Emily Ratajkowski étrendje: Mit eszik?

A hírességek és a modellek a legszebb emberek a világon, és nem meglepő, hogy utánozni szeretnénk a külsejüket. De személyi edzők, magánszakácsok és elkötelezett stylistcsapat nélkül, akiknek egyetlen feladata, hogy jól kinézzen. lehetséges-e egyáltalán?

Kivágtunk egy olyan szépség- és fitnesztitok dekódolását, akit vitathatatlanul a világ egyik legvonzóbb nőjének nevezhetünk: modellnek, színésznőnek és Instagram-befolyásolónak, Emily Ratajkowskinak.

Ki Emily Ratajkowski?

A kifutón és az ezüst képernyőn Emily Ratajkowski szó szerint egy bikini test megtestesítője. De mielőtt THE Emily Ratajkowski lett, rendes londoni születésű, Kaliforniában nevelt gyerek volt. Vagyis egészen addig, amíg 14 évesen aláírt a Ford modellekkel.

Az első néhány évben a showbizniszen itt-ott furcsa „népszerű lány” szerepet töltöttek be. De a legnagyobb áttörése egy erotikus magazin formájában történik, amelyet csemegéknek hívnak! Ratajkowski teljesen meztelenül jelent meg a 2012. márciusi borítón.

Ez a fedél jelentette hatalmas lehetőségét. 2013-ban Ratajkowski először izgatta a nemzetet, amikor félmeztelenül megjelent Robin Thicke ellentmondásos klipjében a Blurred Lines dalhoz. .

Irigy ívei, lapos hasa és merész merészsége felkeltette Amerika - és a világ - figyelmét. A videoklip megjelenésétől számított egy éven belül megjelent a Sports Illustrated oldalán, valamint a Miu Miu, a Dolce & Gabbana és a Versace kifutóin.

Ugyanebben az évben hazavitte a hőn áhított Esquire Woman of the Year-t, megverve a hollywoodi kedves Jennifer Lawrence-t. Az FHM és a Maxim listáján is szerepel a világ legforróbb nőinek listáján.

Korai zenei videóműve mellett valószínűleg a legjobban a Gone Girl című thriller mellékszerepében ismered, ahol Ben Affleck megcsaló férjének fiatal és manipulatív szeretőjét alakította. A 2017-es sikertelen Fyre Fesztivál promócióiban hírhedten is felismerheti.

Az Emily Ratajkowski-diéta

Nem tagadható, hogy Emily Ratajkowski a világ egyik legjobb testével rendelkezik. Mi a titka?

Korlátozó étrendet, napi edzőtermi rutint, gondosan kiszámított makrókat vagy kihívást jelentő edzéstervet képzel el? Végül is nem így néznek ki mindannyian?

Nos, tévednél.

Ratajkowski egészen egyedi étrendfilozófiával rendelkezik, vagy legalábbis egyedülálló a showbiznisz területén. Hisz abban, hogy vigyázzon magára, ügyeljen arra, hogy ne essen túlzásba, de az alkalmi engedékenységtől sem riad vissza.

A szokásos napi étrendjének áttekintése után azt mondanánk, hogy a nagyszerű gének és egy kis fegyelem nyerő kombinációja.

Reggeli

A legtöbb reggelen Ratajkowski áttér kedvenc boltjába, a Blacktop Coffee-ba, ahol napi fekete kávét és egy kouign-amann-t rendel, egy európai péksüteményt, amely hasonló egy kiflihez, de sokkal több szénhidrátot és vajat tartalmaz. Ez a diéta már nagyon jól indul.

Emily más napokon granolával, joghurttal vagy pirítóssal váltakozik.

Ebéd

Ratajkowski déli étkezéséről nem sokat lehet otthon írni. Általában szendvicset vagy salátát fogyaszt - kérem, fehérjével. Ratajkowski elismerte, hogy nagy húsevő, és az energia és az egészség egyensúlya érdekében a fehérjére fogja csomagolni. Az étkezését néhány zöldséglével és gyümölcs turmixokkal párosítja, különösen a kedvenceit: kurkuma és cékla.

Néha forgatáson van, ahol rengeteg finom vendéglátás van. Elismerte, hogy csábító túlzásokba esni, de megpróbálja feltekerni magát.

Vacsora

El hinnéd, ha azt mondanám, hogy Emily Ratajkowski szereti az indiai és a thai ételeket? Viccelődött Jimmy Kimmellel, hogy megszállottja a Postmatesnek. Szereti az olasz Bestia étteremben elfogyasztott ételeket, a Cafe Gratitude egészséges ételeit és a kis-tokiói makói sushit.

Amikor nem étkezik és nem visz haza, Ratajkowski főzéssel van elfoglalva - nagyszerű módja annak, hogy megegye, amit szeretne, miközben szabályozza a só- és cukorbevitelét.

Snackek

Az éjféli harapnivalók és desszertek Ratajkowski legnagyobb gyengesége. Itt engedi magát a legjobban. Meg fogja elégíteni vágyait, legyen szó Doritosról vagy cupcake-ról. Emily elmondta, hogy fontosnak tartja, hogy egyszer-egyszer kezelje magát, hogy ne érezze magát annyira.