Sárgarépa sütemények

Recept részletei

Becsült idő:
45 perc

Adagok: 2

Hozzávalók

Utasítás

Reszeljük a sárgarépát apró darabokra

A levet eressze le

Válasszuk el az igákat a fehérektől

Adja hozzá az igát a sárgarépához, adjon hozzá búzát és zabkorpát, 3 evőkanál édesítőszert, fűszereket és sütőport

A fehéreket keményre keverjük (egy csipet sóval), és hozzáadjuk a sárgarépa pasztához

Tegyük a keveréket muffin formákba vagy egy kis torta formába (a szilikon működik a legjobban), és tegyük a sütőbe, 20-30 percig 180 ° C-ra melegítve. A legjobb, ha fa szedővel ellenőrizzük, hogy száraz-e benne.

Keverje össze a kvarkot 1 evőkanál édesítőszerrel és vanília aromával, hogy tálalás előtt a sütemények tetejére tegye

Zabkorpa napi juttatás

Állítsa be az adagokat a recept szerint, hogy megfeleljen a fázis zabkorpás követelményeinek!

Tejtermék!

Ideális esetben tejtermékeknek kell lenniük 0% zsír, de legfeljebb 2% megengedett, amennyiben nincs hozzáadott cukor.

A tejterméket is le kell tartani összesen 1kg naponta.

Ossza meg

Látni akar receptjeit itt?
+ Recept hozzáadása