Sárgarépa mazsola sütés nélküli sütemények (nem cukor, szemek, glutén, tejtermék, tojás vagy dió!)

Csak azokat a termékeket és szolgáltatásokat javasoljuk, amelyeket teljes szívvel támogatunk. Ez a bejegyzés tartalmazhat speciális linkeket, amelyeken keresztül kis jutalékot kapunk, ha vásárol (bár az ára megegyezik).

sütés

Mit kap, ha egy receptből eltávolítja a szemeket, a tejtermékeket, a dióféléket, a tojást, a szóját, a földimogyorót, a cukrot és az összes édesítőszert?

Semmi. Nem kap semmit.

Haha! Teljesen viccelek!

Azt gondolhatná, hogy az összesllllll eltávolítása után nem marad semmi, ugye?

Ez a sütés nélküli csemegeim szépsége. Szabadok minden olyan cucctól, amelyet ennyien nem ehetnek, mégis tele vannak ízzel, színnel és jósággal. Az elégedettség garantált!

Noha több mint egy éve írtam a Tápláló sütés nélküli csemegék című e-könyvemet, a jóság ezen apró falatain folytattam az új ízkombinációk létrehozását. Az elmúlt évben teljesen cukormentes verziókkal kezdtem kísérletezni - mert már nem eszem cukrot. (Még nyers méz, kókuszcukor vagy juharszirup sem!)

Van olyan barátom is, aki nem vagy nem tud teljes édesítőszert enni olyan problémák miatt, mint a cukorbetegség vagy a candida. Szóval szerettem volna létrehozni valami fincsi és enyhén édeset, hogy élvezhessék őket, akárcsak a többi sütés nélküli süteményem!

Ezek jól mentek felnőttekkel és gyerekekkel! A gyerekeim imádják, amikor 2 finomságot csomagolok az ebéddobozukba - úgy érzik, hogy készítettem nekik egy különleges desszertet (és nem is érdekli őket, hogy nincs cukor!).

Sárgarépa mazsola sütés nélküli sütemények

Tanfolyam Desszert, Snack

Felkészülési idő 10 perc

Teljes idő 10 perc

Adagok 12 adag

Kalória 146 kcal

Szerző Lindsey Dietz

Hozzávalók

  • 2 csésze cukrozatlan aprított kókuszdió
  • 1/3 csésze sárgarépa szeletelve
  • 3 evőkanál kókuszolaj
  • 1/32 teáskanál folyékony stevia kivonat vagy ízlés szerint, teljesen választható
  • 1/3 csésze mazsola

Utasítás

Receptjegyzetek

  • Egyik tételhez nem használtam stevia-t, másik tételhez 1/32 teáskanálnyit, és mindkettő finom volt a maga módján! Gyermekeim inkább a stevia-t tartalmazó adagot részesítették előnyben; a közösségi bográcsos emberek élvezhették a no-stevia tételt.
  • Népszerű felnőttek és gyerekek körében! A gyerekeim imádják, amikor 2 finomságot csomagolok az ebéddobozukba - úgy érzik, hogy készítettem nekik egy különleges desszertet (és nem is érdekli őket, hogy nincs cukor!).

Szeretne még tápláló, sütés nélküli ételeket?

A Tápláló sütés nélküli sütemények című könyvem (jelenleg 50% kedvezménnyel 7,99 dollárért) 12 tápláló és egészséges sütés nélküli süti receptet tartalmaz:

  • Tegye a meszet a kókuszdióba
  • Csokoládé-juhar-szalonna-dió
  • Eper limonádé
  • Avokádó menta chips
  • Narancs és sötét csokoládé
  • Kókusz őrület
  • Csokoládé-banán-dió
  • Sózott karamell és étcsokoládé
  • Édes szuperétel (goji bogyókkal és chia magokkal)
  • Csokoládéval borított cseresznye
  • Áfonya, citrom és menta boldogság
  • Vajú karamellás kesudió

Ezek a csemegék valódi élelmiszer-összetevőkből készülnek, és semmiféle főzést nem igényelnek, és csak egyetlen készüléket - élelmiszer-feldolgozót vagy nagy teljesítményű turmixgépet kell készíteni.

Valószínűleg már a kamrában van a legtöbb hozzávaló!

Ha tápláló, allergiabarát sütiket keres, amelyeket nem édesítenek fehér cukorral vagy egyáltalán nem erősen édesítenek, kincseket talál ebben a könyvben.

Ha olyan egyszerű recepteket keres, amelyeket még gyerekek is meg tudnak csinálni (nagyszerű eredményekkel), imádni fogja ezt a könyvet.

P.S. Ha ezen a linken keresztül vásárol Nourishing No-Bake Treats-et, Wardee bedobja saját sütés nélküli receptjét - csokoládé-mogyoróvaj-zabpehely nélküli sütés nélküli sütiket (az alábbi képen). Csak továbbítsa a nyugtát, és mi válaszolni fogunk a bónusz receptjével! (Továbbítás a gondnokhoz a tradicionális főzőiskola dot com-nál.)

Kipróbáltál már sütés nélküli ételeket? Mit gondol erről a teljesen cukormentes verzióról?

Csak azokat a termékeket és szolgáltatásokat javasoljuk, amelyeket teljes szívvel támogatunk. Ez a bejegyzés tartalmazhat speciális linkeket, amelyeken keresztül kis jutalékot kapunk, ha vásárol (bár az ára megegyezik).

Lindsey Dietzről

A bennszülött texasiak, Lindsey és családja az észak-minnesotai pusztában élnek álmaik birtokán, ahol csirkéket és néhány saját zöldséget próbálnak nevelni. Szabadidejében élvezi az ételfotózást, a szakácskönyvek lapozgatását és a lakásfelújítási projektek kezelését. A helyi élelmiszer-szövetkezet igazgatótanácsában is szolgál. Lindsey az elmúlt évek során idejének nagy részét a hagyományos gyakorlatok elsajátításának, valamint a hagyományos ételek és természetes gyógymódok bevezetésének szentelte otthonában. Ez gyökeresen megváltoztatta őt és családja egészségét. Lindsey most szereti megosztani tudását és receptjeit az All The Tápláló dolgok blogján és az e-könyvein keresztül: Táplálkozás nélküli sütemények és édes cukor nélkül.

Olvasói interakciók

Hozzászólások

DOS ez Rae-t vagy főtt sárgarépát használ? Nyersen próbáltam, és a golyóim olyan omladozóak, hogy nem maradnak együtt a sütislapon. Javaslatok? Olyan nagyszerű ötlet; nagyon reméltem, hogy működni fog. Lehet, hogy a turmixgépem nem elég nagy teljesítményű.

Lindsey Dietz azt mondja

Nyers sárgarépát használok, Sally. Van egy BlendTec nagy teljesítményű turmixgépem, így elég jól feldolgozza a kókuszt, lehetővé téve a „tészta” összetartását. Esetleg adhat még egy kis kókuszolajat, és megnézheti, segít-e?

Ezt legközelebb megpróbálom. Hozzáadtam egy T. szezámpépet és turmixoltam össze a mazsolával. Sikerül kialakítanom a golyókat, és lehűlés után teszteltem 1. Wow! Tényleg finom. Köszönöm! Talán ez lesz az én évem, hogy frissítsem a turmixgépemet, mosolyogj. Eközben ezeket megosztjuk holnapi egyházi ebédünkön. BTW, 1/16 t használtam. zöld stevia porból.

Lindsey Dietz azt mondja