A savas reflux okozhat gázt?

Bár a gáz eljutása esetleges esetlen, általában normális, és nem okoz aggodalmat. A savas reflux azonban nem csak kellemetlen lehet, de kezeletlenül egészségügyi komplikációkhoz vezethet. Mindkét állapot magában foglalja az emésztőrendszert, de van-e összefüggés a savas reflux és a gáz között? Lehetséges, hogy a kettő összefügg. Bizonyos kezelések mindkét esetben enyhíthetik a tüneteket.

A Gastroesophagealis Reflux betegség (GERD), más néven savas reflux betegség, az Egyesült Államokban az emberek körülbelül 20 százalékát érinti a National Institute of Diabetes and Emésztőrendszeri és Vesebetegségek (NIDDK) szerint. Ez az általános állapot súlyosabb formája, amelyet gastrooesophagealis refluxnak (GER) neveznek. A GER akkor fordul elő, amikor az alsó nyelőcső záróizom (LES) vagy spontán ellazul, vagy nem feszül meg megfelelően. A LES a nyelőcsőben elhelyezkedő izomgyűrű, amely szelepként működik a nyelőcső és a gyomor között. A GER alkalmazásával a gyomor savas tartalma visszamegy a nyelőcsőbe. A LES nem megfelelő módon ellazul. Az emésztőlevek az étellel együtt emelkednek fel, ami a leggyakoribb tünetet okozza: gyakori, égő fájdalom, amelyet savas emésztési zavarnak vagy gyomorégésnek neveznek a has közepén és a mellkasban.

Ön akkor tekinthető GERD-nek, ha a reflux tünetei tartósak és krónikusak, hetente több mint kétszer fordulnak elő. Minden korosztályú emberek tapasztalhatják a GERD-t. A GERD szövődményei súlyosak lehetnek, és a következőket tartalmazhatják:

hegesedés
fekélyek
Barrett nyelőcsőjeként ismert rák előtti változások
rák

Nem világos, miért alakul ki egyeseknél a savas reflux, másoknál nem. A GERD egyik kockázati tényezője a hiatal sérv jelenléte. A rekeszizom normálnál nagyobb nyílása lehetővé teszi a gyomor felső részének a membrán fölötti és a mellüregbe való elmozdulását. Nem minden hiatal sérvben szenvedő embernek lesz GERD tünete.

Egyéb tényezők, amelyek valószínűsítik a savas refluxot:

alkoholt inni
dohányzó
elhízottság
terhesség
kötőszöveti betegségek

Számos gyógyszer is hozzájárulhat a savas refluxhoz. Ezek tartalmazzák:

gyulladáscsökkentő gyógyszerek és nem szteroid gyulladáscsökkentők, például ibuprofen (Advil), aszpirin (Bayer) és naproxen (Naprosyn)
bizonyos antibiotikumok
béta-blokkolók, amelyeket magas vérnyomás és szívbetegségek esetén alkalmaznak
kalciumcsatorna-blokkolók, amelyeket magas vérnyomás esetén alkalmaznak
csontritkulás elleni gyógyszerek
némi fogamzásgátló
nyugtatók, amelyeket szorongás vagy álmatlanság esetén alkalmaznak
antidepresszánsok

Akár beismerjük, akár nem, mindenkinek van gáz valamikor. Az emésztőrendszer gázt termel, és a szájon keresztül, böfögésen keresztül vagy a végbélen keresztül puffadással üríti ki. Az átlagember naponta körülbelül 13-21 alkalommal vezet gázokat. A gáz főleg szén-dioxidból, hidrogénből, nitrogénből, oxigénből és metánból áll.

Az emésztőrendszerben a gázt a levegő lenyelése vagy az ételek vastagbélben lévő baktériumok általi lebontása okozza. Azok az ételek, amelyek az egyik emberben gázt okoznak, a másiknál nem. A vastagbélben található gyakori baktériumok ugyanis kiküszöbölhetik azt a gázt, amelyet egy másik típusú baktérium termel. Kényes egyensúly, és a kutatók úgy vélik, hogy az egyensúly kis különbségei miatt egyesek több gázt termelnek, mint mások.

A legtöbb étel a vékonybélben bomlik le. Néhány ember azonban nem emészthet meg bizonyos ételeket és anyagokat, például a laktózt, bizonyos enzimek hiánya vagy hiánya miatt, amelyek segítik az emésztést. Az emésztetlen étel a vékonybélből a vastagbélbe kerül, ahol ártalmatlan baktériumok dolgoznak rajta. A puffadással járó kellemetlen szagot e baktériumok által felszabadított kénes gázok okozzák.

A hírhedt gázgyártók közé tartoznak az alábbiak:

almák
spárga
bab
brokkoli
kelbimbó
káposzta
karfiol
hagyma
őszibarack
körte
néhány teljes kiőrlésű gabona

Tehát a savas reflux okozhat gázt? A rövid válasz talán az. Sok olyan dolog, amely hozzájárul a gázhoz, savas refluxhoz is vezet. Az életmód megváltoztatása a savas reflux kezelésére segíthet csökkenteni a túlzott gázmennyiséget. Például megszüntetheti a szénsavas italokat, például a sört a tünetek enyhítésére. A kisebb étkezések gyakori elfogyasztása mindkét állapot tüneteit is csökkentheti.

Ez fordítva is igaz lehet - a gáz felszabadításának kísérlete savas refluxot válthat ki. A böfögés étkezés közben és után is normális, ha levegő szabadul fel, ha a gyomor tele van. Vannak, akik azonban gyakran böfögnek, és túl sok levegőt lenyelnek, és felszabadítják, mielőtt a gyomorba kerülne. Sokan tévesen úgy vélik, hogy a böfögés enyhíti a savas reflux tüneteit, de lehet, hogy többet ártanak, mint használnak. Tanulmányok kimutatták, hogy a levegő lenyelése növeli a gyomor nyújtását, ami a LES ellazulását váltja ki, ami valószínűbbé teszi a savas refluxot.

Kevés olyan embernél, aki a GERD kijavítására fundoplikációs műtéten esett át, kialakulhat a gas-bloat szindrómának nevezett állapot. A műtét megakadályozza a normális böfögést és a hányás képességét. A gáz-puffadás szindróma általában magától megszűnik a műtétet követő két-négy héten belül, de néha fennmarad. Súlyosabb esetekben meg kell változtatnia az étrendjét, vagy tanácsokat kell kapnia a böfögési szokás eltöréséhez. A legsúlyosabb esetekben további műtétre lehet szükség a probléma kijavításához.

Bár a savas reflux és a gáz közötti kapcsolat nem teljesen egyértelmű, az életmód megváltoztatása hasznos lehet mindkettő tüneteinek csökkentésében. A savas refluxot és gázt okozó ételek nyilvántartásának vezetése segíthet Önnek és orvosának a megfelelő étrendi változások kialakításában.

A savas reflux kezelése szintén elkerülheti a több levegő lenyelését, ami csökkentheti a gázt és a puffadást.

Kimutatták, hogy sok kedvenc gyümölcsöm és zöldségem növeli a gázt. Melyek azok az egészséges ételek, amelyek nem növelik a gázt? Kell-e egyszerűen gázellenes gyógyszert szednem, amikor babot és brokkolit eszem?

Ehet babot és brokkolit, és szedhet gázgyógyszert, de előfordulhat, hogy a gyógyszer ellenére hasi fájdalma és áttörő gázt képez. A legjobb megoldás az, ha megpróbálja elkerülni azokat az ételeket, amelyek valószínűleg gázt okoznak.

Az alábbiakban példák vannak olyan élelmiszerekre, amelyek kevésbé valószínű, hogy gázokat okoznak:

Alacsony szénhidráttartalmú zöldségek: bok choy, sárgarépa, padlizsán, endívia, zöldek, laktóban erjesztett zöldségek, például kimchi, gomba, mogyoróhagyma, tengeri zöldségek, paradicsom

A kissé magasabb szénhidráttartalmú zöldségek, de még mindig életképes lehetőségek: zeller, metélőhagyma, pitypangzöld, paprika (a zöld kivételével, amely nehezen emészthető), hóborsó, spagetti tök, sárga vagy zöld nyári tök, sárga viaszbab, cukkini

Alacsony cukortartalmú gyümölcsök: alma, sárgabarack, bogyók, grapefruit, kivi, citrom, lime, dinnye, nektarin, papaya, őszibarack, körte, szilva, rebarbara

Nem gázfehérjék: marhahús (sovány), sajt (kemény), csirke (fehér hús), tojás, hal, mogyoróvaj, pulyka (fehér hús)

Alacsony puffadású búza alternatívák: gabonafélék (kukorica, köles, rizs, teff és vadrizs); nem gabonafélék (quinoa liszt); dióliszt; tészta rizs-, kukorica- és quinoa-fajtákban; rizskenyér

Nem puffadást előidéző tejpótlók: szója és tofu sajt, mandulatej, zabtej, rizstej, szójatej, szójajoghurt, élesztőpehely

Graham Rogers, MD A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.