15 növényi gyógyító recept a gombás fertőzések kezelésére - egy zöld bolygó

  • recept

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    15 növényi alapú gyógyrecept a gombás fertőzések kezelésére

    Írta: Chelsea Debret

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    A gombás fertőzések sokféle formát ölthetnek, a candida-tól a sportoló lábán át az élesztő-fertőzésig. A gombák - primitív szervezetek - természetes környezetünkben mindenütt megtalálhatók, például „levegőben, talajban, növényeken és vízben”. A gombák számunkra is ismerősek, például a penész, a penész, sőt a gomba is a gombák egyik formája.

    Szóval, miért nem vagyunk mindannyian állandóan betegek? Kiderült, hogy csak az „összes gombatípus fele káros”, míg a másik fele tökéletesen jóindulatú.

    Míg a helyi és orális gombaellenes gyógyszerek egyesek számára szükségesek lehetnek, az elfogyasztott ételek szintén elősegíthetik a gombás fertőzések megelőzését vagy eltorlaszolását. Számos növényi eredetű étel rendelkezik gombaellenes tulajdonságokkal, például antimikrobiális, parazitaellenes és antibakteriális szerekkel. Néhány olyan étel, amely viszonylag magas gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, a kókuszolaj, fokhagyma, gyömbér, hagyma, tökmag, almaecet, szegfűszeg, fahéj és citromlé. Itt van az Food Monster App 15 receptje, amelyek ezeket a természetes gomba elleni ételeket tartalmazzák!

    1. Kókuszolaj ropogós rizs

    A kókuszolaj és a kókusztermékek a legnépszerűbbek a növényi világban. Kiderült, hogy mindaz a kókuszdió, amelyet elfogyasztott, a gombás fertőzések ellen is küzdhetett. Kutatások kimutatták, hogy a kókuszolaj antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, így hatékonyan gátolja a gombás fertőzéseket, például a candida és az élesztő fertőzéseket. Ez a Katzie Guy-Hamilton kókuszolaj ropogós rizs három teljes evőkanál gomba felhasználásával küzd a kókuszolaj ellen.

    2. Almabor Muffin

    Az almaecet - amelyet érlelt, zúzott és erjesztett almából készítenek - nemcsak a konyha alapanyaga, kiválóan alkalmas mindenféle növényi konyhára, de a jó baktériumok telepei miatt testként is használható és háztartási tisztítószer. Az almaecet hatékony gombaölő, különösen, ha a bőröd és a lábad van, de belülről kifelé is működhet. Ezek a Danie Feld almabor-muffinok egy csésze almaecet harmadát követelik meg, a gomba elleni fahéjjal együtt. Helyettesítse a repceolaj kókuszolaját, és hatalmas gomba elleni küzdelmet kap!

    3. Hólyagos Shishitos fokhagymával és gyömbérrel

    A fokhagyma és a gyömbér egyaránt híres antibakteriális és gombaellenes tulajdonságairól. Ezeket a növényi eredetű ételeket évezredek óta használják természetes gyógymódként a mosodai betegségek felsorolásához. A fokhagyma erőteljes antibiotikumminőségű, az úgynevezett allicin és a gyömbér - bár a leghíresebben az émelygés legyőzésére használják -, a candida diéta gombaellenes alapanyagává is vált. Ezeket az Ádám Merrin és Ryan Alvarez által készített, hólyagos Shishitókat fokhagymával és gyömbérrel nagyon könnyű elkészíteni, és csodálatos snack otthon vagy a munkahelyen! Egész recept fokhagymagerezdekkel és darált gyömbérrel együtt ez a recept friss lime levet és egészséges zsírral töltött szezám- és olívaolajokat is igényel.

    4. Kókuszos Kaffir Lime Cooler

    A Viktoria Radichkova kókuszos Kaffir Lime Cooler erőteljes gombaellenes egy-két lyukasztót tartalmaz két kókuszban gazdag termékre - tejre és vízre -, valamint egy adag friss gombaellenes és antibakteriális gyömbérre. Ez az ital a tápanyagokat egy kis citrusfélével és a friss mangó édes tangjával együtt infúzióba hozza!

    5. Fokhagyma Miso és Hagymaleves

    A hagyma nemcsak aromás öröm és ízfokozó, hanem gombaellenes, antibakteriális és parazitaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Ráadásul a hagyma „segít a veséknek a felesleges folyadék kiürítésében a testből”, egyensúlyban tartva a nátrium és a víz szintjét a szervezetben. Az Adams Media ez a fokhagymás miso- és hagymaleveshez másfél hagymát, négy egész gerezd fokhagymát és egy fél csésze shiitake gombát kér, amelyek mind kiválóak a gombás fertőzések leküzdésében. Ezenkívül ez a leves fehérjében gazdag tofut, erjesztett miso és szójaszószt, valamint egészséges zsírral töltött szezámolajat használ.

    6. Házi tökmagtej

    A magok minden növényi étrend alapanyaga, mivel általában magas a zsír- és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagtartalom. A tökmag sem kivétel! Magas az omega-3 zsírsavtartalma, ráadásul ezek az ízletes magok „gombaellenes, vírusellenes és parazitaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek”. Ez a Gretchen Lidicker házi sütőtökmag gazdag és ízletes forrása a tökmagnak! A recept egy teljes csésze tökmagot igényel, és melegítő ízt ad szerecsendióval, datolyával és vanília kivonattal.

    7. Rebarbara és gyömbér cserje Ivóecet

    Míg az almaecet kiválóan alkalmas édes csemegék sütésére, felhasználható arra is, hogy az italoknak fűszeres-édes ízt adjon! Ez a rebarbara és gyömbér cserje ivóecet Rebecca Fallihee gomba elleni küzdelemre szólít fel egy teljes csésze almaecetet és két evőkanál friss gyömbért.

    8. Fahéj és szegfűszeg vegyes dió és magtej

    A fahéj és a szegfűszeg a fűszerspektrum két végét kínálja - az egyik meleg, fűszeres és édes, míg a másik földes, diós és gazdag. Bármilyen eltérőek az ízeik, mindkét fűszer kiválóan alkalmas a gombás fertőzések leküzdésére. A fahéjat „gyulladáscsökkentő, hányáscsillapító, szúnyogirtó, rovarölő, gombaellenes és rákellenes szerként alkalmazták”, míg a szegfűszeg számos gombaellenes, antiszeptikus és immunrendszert stimuláló összetevőt tartalmaz, beleértve az eugenolt, az eugenil-acetátot, a kariofillént és az iocaryophyllent. . Ez a Steph McKercher fahéj és szegfűszeg vegyes dió- és magtej fahéjat és szegfűszeget egyaránt igényel, tápanyag-sűrű diófélék és magvak mellett.

    9. Fahéjas lenmag palacsinta

    Szeretne egy meleg és ízletes receptet, amellyel reggel elindíthatja testét? A Melissa Tedesco fahéjas lenmag palacsintája nemcsak a rostokban gazdag lenmag (más néven lenmag) segítségével fokozza a napi emésztést, hanem gomba elleni fahéjat és kókuszolajat is használ!

    10. Citromos pörkölt spárga

    A citromlé gazdag nélkülözhetetlen tápanyagokban - például A-vitaminban, C-vitaminban, folátban, kalciumban, magnéziumban, foszforban és káliumban -, és jó forrás az egészséges cukrokhoz azokra az édes receptekre, amelyekre vágyik. Mégis, a citromléről kiderült, hogy gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, valamint „segít a máj méregtelenítésében”, és mindkettő segíti a test gyógyulását és leküzdi a gombás fertőzéseket. Ez a Melissa Tedesco által készített citromsült spárga recept szuper egyszerű módja annak, hogy tápanyagban gazdag spárgát és gombaellenes citromlevet integráljon étrendjébe! A citromlével együtt ez a recept citromhéjat - citromhéj forgácsot - igényel, amely egyensúlyban tartja a gyümölcslé édességét, valamint az egészséges zsírban gazdag olívaolajat.

    11. Vérnarancs, sárgarépa és gyömbér turmix

    A turmixok kiválóan alkalmasak arra, hogy a szükséges adag alapvető tápanyagot konyha nélkül elérhessék. Ennek a Daniela Modesto vérnarancs-, sárgarépa- és gyömbérturmixnak a gombaellenes kókusztej és reszelt friss gyömbér használatának további előnye. Ráadásul az antioxidánsok és a sárgarépa és az ananász C-vitaminjának, az almából származó pektin (egyedülálló rostforma), valamint a gyulladás elleni és folsavban gazdag vérnarancs keveréke teszi ezt a tökéletes turmixgá bármilyen fajta, vagy egyszerűen csak egészséges testet tart!

    12. Chaga-ecet

    A változatosság a kiegyensúlyozott étrend kulcsa, ezért a különféle növényi alapanyagok keverése egyetlen snackbe vagy étkezésbe nagyszerű módja annak, hogy megszerezze a testének szükséges összes alapvető dolgot. Ennek a Christine DesRoches-i Chaga-ecetnek csak négy egyszerű összetevője van, mégis mindegyik csodálatos egészségügyi előnyöket kínál. A csésze adaptogén Chaga gomba harmada segít kiegyenlíteni testének természetes stresszreakcióját, csökkenti a szorongást és energiát biztosít. Egy teljes liter almabor, valamint egy fahéjrúd küzd a gombás fertőzések ellen és méregtelenítő hatást nyújt. Ráadásul annak a vaníliarúdnak egészségügyi előnyei vannak, például a pattanások elleni küzdelem, a szorongás csökkentése és a jó emésztés elősegítése!

    13. Patatas Bravas fokhagymás Aiolival

    Ez a tejmentes, vegán Taatas Moore Patatas Bravas fokhagyma aiolival készült receptje nagyszerű módja annak, hogy megkapja a napi adag gombaellenes fokhagymát, valamint rengeteg más tápanyagban gazdag, növényi alapú ételt. Ez a patatas bravas körülbelül négy aprított gerezd fokhagymát, valamint gomba elleni hagymát és egészséges zsírban gazdag olívaolajat igényel!

    14. Kókuszolaj sütik

    Hankering valami édesért? Ahelyett, hogy az előrecsomagolt süteménydoboz után nyúlna - feldolgozott alapanyagokkal megtöltve -, próbálja meg kéznél ezeket a Kristen Genton kókuszolaj sütiket! Gazdag gombaellenes kókuszolajban, tápanyagokkal töltött kókuszcukorban és rostokkal töltött diófélékben!

    15. Hagyma és bors Masala

    A hagyma nagyszerű kiegészítője azoknak az étkezéseknek, amelyek valamivel több ízt igényelnek, mégis a főszereplői is lehetnek! Ez a Kushi hagyma és bors Masala nemcsak a hagymának kedvez - valójában egy nagy hagymának -, hanem más gomba elleni szereket is tartalmaz, például szegfűszeget, gyömbért és olajat, amelyet választott (helyettesítse a kókuszolajat!). Ráadásul más gyulladáscsökkentő ételeket is tartalmaz, mint például a kurkumában gazdag kurkumint és az antioxidánsokban gazdag paprikát.

    Továbbá nagyon javasoljuk az iPhone-hoz elérhető Food Monster alkalmazásunk letöltését, amely megtalálható az Instagramon és a Facebookon is. Az alkalmazásnak több mint 15 000 növényi, allergia-barát receptje van, és az előfizetők minden nap új receptekhez jutnak hozzá. Nézd meg!

    Ha naponta több vegán étel, egészség, recept, állat és élet tartalmat szeretne közzétenni, ne felejtse el feliratkozni a One Green Planet hírlevelére!

    Az állami finanszírozás nagyobb esélyt kínál arra, hogy továbbra is magas színvonalú tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, támogasson minket!