Zac Efron étrend- és fitnesz-rendszere kiderült

2020. december 8., 13:00

Arany film

Zac Efron régóta diéta- és fitnesz rajongó, és miután új képek jelentek meg róla, ahogyan az új Arany film után néz ki, hogyan marad ennyire?

Zac Efron, a High School Musical sztárja wellness-aktivistává vált, életében mindig is az egészséget és az erőnlétet tekintette prioritásnak, még a Gym Time nevű YouTube-csatornát is elindította.

A YouTube-sorozat számára Zac hírességekkel és sportsztárokkal edz, hogy tesztelje erejét, koncentrációját, összpontosítását és csapatmunkáját.

Az új Arany film forgatásának kezdete óta felpörgött, ahol a két drifter egyikét játssza, akik felfedezik az aranyat a sivatagban, és rendkívüli erőfeszítéseket tesznek mohóságuk teljesítésére.

De hogy marad Zac ennyire fitt?

Zac Efron diéta

A rajongók először felültek és észrevették Zac izmos testalkatát, amikor a The Rock mellett a Baywatch filmben szerepelt.

Coach mag szerint elkötelezte magát egy teljes ökológiai teljes étrend mellett, amely teljes fehérjével, teljes kiőrlésű gabonával, egészséges zsírokkal és magas rosttartalmú gyümölcsökkel, például almával, körtével és bogyókkal, valamint mindenféle zöldséggel.

Új Netflix sorozatának egyik epizódjában Zac elismeri, hogy "évek óta" először eszik szénhidrátot, így egyértelmű, hogy a színész jó ideje szigorú diétát folytat, hogy megőrizze aprított testalkatát.

A film után Zac elmondta, hogy teste teljesen megváltoztatta az energiaégetés módját, és nőtt az egészséges ételek után.

A Men's Fitness-nek elmondta: „Egy idő után a tested abbahagyja a gyorsétel utáni vágyat, és várom ezeket az ételeket.

„Van egy ilyen kiváltó tény, amely két-három hét diéta és egészséges étel fogyasztása után következik be, ahol a tested elsődleges energiaforrását főleg szénhidrátok égetéséről zsírégetésre váltja. És amikor átkapcsol, minden vágyad megváltozik.

"Mész:" Szent tehén, répával aprított kelkáposztát és vinaigrettet akarok, és egy kis édesburgonyát! "

Az új év kezdetén Zac megfogadta, hogy "minden reggel" készít egy turmixot, és "jól megizzad a mindennapokon".

Zac Efron fitnesz rendszer

Amellett, hogy hihetetlenül szenvedélyes az egészség iránt, Zacról ismert, hogy kiválóan alkalmas számos sportágra, beleértve a síelést és a szörfözést is.

A Gym Time YouTube-csatornája szintén mozgásban tartja, rendszeres edzéssel a híres arcok és influencerek mellett.

A Baywatch-on betöltött szerepe előtt minden nap dolgozott, egyik nap a hátra és a bicepszre összpontosítva, a másikon a lábakra, a másikon a vállakra, a mellkasra és a karokra koncentrálva, és minden nap egy kicsit hasizomra.

Edzője, Patrick Murphy a Men's Fitness-nek elmondta, hogy az edzések fő jellemzője a szuperhúzás - nem pihen az egyes gyakorlatok között, így a test több kalóriát éget el.