Tápláló répaleves (Keto, GAPS)

keto

Szeretjük ezt a levest melegben és hűtve is melegebb időjárás miatt. A gazdag cékla és a sárgarépa tápláló csirkehúslevesben pürésíti, és kiadós levest készít az év bármely szakára. Tálaljuk kókuszlisztes kenyérrel, mogyorós kenyérrel és szeletelt marhahússal vagy csirkével az étel kerekítéséhez.

Tápláló répaleves

Hozzávalók

  • 4 közepes répa meghámozva és apróra vágva
  • 4 sárgarépa meghámozva és apróra vágva
  • 3 vagy több csésze alapleves a leves hígításához
  • ½ teáskanál tengeri só vagy ízlés szerint
  • ¼ teáskanál bors
  • ¼ teáskanál cayenne bors választható
  • ¼ csésze friss kapor apróra vágva (opcionális)
  • 2 gerezd fokhagyma adjon még ízlés szerint
  • Tenyésztett tejszín (opcionális)

Utasítás

Helyezze a répát, a sárgarépát és az alaplevet egy edénybe. Főzzük magas nyomáson 25 percig, vagy lassú tűzhelyen alacsony 8 vagy 4 órán át, amíg a répa megpuhul.

Adja hozzá a fennmaradó összetevőket és pürésítse be merülő turmixgéppel, konyhai robotgépben vagy turmixgépben. Adjon hozzá további állományt a kívánt vékonyodáshoz. Tálaljuk melegen vagy hűvösen, és hűtve tálaljuk.

Hidegen tálalás: Hűtsük le jól, és tetszés szerint joghurttal vagy tenyésztett tejszínnel tálaljuk.

Receptjegyzetek

12 gramm nettó szénhidrát, ez szénhidrát a keto számára, de illeszkedhet néhány ember szénhidrátjába.

5 finom keto zsírbomba

Iratkozzon fel, hogy az 5 legjobb Keto Fatbomb receptemet közvetlenül a postaládájába küldje! Plusz a bónusz pizza recept:)

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.

Caráról

Cara a fő szerző itt az Egészség otthon és a boldogság c. Szereti azt az egészséget és energiát, amelyet a jó étkezés és a jó játék nyújt, és célja, hogy megismertesse a tanultakat minél több, az egészséges változások iránt érdeklődő családdal.

Segít más családoknak az egészség elérésében egyszerű lépésekben a bélrendszer gyógyításával a GAPS-diéta segítségével, és segít nekik fagyasztóhelyeiket készíteni mozgalmas napokra az allergiabarát délutáni fagyasztókészülékkel.

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Szeretem azt az ötletet, hogy hideg leveseket készítsünk a lassú tűzhelyben. Remek nyári stratégia.

Nyáron a cserépedényből éltünk. A hőség és a 8 hetes és egy 3 éves elfoglalt test között az én nyájkám lett az új legjobb barátom. Biztosan kipróbálom ezt!

BTW, a májpástétom receptje a 30 napos GAPS étkezési tervben meghal. A 3 éves gyerekem, aki nagyon válogatós, mártásként kéri a sárgarépájához, a borsójához és a borsóhoz.

Hailey a Facebookon keresztül

Éppen amikor az AZ-ból indulok Kanadába: (

Jaj nekem! Micsoda változás mindannyiótok számára.

Üdvözöljük Arizonában! Kijövök a nyugati völgybe.

És szerelmesek vagyunk a napsütésben! Nem biztos, hogy örökké örülni fogok egy végtelen nyárnak, de egyelőre imádjuk! Hailey, hülye!

Korai házasságunkkor New Hampshire-be mentünk. Imádja a tél őszét és kezdetét. Aztán megöregedett a végtelen tél, és belefáradtam a fázásba

Edith a Facebookon keresztül

Hé, Mesában vagyok. Szombaton kellene eljönni a Gilbert farmerek piacára !: D

Fogok! Hol van? E-mailt küldhet nekem, ha carát szeretnél a healthhomeandhappiness.com címen:)

Edith a Facebookon keresztül

Ahogy nézem, nálunk nyár, ősz és tavasz van AZ-ban. Csak kihagyjuk a telet, ami nagyon jó velem:-).

Ez csodálatosan hangzik! Lehet, hogy ki kell próbálnom. Unom a húslevesemet/zöldségeket, miközben a GAPS intro felé dolgozom.

Ugyanaz a termoszom van és imádom ! Van egy kisebb, széles szájú termoszom is, ami tetszik. Eredetileg 7 YU-ért vettem őket, de mióta nyaral, azóta használom őket GAPS ételeimhez, hogy dolgozni vigyem LOL
Imádom a késztermékeket és a húsokat tartalmazó süteményemet - nyáron mindenképpen hőtakarékos (GA-ban vagyok). Még mindig meleg/meleg leveseket eszem, mivel az irodámban hideg van. Ma kétszer répát fogyasztok: főzve és pürésítve a marhahúsommal és a borscsban.

Hogyan érheti el, hogy nyáron kint dolgozzanak a fazekak? Mindhárom cp-vel megpróbáltam. Remekül dolgoznak a házban, de kint nem fognak főzni.

Hmm, nekem nem volt problémám a miénkkel! Kíváncsi vagyok, hogy a kint lévő üzlethelyiségek megbuktak-e, vagy más típusúak-e?

Megállapítottam, hogy amikor kívül használom az edényt, csak egy törülközőt kell tennem, hogy a szél ne lehűtse.

Cari a Facebookon keresztül

Főnixben vagyok ... szarvasvölgyben (101 és I 17). rengeteg gazda piaca, de nekem jobban tetszik a Missoula hátsó otthona.

Szia Cara,
Meg akartam köszönni ezt a receptet! Néhány héttel ezelőtt megpróbáltam elkészíteni azzal, hogy mindent beledobtam a HIGH edénybe, és néhány órára otthagytam a házat; kiderült, hogy nem tettem be elegendő folyadékot, és a LOW-n kellett volna lennie. Amikor hazaértem, sistergő hang hallatszott a kroppotból. Folyadék nem maradt, a zöldségek egy része megégett, de a legtöbbjük elképesztően karamellizálódott (reggel még tettem hozzá egy vajat is). Megkóstoltam egy répát, majd megettem az összes zöldséget, ami a pultnál állt. Annyira jók voltak!

Inkább a répa, a fokhagyma és a sárgarépa kombináció miatt izgatott, ezért most még főzök. Talán egyszer még ráérek követni a receptedet, hogy hideg pürés leves legyen belőle, de egyelőre úgyis imádom. Köszönöm!

Ó, és üdvözlöm a sivatagban! Egy állam vagyok tőled, Új-Mexikóban!

Ezt megpróbálom a gyorsfőzőmkel. Megvan az új elektromos modell, programozott időzítővel stb. Imádom. 20 perc alatt készítek házi készítést, amelynek elkészítése egy napig tartana. Értesítem, hogyan alakul.

Tehát ez legális leves lenne az Intro 1. szakaszában?