Szója - jó vagy rossz a hajnak? Azt hinné, hogy a szója valóban egészséges a hajad számára, de.

Írta: Dr. Larry Shapiro kifejlesztett egy tudományos alapú kiegészítést a hajátültetéshez és a hajhulláshoz. 2015. április 29-én

Szója - jó vagy rossz a hajnövekedés szempontjából?

Azt hinné, hogy a szója valóban egészséges a hajad számára. Vizsgáljuk meg a szója (és a tofu) mögött a test minden tudományát.

A szója nagyon gyakori fehérje az edzéshez. De az összes kiegészítő fehérje közül a legnagyobb az arginin mennyisége 100 g-onként ([i]). Az arginin rendkívül anabolikus. Ez a kreatin fő alkotóeleme. A kreatinról kimutatták, hogy emeli a DHT szintjét és hajhullást okoz. Olvassa el a teljes publikált cikket az alacsony anabolikus profilról.

Arginin (100 g-onként)

Szója	7,6 g
Marhahús	6,3 g
Tojás	5,8 g
Cassein	3,7 g
Savó	2,9 g

A szója izoflavonok bizonyos goitrogén és ösztrogén aktivitással is rendelkeznek ([ii]). Mivel a szója goitrogén hatással lehet a pajzsmirigyre. Az alacsony pajzsmirigy hajhullást okoz, különösen a menopauzás nőknél. A probléma az, hogy a japán étrendben található kis mennyiségű szója, például a tofu minimális hatással lehet. De az amerikai étrendben van szójatej, szója hot dog és sok szójahús, amelyek felváltották a vörös húst. Az étrendben a szója-izoflavonok mennyisége drámai módon megnőtt, és 8-12 uncia szójatej elfogyasztása olyan hormonális hatást gyakorolhat az emberi testre, amelyre a múltban soha nem volt példa. Szájtejet és szójatermékeket szedő betegek hajhullását tapasztaltuk. A szója használata a termék szedése alatt csökkenti a hatékonyságot. Van néhány bizonyíték arra, hogy a jódhiány fokozza a szója antithyroid hatásait. A jódhiány meglehetősen gyakori az amerikai étrendben.

"A jódhiány nagymértékben növeli a szója antithyroid hatásait, míg a jódpótlás védő. Így a pajzsmirigyre gyakorolt szójahatás magában foglalja a jód állapota és a pajzsmirigy működése közötti kritikus kapcsolatot. A genistein-dúsított étrendet fogyasztó patkányokban a genisteint a pajzsmirigyben olyan mértékben mérték, hogy dózisfüggő és jelentős inaktivációt eredményezett patkány és humán pajzsmirigy-peroxidáz (TPO) in vitro. " ( [iii])

[i] "Iowa-i amerikai és japán szójabab izoflavon-összetétele: a fajta, a termés éve és a hely hatása." írta: H. Wang, Patricia A. Murphy. J. Agric. Food Chem., 1994, 42 (8), 1674–1677, http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf00044a017

[ii] "A szója izoflavonok goitrogén és ösztrogén aktivitása." írta: Daniel R Doerge és Daniel M Sheehan. Biokémiai Toxikológiai Osztály, Nemzeti Toxikológiai Kutatóközpont, Jefferson, AK, USA. Környezetvédelmi szempontok. 2002. június; 110 (3. kiegészítés): 349–353. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1241182/

[iii] "Az izoflavon-kiegészítők nem befolyásolják a pajzsmirigy működését a jóddal teli posztmenopauzás nőknél." szerző: Bruce B, Messina M, Spiller GA. Immunológiai és Reumatológiai Osztály, Orvostudományi Tanszék, Stanford Egyetem, Palo Alto, Kalifornia, USA. J Med Food. 2003. tél; 6 (4): 309-16. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/14977438/

Szója - a lényeg az, hogy élvezze a tofut a miso levesében, de mindent mértékkel.