Emily Ratajkowski Edzés rutin és diéta titkok: Nem tartalmaz személyi edzőt, az étrend figyelemmel kísérését és a cupcakes fogyasztását

Emily O’Hara Ratajkowski szexi alkatú és remek arccal rendelkezik, amelyet minden nő áhít. Valóban akkor került reflektorfénybe, amikor Robin Thicke „Homályos vonalak” című videoklipjében szerepelt, amely 2013-ban sok országban hatalmas sláger volt. Ezután mindet elcsábította a Gone Girl filmben nyújtott teljesítményével, ahol a szeretőjét ábrázolta. Ben Affleck nagyszerű képességekkel. A dögös színésznő most a híreket zengi beismerése miatt, hogy mint a legtöbb káprázatos modell és filmsztár, egyáltalán nem fitnesz őrült. Mit mondott még? Tudjon meg róla, ha elolvassa az edzés rutinját és az étrend titkait.

emily
Emily Ratajkowski a Grammy Awards 2015 ünnepi esemény során

Jól eszik

A The New York Times-szal nemrégiben folytatott beszélgetés során a híres modell elárulta, hogy hisz abban, hogy helyes dolgokat eszik. Csak azt a dolgot eszi, amitől jól érzi magát.

Imádja a gyümölcsleveket

Annak ellenére, hogy a barna szépséget San Diego területén nevelték, L. A. most otthona. Ez tükrözi étkezési szokásait is. Emily szereti a kurkuma és a répalé, mint sok helyi lakos.

Nincs személyi edző

A 2014-es Sports Illustrated Swimsuit Issue sztárja azt is elmondta, hogy nincs személyi edzője, amely segítené a formáját. Igen, jól olvastad. Mindezeket a görbéket egy professzionális edző egyetlen tanácsa nélkül is fenntartják. Azt is hozzátette, hogy nem is jár rendszeresen az edzőterembe.

Emily Ratajkowski edzés után

Edzés rutin

A The Spoils Before Dying amerikai minisorozat színésznője babot is szórt arra, ami manapság fitt. Azt mondja, hogy barátaival hosszú sétákat és túrákat tesz. Ez az.

Nos, el kell mondanunk, biztosan sokat kell izzadnia ahhoz, hogy fitnesz segítőiként csak túrázással/sétával ilyen jól nézzen ki. Nem gondolod?

Korábban elismerte, hogy rendszeresen jógázik, hogy fitt maradjon.

Emily Ratajkowski Olivia Malone fotós, a Libertine Magazine bokszolójának fotózásán 2013 nyarán

Nem Fitness őrült

A készülő We Are Your Friends film színésznője azt is kijelentette, hogy egyáltalán nem fitnesz őrült. Hidd el nekünk Emily; senki sem hívhatja így, miután átélted a fitnesz rendszert.

Fogyókúra titkai

A modern szexszimbólum az év elején rávilágított az étrend titkaira is. Amint arról a Daily Mail beszámolt, a döbbenet húsevőnek vallotta magát azzal, hogy nagyon szeret rendszeresen húst enni. Vasra vágyik, ezért csak a salátákból nem tud túlélni. Mindent megtesz a kiegyensúlyozott étrend érdekében, hogy egészséges maradhasson, és testének elegendő energiája legyen ahhoz, hogy lépést tartson elfoglalt rutinjával.

Emily Ratajkowski a #WeAreYourFriends-ről beszél

Friss ételek

Ratajkowski szereti mindig csak frissen készített ételeket fogyasztani. Még a főzési folyamatban használt összetevőket is figyeli, amikor csak tudja. Főz is, amikor van egy kis ideje. Ezek a lépések segítenek nyomon követni, hogy mennyi cukrot vagy sót fogyasztott el egy nap alatt.

Diétás kényeztetések

A GQ egykori címlaplányának is vannak apró étkezési kényeztetései. Szereti, ha reggelente van egy cupcake vagy egy kifli. Őszintén hiszi, hogy rendben van, ha az ember néha szünetet ad magának.

Emily Ratajkowski a Carl Jr Hardee's Commercial-ban ... Emily biztosan soha nem fog enni ilyen zsíros hamburgert a való életben

Diétás tanácsok

Az Entourage film tehetséges színésznője azt javasolja, hogy mindenkinek figyelemmel kísérje mindazt, amit a szájába ad. Például, ha valamilyen ócska ételek elfogyasztására készül, várjon csak egy percet, és gondolkodjon el azon összetevőkön, amelyeket a testébe fog tenni. Ha őszintén ítéli meg, akkor valószínűleg soha többé nem eszik gyorsételeket, mivel a legtöbb ócska étel összetevői belülről valóban károsíthatják a szervezetet.

Örül, hogy megismerheti Emily Ratajkowski edzésrutinját és diétás titkait? Szeretne többet megtudni a bombáról? Ha igen, akkor csak ezt a csodálatos linket kell követnie.