Got7’s Jackson: hasizom, diétás tippek és edzésprogram

Ismerje meg Jackson Wang-ot a Got7-ből!

Ez a bálvány, aki 1994. március 28-án született, a híres koreai fiúcsoport, a ’Got7’ tagja, a JYP Entertainment irányításával. Számos koreai megjelenése a koreai különféle és valóságshow-kban hozzájárult a belföldi népszerűség növeléséhez, és híres Kínában folytatott tevékenységeiről szóló előadóként és tévés műsorvezetőként.

got7

Szeretne többet megtudni arról, hogy Jackson étrendje és edzésprogramja milyen elfoglalt életében, mint bálvány? Az alábbiakban megnézheti tippjeit!

Nézd meg a Got7 Jackson's Glorious Abs-jét!

Néhányszor Jackson felfedte dicsőséges hasizmait

Félmeztelen fotózása

Jackson Wang fotózása a kínai magazin ‘Férfi Uno Young„

Jackson a L’Officiel Hommes júniusi számának címlapján, Fendi mintájára

Edzési rutinja

Jackson, aki korábban a hongkongi vívócsapat szablyavívója volt, nagyszerű fizikai állapotban volt, még mielőtt bálvány lett volna. Apja vívóedző, édesanyja tornaedző, ezért olyan családban nőtt fel, ahol a sport és a fitnesz fontos része volt az életnek. Az öt év alatt, amióta Jackson a Got7 tagjává vált, nem vesztette el atlétikai lelkét. Jackson többször beszélt arról, hogy az egészség megőrzése érdekében miként végzi az edzést és az étrendet. 2017-ben Jackson a Live in V Live című filmben arról mesélt, hogyan szokott edzeni.

az elején Jackson megtanította a nézőket arra a nyújtásra, amelyet J.Y.-től tanult. Parkoljon és dolgozzon vele. Azt is elmondta, hogy nagyon remélte, hogy minden nézője minden reggel nyújtózkodik, mert ez segíti a vérkeringést, ami nagyon jó az egészségre.

Először is arra kérte a nézőket, hogy melegítsék fel ízületeiket, és azt ajánlotta a nézőknek, hogy minden reggel tegyék meg 10-20 percig. Bemutatta a csípőtől a térdig, a bokáig, a derékig, a vállig, a karokig, a nyakig és a csuklóig.

Az ízületek bemelegítése után Jackson 10 másodpercig kezdte a nyújtást a test alsó részeiből, mint a láb és a comb. Ezt követően kinyújtotta felsőtestét, a mellizomtól a nyakig.

Miután kinyújtotta, elkezdte bemutatni, hogyan dolgozik a mellkasának felépítésén. Elárulta, hogy valójában nagyon lefogyott, de a Got7-rajongóknak, más néven ’IGot7’ -nek tetszik, hogy nagy a combja, ezért újra építené őket. Megmutatta azt is, hogyan fejlessze a combját és a csípőjét. és azt javasolta, hogy legalább egy órát szánjon az edzőterembe, és edzzen a csípő és a comb építéséhez, mint ő.

Továbbá tippeket ajánlott arra, hogyan lehet helyesen elvégezni a fekvőtámaszt. A fenti jelenetben elárulta, hogy azért dolgozott igazán keményen, hogy letéphesse az ingét az IGot7 koncertjén. A legutóbbi koncerten már megtette, és sokkal jobb testet szeretett volna mutatni a rajongóknak. hozzátette: „Az izmos mellkashoz nyomja fel. Az előző gyakorlat az alkar építése volt. és ez a csípőre és a combra vonatkozott. Remélem, emlékszel erre, rendben? oké? Ígéret."

Hozzátette, hogy ezek a mozdulatok csípőépítésre is kiválóan alkalmasak voltak, 20 alkalommal 3 szettnél. Emlékeztette a nézőket, hogy először nem számít, hogy milyen edzéstípust szeretne csinálni, de az edzés megkezdése előtt ki kell nyújtania és fel kell melegednie. Azt mondta: "ez a sorrend: ízületek, nyújtások, testmozgás, rendben?" és hozzátette: "Remélem, minden nap nyújtózkodsz."

azt is kijelentette: „Amíg edz, gyakran igyon vizet. Ha nem iszik vizet, ráncosodhat. J.Y. Park azt mondta nekem.

A V Live végén Jackson üzeneteket küld rajongóinak és nézőinek: „Ha egészségét veszti, akkor bármit elveszíthet. Az egészség az elsődleges. A munka fontos, bármennyire is fontos, de ha fáradt vagy, menj aludni. A tested sokkal fontosabb, Vigyázz magadra. oké? Remélem, hogy mindig egészséges vagy. Egészségesnek lenni. Szeretlek, szeretem az „IGot7” -t. Végezze el az edzéseket, amiket mondtam.

Diéta tippek

A Jackson által használt edzés megtanulása után is figyelnie kell arra, hogy mit eszik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy táplálékot kap. Különösen fontos lehet bálványként, akinek mindig jól és egészségesnek kell lennie bárhol és bármikor.

2015-ben a Got7 a Cultwo Show vendége volt. DJ Cultwo megkérdezte Jacksont: „Hallottam, hogy lefogytál 9 kg-ot. Igaz ez?" és Jackson azt válaszolta: "Az SBS" szobatársa "óta körülbelül 9 kg-ot fogytam." Amikor Jacksont arra kérték, hogy ossza meg a fogyás titkait, Jackson azt válaszolta: „Gyakorolok és organikus zöld teát iszom.” majd a csoport egy másik tagja, Yugyeom elárulta: „Azt hiszem, lassan J.Y. Park. Nagyon szereti a bio zöld teát is. ”

Volt egyszer, amikor a Got7 minden tagját felkérték, hogy adjon tanácsot a nyárra fogyókúrázó lányoknak, és Jackson így válaszolt: „A diéta nem azt jelenti, hogy nem kell enni, hanem vizet inni edzés közben, valamint rengeteg vitamint és zöldséget enni! ", Diétás tippeket is fűzött hozzá, mondván:" Miközben keményen dolgozik az edzésen, bölcsen válassza az ételt. Nem enni nem baj.

Legfrissebb hírek

2019. április 12-én Jackson kiadott egy MV-t az Oxygen címadó dallal. A cím kifejezi a rajongók iránti támogatása és iránti szeretete iránti nagyrabecsülését, amely segítette életét. Ez a visszatérés egy egyéni visszatérés, amelyet a rajongók már nagyon vártak, tekintve, hogy történt egy incidens, amely miatt Jackson úgy döntött, hogy kiad egy korábbi, Faded című önálló dalt.

Jelenleg, mivel Koreában és Kínában különféle egyéni tevékenységekkel foglalkoztak, Jackson hiányzott a Got7 egyes tevékenységeiből.

Íme néhány Jackson legújabb Instagram-frissítése.

Annak ellenére, hogy minden tevékenységével elfoglalt, Jackson nem felejtette el kommunikálni és kommunikálni rajongóival a közösségi médián keresztül. Mindig várjuk és támogassuk a Got7 Jackson következő munkáját, és legyünk egészségesek!