Gwen Stefani edzésprogram és étrend

5 láb 6 hüvelyk, Gwen Stefani amerikai divattervező, dalszerző és színésznő. Ki hinné, hogy a gyönyörű nő negyvenhatot fog elérni? Korábban nősült zenésszel Gavin Rossdale, Stefani három gyermek édesanyja. Annak ellenére, hogy annyira elfoglalt, a kábító nem mulasztja el, hogy csodálatosnak tűnjön. A platina szőke hajú kábító bevallja, hogy naponta keményen kell dolgoznia azért, hogy összetörőnek tűnjön. Stefani megosztja, hogy mivel nem tartozik a genetikailag karcsú hírességek közé, minden figyelmét és energiáját arra kell fordítania, hogy megtartsa kanyargós alakját.

A fülledt csillag teljesen megszállottja tűnik alakjának, mert gyengéd hatéves korától kezdve a súlya miatt túlságosan aggódva diétázni kezdett.

Nos, el kell mondanunk, hogy téged és engem abban a korban ritkán zavartak a kinézetünk. Azonban a fantasztikus színésznővel ellentétben mi sem valószínű, hogy ilyen sokáig fenntartanánk fiatalos bőrünket és testünket.

Az étrenddel és az edzéssel szembeni körültekintés mellett megfelelő lazítást nyújt testének azáltal is, hogy nyolc-kilenc óra mély alvást biztosít éjszaka. A csillogó csillag divattervezőként imádja saját ruháinak megtervezését. Vágy, hogy vékony ruhákat viseljen, kényelmetlenül érzi magát, amikor úgy tűnik, hogy felszabadul a kéretlen kilóktól.

Gwen Stefani Baba utáni fogyás

Stefani 2014 februárjában megáldotta harmadik gyermekét, Apolló fiát. Születésétől számított két hónapon belül azonban vörös szőnyegen jelent meg az iHeartRadio Music Awards-on, és teljesen feltűnőnek tűnt. A csecsemő utáni fogyása hihetetlen, dacol azzal a ténnyel, hogy nemrégiben született gyermeke. Stefani megosztja, húsz perc gyors séta és a visszafogott ételek fogyasztása segítette a baba előtti alak kinyerésében. A csecsemő utáni testsúly csökkentése érdekében a kábító olyan ételeket tartalmazott, mint saláták, zöldségek, fehérjeturmixok stb., És magas kalóriatartalmú ételeket, például tésztát, pizzát, kenyeret, rizst stb. Bár vegán lévén távol marad a tonhalaktól, a tojástartástól stb.

Gwen Stefani edzésprogram

A kábító nem vesz igénybe olyan könnyű edzéseket, mint a jóga és a Pilates, amelyeket általában tökéletes edzésnek tartanak a nők számára. Inkább hajlandó macsó és fárasztó edzéseket végezni, mint például erőnléti edzés, kardió edzés, ökölvívás, guggolás, lökdösés stb. Félreértés nélkül az elbűvölő énekes egy hét alatt ötször teljesít.

Híres celeb edzők, Gunnar Peterson és Mike Heatlie a személyes edzői, akik segítenek neki elérni fitnesz céljait. Peterson más hírességeket is képzett, mint Angelina Jolie, Bruce Willis, Kim Kardashian, Sofia Vergara és még sokan mások. Peterson számtalan kardio edzésre és erőnléti edzésre készteti, amely kondicionálja az izmait, és hasi hasát, lábszárát, puffasztott lábát és karját teszi.

Ezzel szemben Mike Heatlie óriási mértékben támaszkodik a változatosság bevezetésére a gyakorlatokban. A testének tetsző sokféleség felpörgeti az anyagcserét és megakadályozza a fogyás fennsíkját. A rendszeres edzőtermi edzésen kívül Stefani szeret olyan szabadidős tevékenységekbe is bekapcsolódni, mint a síelés, az úszás, a túrázás stb. Szereti ezeket a tevékenységeket, miközben családtagjai kísérik. Mivel ezek a tevékenységek kiváló kardió edzéseken mennek keresztül, az élénkítés mellett leveszik a testéből a kéretlen fontokat is.

Gwen Stefani étrend

A dögös, aki nagyon diszkrét az egészségével és az alakjával, megtiltja a feldolgozott, ócska és egészségtelen ételek fogyasztását. Vegán lévén rengeteg friss és organikus ételt, sovány fehérjét és összetett szénhidrátot tartalmaz étrendjében. Azonban anélkül, hogy túl kemény lenne magával szemben, megengedi, hogy hetente egyszer vagy kétszer kóstolja meg szeretett ételeit, például pizzát, sütiket stb. Inkább friss, mezőgazdasági termelésű ételeket vásárol. A karcsúság megőrzése mellett a táplálékba csomagolt ételek diszkrét megválasztása megakadályozza az öregedés szörnyű jeleit, például a ráncokat, a finom vonalakat.

Egészséges ajánlás Gwen Stefani rajongóknak

Gwen Stefani egyik rajongója vagy? Vajon a bikini ölelő alakja inspirál téged, hogy olyan figurád legyen, mint ő?

Nos, Ön is teljesítheti álmát, ha egy kis időt szán az edzésekre és tiszteletben tartja az egészséges étkezési szokásokat. Mivel a napjainkban elfogyasztott élelmiszerek nagy része szénhidrátban és egészségtelen zsírokban gazdag, valószínűleg számos egészségügyi probléma áldozata lesz. És nem kerülheti el ezeket az egészségügyi problémákat, ha alapvető változásokat nem hajt végre étkezési szokásain.

Inkább a biotáplálék fogyasztását részesítse előnyben a feldolgozott ételekkel szemben. Bár a bioélelmiszerek extra nyomást fognak gyakorolni a zsebedre, fogyasztásuk azonban megment benneteket azoktól a súlyos kiadásoktól, amelyekkel fel kell számolniuk a betegségek után. A feldolgozott ételek olcsók, de fogyasztásuk ellenséges mind a test, mind az elme szempontjából. Amellett, hogy teste nagyméretűvé válik, stressz, szorongás, depresszió és számos más pszichológiai probléma áldozatává is válik.