nem kívánt zsíroktól. Legjobb ezt reggel inni.

Méz és citrom

A súlyod már nem érhető el? A méz és a citrom segíthet a csengésben. A kombináció természetes testsúlycsökkentő italként működik, hogy szabályozza a súlyát. Reggel vegyen egy pohár langyos vizet, és adjon hozzá egy teáskanál mézet és három evőkanál citromlevet. Keverje össze és igyon éhgyomorra.

Káposzta

Ez a leveles zöldség megakadályozza, hogy a cukor és a szénhidrátok zsírokká váljanak. A káposzta gyors és egyszerű módja a hasi zsír elvesztésének .

Áfonya

Tegyen áfonyájába étrendjébe C-vitamint. Az áfonya antioxidáns, amely segít a testnek megállítani a szabad gyökök képződését. Ez segít abban is, hogy ellenőrizze a testsúlyát. Ez azt jelenti, hogy nem hízik, miközben megpróbálja lefogyni. Áfonya hozzáadható étrendjéhez áfonyalé ivásával vagy egy tál áfonya elfogyasztásával a napi harapnivalók egyikéhez.

Uborka

A víz a fogyás nagy része. A víz az uborka 90% -át teszi ki. Amikor megesz egy uborkát, a zsírsejtjei lebomlanak. Tehát soha ne egyél salátát uborka nélkül. Találjon más módszereket is az uborka étrendbe való felvételére. Soha nem ehet túl sok uborkát. Természetes fogyókúra .

Sárgarépa

A sárgarépa segít csökkenteni az extra zsírt. Ehet sárgarépát főzve vagy nyersen. A sárgarépalé is hasznos, ha répát ad az étrendhez.

Kapszaicin

Itt az ideje, hogy növelje a paprika bevitelét, mert a papsaicin, a kapszaicin felgyorsíthatja az anyagcserét és csökkentheti a zsírszöveteket. Az étvágy szabályozásával is segít a fogyásban.

Zöld tea

A zöld tea makacs és merev zsírok elégetésével működik. Csak akkor működik, ha rendszeresen fogyasztja, cukorral nem kombinálva.

Lopótök

A palack tök remek rostforrás, és nulla zsírt tartalmaz. Segít teli tartani a gyomrot. Ennek eredményeként nem eszik túl. Folyékony formában működik a legjobban. Lehet inni lé formájában, vagy főzhetjük zöldségekben.

Őszibarack

Minden étrendnek szüksége van gyümölcsre. Az őszibarack 68 kalóriát tartalmaz, zsír nélkül. Napi nagy barack fogyasztása elősegítheti a fogyást.

Jujube Leaves (indiai szilva)

Csökkentheti a zsírt, ha éhgyomorra vízzel áztatott jujube-leveleket iszik. Egyik napról a másikra hagyja, hogy a levelek beázzanak. Reggel, fogyjon egy hónapig a főzetből.

Édesköménymag

Az édesköménymagok étvágycsökkentőként működnek. 15 perccel azelőtt, hogy nehéz ételt eszel, kortyoljon egy csésze édesköménymag teát. Ez segít abban, hogy ne essen túl.

Ujjköltők (Ragi)

Ragi gazdag B1-, B2-vitaminban, kalciumban, vasban és foszforban. Az étvágy csökkentésére szolgál. Chapattis étkezéssel adhat ragi étrendjéhez.

Paradicsom

Ha el akarja veszíteni és meg akarja tartani a súlyát, a paradicsom remek módszer erre. Ez az otthoni gyógymód magában foglalja egy vagy két paradicsom elfogyasztását reggelire.

Petrezselyem

A petrezselyem otthoni gyógymódként működik, mert egészséges marad a veséje. Ez is segít megtéveszteni a gyomrot, mintha tele lenne. A petrezselyem segít a zsírégetésben is.

Papaya

Gyors fogyókúra a papaya reggel éhgyomorra történő fogyasztása. Féken tartja a súlyát, és segít csökkenteni a gyomorproblémákat.

Víz

Napi nyolc pohár víz az út. A vízben lévő elektrolit segít csökkenteni a súlyt.

Ez csak néhány otthoni gyógymód a fogyáshoz. Használhatja ezeket kombinációban vagy egyenként. Az eredmények megérik.