Emily Ratajkowski mindent elmond az étrendjéről és arról, hogyan éri el ultra tónusú testét

A súlyával kapcsolatos legújabb kritikákra válaszolva azt mondja, hogy étrendje biztosan nem egy végtelen salátaparádé.

Emily Ratajkowski rajongói nemrégiben aggodalmukat fejezték ki amiatt, hogy a színésznő betartja-e az egészséges táplálkozási tervet vagy sem, miután feltáró Instagram-fotót tett közzé. A képen Ratajkowski egy teljesen lapos gyomrot mutatott be, amely látszólag még egy uncia testzsír nélkül is volt. Néhány hozzászóló finom megközelítést alkalmazott, mondván: „fogysz?” De sokan sokkal közvetlenebbül álltak aggodalmaikkal és esetenként kritikájukkal. Például az egyik Instagram-felhasználó ezt írta: „Beteg nő vagy! Menj, igyál valamit!

Tónusú, sovány testével és előjeles küllemével könnyű elhinni, hogy Emily Ratajkowski biztosan nem másból él, mint salátákból és állandó testmozgásból, de a csillag esküszik, hogy nem ez a helyzet. A Women's Health alaposan megvizsgálta az ügyet, és bőséges bizonyítékot talált arra, hogy Ratajkowski változatos étrendet fogyaszt szénhidrátokkal, édességekkel és hússal.

Egy tipikus reggeli Emily Ratajkowski világában egy csésze kávéból áll, valamint süteményből, pirítósból, joghurtból vagy granolából. Mivel „vasra vágyik”, Ratajkowski szeret húst tenni ebédidőben. Alternatív megoldásként egy szendvicset fog megenni, amely húst és zöldséget tartalmaz. Később a nap folyamán élvezi a sushit, az olasz, a thai vagy az indiai ételeket. Amikor étkezés után vágyakozik az étkezések között, általában egy csésze répához és kurkumához készített léhez fordul. Olyan gyakran még egy cukros cupcake-ot is orrba dönt.

A napi menüjében semmi sem utal semmiféle hóbortra vagy éhezési étrendre, akkor hogy marad a 27 éves nő ennyire? Elle szerint a sztár az étrend egyensúlyának fenntartására összpontosít, és figyeli az elfogyasztott cukor és só mennyiségét is. Ratajkowski sok saját főzéssel segíti a pályán tartását.