5 Karcsúsító világ élelmiszer

arra hogy

Négy hónap telt el a Karcsúsító Világ utamon, és egyre több üzenetet kapok olyan emberektől, akik még csak most indulnak ki, akik tudni akarnak a menükről, a bevásárlólistákról, hány szinkronról van szó ez és az, és ezért gondoltam Írni kezdenék az egészet, hogy válaszoljak néhány kérdésére.

Az első bejegyzés öt olyan élelmiszer példája, amelyeket hétről hétre vásárolok kudarc nélkül. Ezek az én kapcsok és cikkek, amelyeket szerintem hasznos lehet megvásárolni minden héten.

Röviden elmagyarázom az egyes élelmiszerek mellett néhány dolgot, amire használom őket, hogy ötleteket adjak Önnek.

Tojás

Nem kezdhetem megmondani, hogy hány tojást veszek és kapok át hetente. Minden reggel kettőt használok tojás- és banánfehérje palacsintához (csak keverd össze az egészet a turmixgépben). Két napot is keményen főzök, vacsorához salátával enni, és ha nincsenek vacsorához, akkor a nap folyamán valamikor rágcsálom őket. Dexternek minden reggel van két szárazon sült tojása, vagy egy kis sóval és borssal rántva, és ezek csak remek tárgyak a hűtőmben. A Tescos tucatjánál 2,25 fontért azonban kissé drága lesz, de azok számára, akik követik a Karcsúsító Világot, tudják (és az újonnan érkezők hamarosan megtudják!), Ez a diéta nem olcsó.

De van mód arra, hogy csökkentse a kiadások összegét, és erről egy másik blogbejegyzésben beszélek, ötleteket adva az olcsóbb SW étkezésekhez.

Mellesleg, néhány ember úgy találja, hogy a tojás ... herm, kösse össze őket egy kicsit, de nem mondhatom, hogy valaha is volt ilyen problémám, de nézze meg, hogy állsz tovább.

Banán

Minden nap két banánt eszem, egyet tojással keverve reggelire a banánpalacsintához, egyet pedig mellette frissen, friss málnával együtt. Mielőtt a rendőrök utánam jönnének, nem szinkronizálom a kevert banánt, de ez csak az én személyes választásom - szinkronizáljuk, ha szeretnétek (szerintem a banántól 4 szinkron, méretétől függően.) töltelék, olcsó, tele káliummal, de egyesek valóban azt mondják, hogy ez befolyásolja a fogyásukat - ezek elfogyasztása soha nem befolyásolta az enyémet, bár ha nem ettem meg, akkor gyorsabban fogyhatok. Ki tudja? Így nézek rá - élvezettel fogyasztom őket, még mindig fogyok, ezért folytatom. Remek étel, amelyet mindig a házban lehet, és ha hozzám hasonlóan nem eheti meg őket, ha egyszer banánszagúak és kissé barnák, szeletelje fel, fagyassza le és készítsen zsírmentes jeget - krém.

Passata/ónozott paradicsom

Hajlamosak vagyunk arra, hogy szombaton a Karcsúsító Világ Pulled Sertéshúst teázzuk, mivel azt főzhetem a Sage Fast Slow Pro-ban. teázás, és a legidősebbem ehet, amikor a műszak este befejeződik, mert a Fast Slow Pro egész nap csak melegen tartja. Mindenesetre az a véleményem, hogy ebben a receptben egy 500 ml-es kartondobozot használok, amely a Karcsúsító Világ tervben ingyenes és nagyon sokoldalú, így rengeteg receptben felhasználhatja.

Almák

Megállapítottam, hogy mivel a napi három étkezésem fehérjében gazdag, nem harapok ilyen gyakran (korábban folyamatosan szemetet falatoztam volna), de mindig ügyelek arra, hogy fényes vörös és ropogós Empire alma legyen a ház - Azt hiszem, 2 font a Tescos ötös csomagja, és jelenleg a kedvenc almám. Az alma gyorsétterem, így technikailag annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, de a legtöbb dologhoz hasonlóan jobb, ha mértékkel fogyasztja őket, mert a nap végén (természetes) cukor. Hajlamos vagyok egy ötös csomagot a hálószobámban esti nassolásra, egy másik csomagot pedig a társalgóban nappali nassolásra - a nassolási játékom ponton áll! (Emellett szomorú, magányos egyedülálló vagyok.)

Joghurtok

A joghurtok egy másik igazán sokoldalú termék, amelyet minden héten használok, és hajlamos vagyok olyan szakaszokban haladni, hogy tetszenek egy adott íz. Nincs a közelünkben Asda vagy Aldi, de én Tescosszal szemben lakom (szó szerint kétperces séta), ezért hajlamosak vagyok megvásárolni bármit, amit kínálnak. Nagyon szeretem a nagy kád Tesco Finest zsírmentes görög stílusú joghurtot, és ezt használom a Karcsúsító Világban sült zab receptemben (3 evőkanál), vagy csak desszertként a friss gyümölcs mellé tartom. A szerető Mullerlight Toffee joghurtok szakaszán megyek keresztül, és vacsora után minden este elfogyasztok egyet.

(BIZTONSÁGOSAN BEJELENTheti EZT A POSTOT

Láttam néhány igazán egzotikus ízt a Karcsúsító Világ Facebook csoportjaiban, de még nem jöttek el Gillinghambe! Az egyik ötlet, amelyet már korábban említettem, egy joghurt lefelé fagyasztása 90 percre, és ez egy gyors fagylaltpótló. Szeretem a Mullerlight görög stílusú joghurtokat is, különösen a citromot és a mangót, úgyhogy igen, sok joghurton átesünk ebben a házban!

Tehát ez az az öt termék, amelyet minden héten vásárolok kudarc nélkül, sőt, gyakran beugrok az üzletekbe, hogy a héten friss gyümölcsöt készítsek. Biztosan összeszedem ezeket a Clubcard pontokat, miközben beszélünk!

Melyek azok a fogyókúrás termékek, amelyeket hetente vásárol?