15 Méregtelenítés Növényi eredetű receptek jót tesznek a májának és a vesének - egy zöld bolygó

  • eredetű

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    15 Méregtelenítés Növényi alapú receptek jót tesznek a májának és a vesének

    Írta: Chelsea Debret

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    Beleszívtak már egy méregtelenítő programba? Napokig inni a citrom- és cayenne-levet, szörnyen érzi magát, és olyan súlycsökkenés, amely valahogy varázsütésre csak újra megjelenik? Úgy tűnik, hogy mindannyian kipróbáltuk az egyik vagy másik méregtelenítőt. Lehet, hogy ettől egy kicsit jobban érezte magát, de úgy tűnik, soha nem ragad.

    Az ok egyszerű. A méregtelenítő diéták valójában nem működnek, és nem is feltétlenül szükségesek.

    Ez segíthet a súly gyors lefogyásában vagy gyors visszaállításában - például rúghatja a feldolgozott ételeket, a cukrot vagy ellenőrizheti az étel érzékenységét. Ennek ellenére a tested valójában nem fog jobban méregteleníteni, mert a testednek nem kell másként méregtelenítenie. Valójában az emberi test folyamatosan és nagyon hatékonyan méregtelenít minden egyes nap.

    Szánta-e magát arra, hogy valóban beleássa magát a májába vagy a lépébe? Mit szólnál azokhoz a vesékhez? Gondolkodott azon, hogy a nyirokrendszer mostanában tartalmazza ezt a több száz nyirokcsomót? Mindezek a testrészek jártasak a méregtelenítésben. A lép „potenciálisan veszélyes baktériumokat, vírusokat vagy más mikroorganizmusokat észlel a vérben”, a máj „méreganyagokat ürít ki a testből a vizelettel vagy a székleten keresztül” és az epével, a vese pedig „naponta 120–150 liter vért szűr le és termel. egy-két liter vizelet ”, amely méreganyagokat és egyéb hulladékokat tartalmaz.

    Ennek ellenére, annak ellenére, hogy a szervezet egyedül is képes megtenni, mindig érdemes beszerezni a megfelelő növényi eredetű ételeket, amelyek támogatják a méregtelenítést segítő szerveket. Szerencsére egy egész növényi eredetű étel segíti ezt!

    Azt is javasoljuk, hogy töltse le a Food Monster alkalmazást - több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb növényi receptforrás, amely segít egészségének megőrzésében! És ne felejtse el megnézni a Whole Foods Archívumunkat!

    1. Hideg sörfagylalt

    A kávé nemcsak egy kis szedést tesz lehetővé, hanem a máj számára is kiváló! A kávé „megvéd a zsíros májbetegségektől”, sőt „csökkentheti a krónikus májbetegségek kockázatát”. Ez a Deena Jalal Cold Brew Ice Cream receptje nagyszerű kezelés, amely egészséges adag májat védő kávéval is megidézi Önt!

    2. Kale salátamérleg tál

    A kelkáposzta a sötét leveles zöld, amely „sokféle vitamint, rostot és ásványi anyagot” tartalmaz, valamint vesét védő „vegyületeket, például antioxidánsokat” tartalmaz. Ez a Crissy Cavanaugh Kale Salad Balance Bowl receptje rostokban gazdag édesburgonyát, babot és quinoát is tartalmaz, amelyek segíthetnek a máj védelmében.

    3. Fehér csokoládé citromos popcorn szarvasgomba

    A citrus a legjobb táplálék, amely támogatja az egészséges nyirokrendszert, mivel „erős enzimeket tartalmaz a C-vitaminnal együtt, amelyek támogatják a testet és folyamatosan áramlik az emésztés.” Kat Condon fehércsokoládé citromos popcorn szarvasgomba receptje tökéletes módja annak, hogy a napi citrusadagot tökéletes snack nagyságú ételben kapja meg!

    4. Tönköly-len keksz napraforgómaggal

    Hogyan segíthetnek a magok a méregtelenítő szervek és rendszerek zavartalan működésében? Kiderült, hogy ezek a pici apró morzsák nagy mennyiségű magnéziumot - ami támogatja az idegrendszert - és egészséges zsírokat hordoznak, amelyek kenik a testet és elősegítik a nyirok áramlását! Ez a Courtney West tönköly-len kekszje napraforgómag-pástétommal nemcsak egészséges adag napraforgót kínál, hanem remek lenforrás is.

    5. Cékla ’n’ Berry éjszakai karfiol zab

    A zabpehely kiváló módja a nap megkezdésének, ráadásul „különösen hasznosak lehetnek a máj számára” a béta-glükánok miatt, amelyek „segítenek csökkenteni a májban tárolt zsír mennyiségét”. Ez a Tara Sunshine cékla ’n’ Berry Overnight karfiolos zab receptje rengeteg bogyót tartalmaz, amelyek remek antioxidánsokban gazdag tápanyagok a vesék és a nyirokrendszer számára.

    6. Spenót articsóka Quesadillas

    Több sötét leveles zöld a veséjéhez! Ráadásul a spenót egy teljes adag vasat kínál az összes antioxidáns mellett. Ez a Spenót Articsóka Quesadillas recept, amelyet Rene Barker készített, kiválóan alkalmas egészséges és egészséges zsírokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli gyors és egészséges snack-csokoládéhoz!

    7. Csodakenyér

    Míg a napraforgómag csillagfontosságú a nyirok egészségének javításában, a kendermag közvetlenül a kagylójukon található! Ez a csoda kenyér receptje, Natalie Yonan tele van kendermaggal, tökmaggal, chia maggal és lenmaggal, mind kókuszolajjal, juharsziruppal és psyllium héjporral együtt.

    8. Sült alma

    Az alma nemcsak arra alkalmas, hogy kielégítse a dühöngő édesszájúakat, hanem tartalmaz egy pektin nevű élelmi rostot is, amely „csökkentheti a vesekárosodás egyes kockázati tényezőit, például a magas vércukor- és koleszterinszintet”. Ez a Gabriella Lupu által készített sült alma recept hihetetlenül egyszerű és mégis finom! Egészséges adag kókuszolajból és dióból, nyirokrendszert erősítő citromléből és egy kis gyulladáscsökkentő fahéjból ezek tökéletes desszert az egészséges háztartásban.

    9. Házi aranymagtej

    Ez a Wendy Irene házi készítésű aranymagtej-receptje néhány csodálatos növényi alapanyagot tartalmaz, amelyek szintén fokozzák a nyirokrendszeredet, beleértve a magas rosttartalmú lenmagot, a kendermagot és a fahéjat.

    10. 3 összetevő bogyós gabona

    A bogyók, különösen a sötét bogyós gyümölcsök, köztük az „áfonya, málna és áfonya” gazdagok „antifoxidánsokban, úgynevezett polifenolokban, amelyek segíthetnek megvédeni a májat a károsodásoktól”. Fűszerezze a reggeli rutinját ezzel a Sara Grandominico 3 összetevőjű bogyós gabonareceptjével, amely egyben egyszerű módja annak, hogy ezt az extra rostot megkapja, hogy hosszabb ideig maradjon teli.!

    11. Tofu tülekedés és Collard Zöldek

    A sötét leveles zöldek, mint például a galléros zöldek, nemcsak a vese egészségére szolgálnak, hanem az egyik vezető növényi alapú termék is, amely segít csökkenteni a gyulladást. Kezdje vagy fejezze be a napot ezzel a Tofu Scramble és Collard Greens recepttel, amelyet Alex Wolfe készített. Ez a recept tele van fehérjével, antioxidánsokkal, egészséges zsírokkal és gyulladáscsökkentő szerekkel.

    12. Egyszerű házi tökmag vaj

    Gondolod, hogy csak dióból készíthet növényi vajat? Kiderült, hogy a magok tele vannak egészséges zsírolajokkal, amelyek összekeverve szuper ízletes, gazdag és méregtelenítő rendszerbarát csemegévé válnak! Ez az egyszerű házi sütőtökmag-vaj recept, amelyet Nikki Stokes készített, szó szerint csak egy összetevőt tartalmaz: a tökmagot. Egyszerűen dobja be az élelmiszer-feldolgozót, töltse fel azokat a kis morzsákat és élvezze!

    13. Hínár és Tofu Poke

    A tengeri moszat kiváló növényi eredetű étel, amelyet méregtelenítő rendszerei szeretnek! Ez a Molly Patrick tengeri moszat és Tofu Poke receptje wakame-et tartalmaz, amely „hihetetlenül tápanyag-sűrű, nagy mennyiségű vasat, omega-3-at, A-vitamint, fehérjét, magnéziumot, B-vitaminokat, jódot és klorofillot tartalmaz”. Alapvetően az összes jószágot adagolja a testének!

    14. Chia Burger zsemle

    A napraforgó, a sütőtök és a kender mellett a chia mag szintén kiváló étel a nyirokrendszerének támogatására. Ez az Aurora Steen Chia Burger Buns receptje nemcsak a nyirokfolyásod számára kiváló, hanem szuper egészséges és ízletes lehetőség azoknak a gluténmentes embereknek is, akik még mindig egy jó hamburger zsemle kielégítő bolyhára vágynak!

    15. Fizzy Pink Grapefruit Limonádé

    Lehet, hogy a grapefruit keserű tabletta lenyelésre egyesek számára, de „két elsődleges antioxidánst tartalmaz: a naringint és a naringenint”, amelyek segíthetnek „megvédeni a májat a sérüléstől a gyulladás csökkentésével és a májsejtek védelmével”. Ráadásul ugyanezek a vegyületek „csökkenthetik a zsír felhalmozódását a májban és növelhetik a zsírégető enzimeket”. A Melissa Tedesco Fizzy Pink Grapefruit Lemonade receptjének csak három egyszerű összetevője van: grapefruit, juharszirup és szódavíz. Szuper egyszerű, finom és májerősítő!

    Megtanulják, hogyan kell főzni a növényi ételeket otthon!

    A húsbevitel csökkentése és a növényi eredetű ételek fogyasztása köztudottan segít krónikus gyulladásban, a szív egészségében, a mentális jólétben, az erőnléti célokban, a táplálkozási igényekben, az allergiában, a bél egészségi állapotában és még sok másban! A tejfogyasztás számos egészségügyi problémához is társult, beleértve a pattanásokat, a hormonális egyensúlyhiányt, a rákot, a prosztatarákot, és számos mellékhatása van.

    Azok számára, akik érdeklődnek a növényi eredetű táplálkozás iránt, javasoljuk az Food Monster alkalmazás letöltését - több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb növényi receptforrás, amely segít csökkenteni a környezeti lábnyomot, megmenteni az állatokat és egészségesebbé válni! És miközben erre gondolsz, arra ösztönözzük Önt, hogy ismerje meg a növényi étrend környezeti és egészségügyi előnyeit is.

    Íme néhány nagyszerű forrás a kezdéshez:

    Ha több állat-, föld-, élet-, vegán étel-, egészség- és receptanyagot szeretne naponta közzétenni, iratkozzon fel a One Green Planet hírlevelére! Végül, ha állami finanszírozásban részesülünk, nagyobb esélyünk van arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, fontolja meg, hogy adományokkal támogat minket!