Emily Ratajkowski ezt eszi minden nap

Nem fogja elhinni, hogy mit enged a reggelihez

Írta: Chelsea Tromans

Beauty Crew közreműködő szerkesztő/2019. június 26

Nem fogja elhinni, hogy mit enged a reggelihez

Írta: Chelsea Tromans

Beauty Crew közreműködő szerkesztő/2019. június 26

Ossza meg

Fekete kávé, édesség és pizza. Emily Ratajkowski étrendje nem az, amit elvárhat valaki, akinek gyilkos teste van, mint ő. És mégis, az egyik tekercs az Instagram hírcsatornáján, és csak annyit látsz, hogy irigy hasizom, tónusú popsi és hibátlan testalkat tetőtől talpig.

Az Instagram kezelése által @emrata által egyébként ismert modell, színésznő és saját fürdőruha és fehérnemű címke, az Inamorata modellje, teste majdnem olyan híres, mint gyönyörű arca (ezek az ajkak! Hosszú haja! Gyönyörű szemöldöke) !). És mégsem követi a hagyományos étrendet, mint a legtöbb modell. Vagy gyakoroljon rutint, ami azt illeti.

Végeztünk egy kis ásást, és ezt megtudtuk Emily Ratajkowski étrendjéről és edzéstervéről.

Emily Ratajkowski étrendje

Míg az olyan modellek, mint Gisele B ü ndchen és Bridget Malcolm, a növényi és a vegán étrendet kedvelik, Em Rata inkább a kiegyensúlyozott étrendre koncentrál, mint a korlátozott étrendre, bár bevallotta a Jimmy Kimmel Live-t! hogy * szeret * enni. És nem turmixokról és salátákról beszélünk. - Húsevő vagyok. Nagyon szeretek húst enni. Vasra vágyom. Szeretem igazán kiegyensúlyozottnak tartani, hogy energiát adjak a testemnek és egészséges legyek ”- mondta az Elle US-nak adott interjújában.

Íme egy pillanatkép arról, hogy néz ki Emily Ratajkowski tányéron töltött napja:

Reggeli

Reggelire elmondta a Vogue US-nak egy '73 -as kérdés során. videó arról, hogy általában „fekete kávé, granola, joghurt, esetleg pirítós” van. Bár a sütemények a "kriptonitja". „Minden nap elmegyek a Blacktop Coffee-ba [L.A.-ban], és a fekete kávémmal megkapom ezt a kouign-amann nevű péksüteményt. Mindig úgy teszek, mintha nem tudnám, mit kapok. Olyan vagyok, mint: "Ööö, hmm, azt hiszem, kapok ... egy kouign-amann-t?" Olyanok, mint "ú-huh" "- osztotta meg a Harper's Bazaar USA-val.

Reggeli tea

Ami a harapnivalókat illeti, mindkét irányba mehet: néha valami egészséges, mint egy lé, vagy teljesen engedékeny egy cukros csemegével. „Számomra arról szól, hogy jól érzem magam abban, amit eszel. Szeretem a kurkuma és a répalé. Olyan L.A., nem lehet elkerülni ”- mondta a The New York Times-nak. De azt is beismerte az Elle US-nak: "Nem mondanám, hogy olyan lány vagyok, aki Doritosra vágyik, de néha mindenképpen szeretek egy jó cupcake-ot".

Ebéd

Ebédre hajlamos egy kiadós salátát (fehérjével!) Vagy szendvicset enni.

Vacsora

„Soha nem eszek otthon. A vacsora az én időm, hogy társas legyek és utolérjem az embereket. ”- mondta a Harper’s Bazaar US-nak. Sushi, thai, indiai, olasz. imádja az egészet. - Szeretem ezt a belvárosi Bestia nevű olasz éttermet. Amolyan szórakoztató, és jó koktélokat és bort fogyasztanak. Ha megpróbálok egy kicsit egészségesebb lenni, ott van a belvárosban a Café Gratitude. Elképesztő sushi van ebben a pici Mako nevű helyen Kis-Tokióban. És szeretem az unit [tengeri sünöket] is. Bármi, amiben uni van, számomra nagyszerű. ”

Desszert

És ez nem az. A desszertnek mindig van hely! "Nagyon szeretem az édességeket" - mondta a Vogue US-nak, mondván, hogy az étcsokoládé vagy a sütőtök sajttorta a két kedvenc desszertje.

Közvetlenül lefekvés előtt Emily azt mondja:.

Em Rata edzésterve

Mintha az étrendje nem lenne eléggé modell nélküli, akkor is nagyobb valószínűséggel találja ki Emily-t a szabadban, mint a tornateremben. „Nincs edzőm, és nem is nagyon járok edzőterembe. Hosszú sétákat és túrákat járok a barátnőimmel. Ez kb. Csak nem vagyok őrült fitnesz ember. Én határozottan kiugróbb vagyok az iparban ”- mondta a The New York Times-nak. "És a jógázás hetente párszor nagyon nagy része a rendszeremnek" - mondja Emily.

Mi a véleményed Em Rata étrendjéről? Inkább szabadtéri típus vagy inkább az edzőteremben tornázik?

A Chelsea a BEAUTYcrew közreműködő szerkesztője. Édes helye van mindenre, ami azt állítja, hogy ragyog a bőr, és egy szempillaspirál nélkül nem hagyja el a házat. A Chelsea 10 éves tapasztalattal rendelkezik szépségszerkesztőként, és szavai megtalálhatók a BEAUTYcrew, a Women's Health, a Daily Addict, a The Joye és a Primped oldalakon.