Ezek a legegészségesebb (és egészségtelenebb) palackozott teamárkák

Nem minden palackozott teamárka vesz minden jót és egészségeset a teában, és üvegbe rakja. Az igazság az, hogy sok palackozott tea ugyanolyan egészségtelen, mint a szódás és az energiaital. De annyit hallani a tea antioxidáns előnyeiről, hogy ha a „tea” szó van egy üvegen, nehéz ellenállni.

Ez egy rövid útmutató a legjobb és legrosszabb palackozott teákhoz, amelyek megvásárolhatók annak alapján, hogy mennyire egészségesek (vagy egészségtelenek).

Legegészségesebb: Tejava

Őszibarackos jeges tea | wmaster890/iStock/Getty Images Plus

Legjobb: Tejava édesítetlen eredeti fekete tea

Ha az amerikai délvidékről származik, akkor az édes tea az „egyetlen” tea. De ha a palackozott teákat nézzük, akkor azok, amelyek cukrozatlanok (sajnos) a legegészségesebbek. Tejava arról ismert, hogy cukrozatlan teát főz - és ebben nagyon jók.

Az eredeti fekete tea csak két összetevőt tartalmaz: vizet és tealeveleket. Nem tartalmaz cukrot, mesterséges édesítőszereket vagy hozzáadott ízeket vagy színezékeket.

A Tejava többi palackozott fajtája - őszibarack, málna és menta - „természetes ízeket” tartalmaz. Ez alapvetően azt jelenti, hogy minden íz növényi eredetű. Ha ember alkotta volna, akkor mesterséges íz lenne.

Ez nem azt jelenti, hogy a gyártók nem adnak hozzá más dolgokat az eredeti növényi vegyülethez. De jó eséllyel a természetes menta aroma nem árt neked.

Egészségtelen: Lipton

Legrosszabb: Zöld jeges tea gyümölcslével

A leginkább elkeserítő és aggasztó dolog Liptonban az átláthatóság hiánya - főleg az interneten -, amikor italjaik táplálkozási információi és összetevői vannak. Az eredetitől eltérő forrásokból származó táplálkozási információk gyakran megbízhatatlanok vagy hiányosak - ez nem segít abban, hogy az emberek valóban megkíséreljék az italban lévő cukor vagy kalória mennyiségét, mielőtt kipróbálnák.

Ha azonban a felhasználók által az olyan webhelyekről származó információk, mint a MyFitnessPal, pontosak, akkor cukor-, kalória- és nátriumtartalma nem biztos, hogy megéri.

A Lipton körte- és barackízű zöld tea gyümölcslé-koncentrátumot tartalmaz, ami csak egy fantasztikus módja annak, hogy "minden íz tápanyag nélkül, ó, és egy csomó cukor nélkül".

A Lipton összes terméke azonban nem kérdéses. A palackozott teáik és keverékeik azonban nem biztos, hogy a legjobbak.

Legegészségesebb: Csattanó

Csattanós tea | David Paul Morris/Getty Images

A Snapple minden teája 120 és 160 kalória, valamint 30 és 50 gramm cukros üveg között mozog.

Ezeket a kalóriákat és cukrot kiküszöbölheti, ha bármelyik Snapple palackozott tea ízének diétás változatát választja. De ez attól függ, hogyan érzi magát a mesterséges édesítőszerekkel, például az aszpartámmal.

Ellentmondásos bizonyítékok vannak arról, hogy ezek az édesítőszerek komoly egészségügyi problémákat okoznak-e vagy sem, de ha inkább nem kockáztatná, néhány extra kalória és cukor nem árthat. Ha naponta vagy kevesebbet ragaszkodik egy palackhoz, akkor az.

Egészségtelenebb: AriZona

Egyes márkák ízesített teákat készíthetnek túl sok hozzáadott vagy mesterséges összetevő nélkül, de az AriZona nem tartozik közéjük. A zöld teák táplálkozási minőségükben - vagy annak hiányában - közelebb állnak a gyümölcsléhez.

Kutatások kimutatták, hogy nagy mennyiségű hozzáadott cukor, például magas fruktóztartalmú kukoricaszirup - az AriZona édes teafajtájának kulcsfontosságú összetevője - fogyasztása súlygyarapodáshoz és ezzel összefüggő egészségügyi problémákhoz vezethet. A cukor kalóriát tartalmaz, és a túl sok kalória soha nem válik az Ön javára.

Legegészségesebb: Őszinte tea

A Snapple-hez hasonlóan a Honest Tea palackozott italai viszonylag alacsony cukortartalmúak a piacon található sok más ízesített italhoz képest. Ízesített édes teáik mind alacsonyabb kalóriatartalmúak, mint a Snapple'séi, de édesítetlen (édesítetlen) citrom teájuk nulla cukorral vagy hozzáadott édesítőszer nélküli kalóriával nyeri a díjat.

További bónusz - összetevőik tisztességes kereskedelem és tanúsított biotermékek. Ha ez számodra fontos, amikor olyan italokat választasz, mint a kávé vagy a tea, vegye ezt figyelembe, amikor a Honest Tea ízét választja.