10 hűsítő étel, amelyet enni lehet a nyári melegben (receptekkel) - egy zöld bolygó

  • amelyet

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    10 hűsítő étel a nyári melegben (receptekkel)

    Írta: Annalisa Palmer

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    A hűsítő ételek képesek tisztítani a hőt és a méreganyagokat, „hűtenek és nyugtatják a vért és táplálják a jint”. Ha a test túlságosan yang vagy forró, a következő tünetek jelentkezhetnek: izzadás, szomjúság, székrekedés, csípős szagú szél és széklet, a végbélnyílás égése a tál mozgása után, szorongás, vörös szemek, vörös arc, érzelmi, fejfájás, élénk álmok, fekélyek a szájban vagy a nyelvben, ajakherpesz a száj körül, vörös nyelv vastag sárga bevonattal a nyelven, gyors pulzus, szívégés és sötét vagy sárga vizelet. Ezeknek a tüneteknek a kezelésére, különösen a nyári hónapokban, próbáljon meg a következő ételeket bevinni étrendjébe, és nézze meg, hogy a tünetek gyógyulnak.

    Azt is javasoljuk, hogy töltse le a Food Monster App - több mint 15 000 finom recepttel ez a legnagyobb hús nélküli, vegán, növényi és allergia-barát receptforrás, amely segít az egészségben.!

    1. Sötét levelű zöldek

    Barry Swanson, a Washingtoni Állami Egyetem professzora és élelmiszer-tudósa kijelenti, hogy a sötét leveles zöldek 80–95 százalékos vízből állnak, ami nagyon könnyen emészthető. Gyorsan átmennek az emésztőrendszeren, hűsítő érzetet keltve a testben. Itt van harmincöt recept, amelyeket ma kipróbálhat.

    2. Paprika

    A fűszeres paprika és általában a fűszeres ételek izzadságot okozhatnak, ami hűtési mechanizmusokat (párolgási hűtést) vált ki a szervezetben. Swanson professzor azt mondja: "Ez nem hűti le magadig, de hűti a bőrt." Próbálja ki ezt a RAWsome levest, hogy belefoglaljon nyári rutinjába.

    3. Bogyók

    Az eper, a szeder, az áfonya, a málna és az áfonya nagyon lúgos, yin gyümölcs. Hideg energiát generálnak a testben a hagyományos kínai orvoslás szerint. Nézze meg ezeket az epres recepteket.

    4. Tengeri zöldségek

    A Kombu, a nori, a wakame, az arame és a tengeri pálma mind kiváló tengeri zöldségek, amelyeket bele kell foglalni a napi nyári viteldíjba. Magas a kalcium-, vas-, foszfor- és nyomelemek és vitaminok mennyisége. Rendkívül jinek és hűvös energetikai tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a nori tekercsek fájdalommentessé teszik ezeket a fantasztikus tengeri zöldségeket az étrendben.

    5. Banán

    A banán íze édes és hideg. Képesek megtisztítani a bél „hőt”, nedvességet adnak hozzá és eltávolítják a méreganyagokat. E toxinok eloszlatása csökkentheti a gombás vagy bakteriális fertőzött bőrbetegségek hatásait. Ha ételt eszel, majd kényelmetlenül érzi magát, hányingere van vagy hányni kezd, banánt fogyaszthat a méreganyagok felszabadulásában. Ne álmodjon erről a nyers banán eper szorbetról, és készítse elő!

    6. Avokádó

    Az avokádó azok a gyümölcsök, amelyekben az egyszeresen telítetlen zsírsavtartalom a legmagasabb, 20 százalék, táplálva a vér yinjét. Kalóriatartalmának körülbelül 80 százaléka könnyen emészthető, különösen más zsírok között. Az avokádó káliumtartalmával is büszkélkedhet, amely háromszorosa a banánéinak. Vigyázzon erre a csodálatos salátára, amely tartalmaz néhány ételt ebben a listában!

    7. Kókusz

    A pályázati kókuszvíz és a kókuszhús nemcsak finom és egészségi előnyökkel jár, de rengeteg hűtő tulajdonsággal is rendelkezik. Különösen Dél-Indiában könnyen beszerezhetők, és mindkettőnek a bárki nyári étrendjének kell lennie. Ha meg akarja változtatni a kókuszdiót, akkor nézze meg ezt a csodálatosan egyszerű és hűvös receptet a kókusz joghurthoz.

    8. Dinnye

    A hűvös dinnye még a legintenzívebb szomjúságot is csillapítja, és a nyári hónapokban bőven van. Egy egyszerű szelet kiváló, frissítő élményt nyújt. A dinnye alacsony kalóriatartalmú és magas víztartalmú (95 százalék), így rendkívül hűsítő gyümölcs. Táplálja őket magának vagy gyermekeinek egy egészséges, hűvös nyári élvezetért - a részleteket lásd ebben a receptben!

    9. Romaine saláta

    A roma saláta enyhén kesernyés ízével csökkenti a hőjeleket. Ez a növény táplálja a májat, miközben tonizálja a vért, elősegítve a méreganyagok kiürítését a rendszerből. A saláta olyan finom ropogós és kielégítő egy ilyen nagy salátában, mint ez!

    10. Gomba

    A gombák táplálkozási profiljuk miatt hűlnek. A Crimini gomba különösen 15 különböző vitamin, ásványi anyag és antioxidáns kiváló forrását biztosítja. Ha nyersen fogyasztja őket, a hűtő ételek bérlője maximalizálja ezeket az előnyöket és a tápanyagok általános megtartását. Fontolja meg, hogy ezt a receptet néhány csodálatos pácolt gombával keverje fel!

    Próbáljon ki és kísérletezzen ezzel a tíz, hűsítő étellel, és nézze meg, milyen különböző módszerekkel gazdagíthatja ma a nyári étrendet!

    Megtanulják, hogyan kell főzni a növényi ételeket otthon!

    A húsbevitel csökkentése és a növényi eredetű ételek fogyasztása köztudottan segít krónikus gyulladásban, a szív egészségében, a mentális jólétben, az erőnléti célokban, a táplálkozási igényekben, az allergiában, a bél egészségi állapotában és még sok másban! A tejfogyasztás számos egészségügyi problémához kapcsolódik, beleértve a pattanásokat, a hormonális egyensúlyhiányt, a rákot, a prosztatarákot, és számos mellékhatással jár .

    Azok számára, akik érdeklődnek a növényi eredetű táplálkozás iránt, javasoljuk az Food Monster alkalmazás letöltését - több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb növényi receptforrás, amely segít csökkenteni a környezeti lábnyomot, megmenteni az állatokat és egészségesebbé válni! És miközben erre gondolsz, arra ösztönözzük Önt, hogy ismerje meg a növényi étrend környezeti és egészségügyi előnyeit is .

    Íme néhány nagyszerű forrás a kezdéshez:

    Ha több állat-, föld-, élet-, vegán étel-, egészség- és receptanyagot szeretne naponta közzétenni, iratkozzon fel a One Green Planet hírlevelére! Végül, ha állami finanszírozásban részesülünk, nagyobb esélyünk van arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, fontolja meg, hogy adományokkal támogat minket!