Fight Club: A legjobb akcióhősök

A bosszúállók- amelyik a pénztár nyilvántartotta nyitóhétvégéjét - Johansson szerepel a szuperhős fiúklub egyedüli nőjeként. Kisebbségi státusa ellenére azonban féléves harcművészeti edzés után félelmetes erőnek bizonyult. "Szerintem Scarlett harci jelenetei a legimpozánsabbak" - mondja Chris Hemsworth társszereplő Associated Press.

"Személyzet segítségével tanítottuk meg neki Wushu és Kung Fu technikákat" - mondja Sunny Sun, a film kaszkadőr csapatának tagja. "Amint ezt jól irányította, beépítettük a lengő és forgó mintákat" - teszi hozzá Jonathan Eusebio, a film harckoordinátora. - Azt akarta, hogy ez második természet legyen, ezért otthon is gyakorolna. Végül egy nehéz tápfegyver pótolta az edzőpálcát, de ez nem akadályozta Johanssont. "Nagyon remekelt és hozzáadta a saját ízét" - mondja Sun.

Egy pillantás a markolóra Prométheusz trailer és világos, hogy ami anként kezdődött Idegen az előzmény önálló életet élt. Rapace egy erős Sigourney Weaver-szerű hősnőt játszik - és azt mondja, hogy "vágások, hegek és zúzódások" vannak ennek bizonyítására. Az akció nagy részét megvédi Theron, akinek karaktere az idegen bolygó missziót finanszírozó vállalatnál dolgozik; nem ellentétben Paul Reiser perével Idegenek, megkérdőjelezhető motívumokkal rendelkezik, és idejének nagy részét a veszélyektől távol tölti - egészen egy jelenetig, ahol nehéz felszereléssel a hátán kell átfutnia a homokon. "Nem kaptam el a lélegzetem, és tetszett:" Istenem, fáj! "- mondta Theron a tavalyi Comic-Con-on. Nemrégiben beismerte Helló! magazin, amelyet "valószínűleg egy kicsit edzenie kellett volna. Ez egy szexi futás volt, aztán csúnyán futottam."

Míg a Chelsea Handler tavaly nyár kiállításán Hathaway azt mondta, hogy macskája beöltözött A sötét lovag felemelkedik "könyörtelen" volt, és a felruházásához "sok motivációra volt szükség - plusz több ember segítségére". "Életmódváltásnak kellett lennie ahhoz, hogy beszállhasson a perbe" - árulta el a nő Regis és Kelly. "A kaszkadőr kettősöm, Maxine, nagyon megszerezte a fehérjét és sok más dolgot. És olyan fegyverei vannak, amilyeneket még soha nem láttál, ezért csak edzőterembe járunk és edzünk. Erős akarok lenni!" A súlyzós edzés és a vegetáriánus étrend betartása mellett Hathaway a Bikram jógát is felvette.

Biel 2004-ben debütált akcióhősében Penge: Szentháromság és hónapokig tartó „napi két-három óra az edzőteremben, az őrült táplálkozási terv és a harcművészetek harci edzései után minden nap egy órán át” - a színésznő szerint a válla olyan hatalmas lett, hogy azt mondták neki, hogy tompítsa őket következő filmje, Lopakodás.

Ennek ellenére Biel a küzdelem jeleneteinek nevezi Penge: Szentháromság "a legszórakoztatóbb, amit valaha is szereztem", és továbbra is gyakorolja a harcművészeti készségeket, amelyeket megtanult a forgatáson. Bokszol és jógázik is. "A jóga állandó számomra, mert hosszú és rugalmas izmokat tart" - mondta nekünk. Sporttitkának további titkai: Elég aludni, feltölteni a vizet, egészséges táplálkozni és tartózkodni az alkoholtól. "Tudom, hogy ez olyan unalmas, de ezeknek a dolgoknak az elvégzése valóban segít" - mondja Biel, akinek jó szokásai kétségtelenül jól jöttek a legújabb szerepében Colin Farrell jobbkezes nőjeként. Total Recall (lásd a fotót).

Beckinsale is szerepet játszik Total Recall, mint Farrell baljós felesége, akit Sharon Stone alakított az 1990-es eredetiben. "Még mindig van egy szuka, és ez vagyok én" - viccelődött Beckinsale a tavalyi Comic-Con-on. Zamatos része ellenére a színésznő elmondja Birodalom magazin ő részleges neki Alvilág sorozat, mert ő "a legnehezebb" abban a franchise-ban.

Selene vámpírharcosként Beckinsale valójában egy nőből álló hadsereg; a felkészüléshez órákon belül bejelentkezik Ramona Braganza személyi edzővel. A közelmúlthoz Ébredő alvilág, Beckinsale hetente háromszor-ötször dolgozott Bragranzával, kedvenc jógamozgásaival és Braganzának a 321 edzésmódszerével. Edzésének kiegészítéseként egészségesebb, adagokkal kontrollált ételeket evett.

Jolie lenyűgöző akciófilmsorozattal rendelkezik a nevére (gondolja Lara Croft:Tomb Raider, Mr. és Mrs. Smith, és Só, csak hogy néhányat említsek). E filmek közül azonban, Lara Croft Tomb Raider: Az élet bölcsője vitathatatlanul a fizikailag legigényesebb - nem mintha Jolie-nak bármi panasza lenne. A színésznő "túl könnyűnek" tartotta az első Lara Croft-mozdulat harci sorozatát, és lelkesen dolgozott a folytatásán. Függetlenül attól, hogy víz alatt úszott, botokkal küzdött, fegyvereket lőtt, miközben lóháton ült nyeregben, nyilakat lőtt, vagy magasröptű trükköket sajátított el a jet fellegekben, Jolie mindezt megcsinálta. "Mindent meg akar tenni, de néha be kell vonnia, mert nyilvánvalóan, biztosítási szempontból nem engedik neki" - nevetett Simon Crane, Az élet bölcsőjemutatványkoordinátora annak idején. Jolie elfoglaltsága érdekében súlyzós edzéseket hajtott végre vele, és Tae Kwon Do-t.

Liu nagyon jó ütéseket dobott a Charlie angyalai filmeket, de O-Ren Ishii orgyilkos szerepe Kill Bill: 1. évad hogy kap nagy rúgásokat. Persze nem éppen ő volt a főszereplő, de Liu elmondja New York Times hogy O-Ren Ishii egyszerűen téves: "Úgy éreztem, valóban érzelmileg értem. Gondolatom szerint túlélő volt, vagy megölték, vagy megölték." Hogy felkészüljön a képernyőn megjelenő küzdelmeire, Liu harcművészetet és japán kardedzést végzett. "A szamuráj kardok nagyon nehézek, és a testét nagyon meghatározott helyzetben kell tartania, ahol nem hajol meg" - mondta a Spike TV-nek. "Egészen a hátadnak egyenesnek kell lennie, és guggolnia kell; ez egy intenzív edzés a combodon és az alkarodon a kard miatt."

Miaú! Mielőtt Hathaway belenyomta a bőrébe simuló macskaruháját, Pfeiffer Macskanőként indult Tim Burton filmjében. Batman visszatér- és hasonló problémái voltak macskaruhájával. "Úgy éreztem magam, mintha valamiféle futószalagon lennék" - viccelődött a lány James Liptonnal A Színészek Stúdió belsejében. "Bementünk a pótkocsimba, lehúztam, felvettük az öltönyt - és akkor rám tették ezt a szilikon gömböt. Vákuumba pakolsz, de aztán ez elkezd nyomni. Hogy segítsen a dolgokon, Pfeiffer kick-box órákat vett. Korbácsmesternél is edzett a harci jeleneteihez ("Nagyon jó, amit ostorral megtehetsz, valójában").

Berry a karmainak élesítésével is töltött időt - bár szűkebb és kevésbé összehúzódó ruhában. Igen, Macskanő pénztárnagy volt. De Berry faragott testalkata díjat érdemel. Keményen edzett a szerephez, támaszkodva Harley Pasternak ma már híres 5 Factor Fitness edzés- és táplálkozási tervére, amelyet kifejezetten neki fejlesztettek ki. Berry azonban inkább az ostort kezelte, mint az edzés. "Az ostor valószínűleg a legfoghatatlanabb eszköz, amellyel játszhatsz, de a legszexisebb és a legszórakoztatóbb" - mondta Berry 2004-ben az Oprah-nak. "Miután megkapta az első repedését, csak tovább kell repednie!" Annyira élvezte az ostor használatát, azt mondta, hogy ostoredzője elválasztó ajándékként ajándékozta meg neki, amikor csomagolva forgatták.

Amikor meg kell védenie a fiát, az emberiség jövőbeli vezetőjét a vérszomjas kiborgokkal szemben, akkor valószínű, hogy valami izomra fog pakolni - vagy sokat, Sarah Connor esetében. Ezért játszani Connort 1992-ben Terminátor 2: Ítélet napja, színésznő Hamilton Anthony Cortes fitneszguru segítségét kérte. A lövöldözés megkezdése elõtt 13 hét alatt Cortes napi hat órában, a hét hat napján edzette Hamiltont, és zsírmentes diétára késztette, amely a sovány tejjel, csirkével és száraz salátákkal készült gabonafélék körül zajlott. "Mindent megtettem. Nagyon sok szabad súlyt emeltem, prést, vállmunkát, lábat hajtottam végre - mindennap megöltem magam, de ezt meg kell tenned" - mondta Hamilton David Lettermannek a műsorában való megjelenése során. "Nagyon is a karakter része volt; a legutóbbi [film] óta harcos lett belőle, és nekem csak ki kellett mennem oda és meg kellett csinálni."

Weaver a Idegen sorozat legendás átvevő hősnője 1979-ben. "Nem dobta fel a kezét, és nem várt arra, hogy valaki más megmentse" - mondja Weaver karakteréről, Ellen Ripley-ről az AFI-nak adott interjúban. - Gondolkodó, mozgó, döntő lény volt. A mozgás szempontjából sokkal több volt benne Idegenfolytatása, 1986-os akciódús Idegenek. És ezúttal 70 font katonai ihletésű fegyverekről volt szó. Weaver rögtön egy másik filmből készült, és lemaradt a többi színész által tartott tábortanításról - mégis az egyik fizikailag legigényesebb jelenet volt. "Lelőttünk ezt az elhagyott erőművet, és fagyos hideg volt. Az egyik kezemben Newt, a másikban lángszóró és géppuska volt, és le kellett gördülnöm ezeken a zsíros, nedves lépcsőkön" - emlékszik vissza Weaver 2003-ban. dokumentumfilm Felsőbbrendű tűzerő: Idegenek készítése.

Lawrence az edzőterembe került Mystique szerepéért X-Men: első osztály, és a pletykák szerint kék testét át kellett alakítani annak érdekében, hogy beilleszkedjen a tauter alakjába. De benne van a sportossága Az éhezők viadala ettől lélegzetvisszafojtva maradunk. A szeretett Katniss Everdeen eljátszására Lawrence elmondta az MTV-nek, hogy napi íjászórákat, futóedzéseket és harci szekvenciákat tart, valamint "jógát és hasonló dolgokat, hogy macskaszerűek maradjanak". Mintha ez még nem hangzik teljesen fárasztónak, beállított edzője, Joe Horrigan hozzáteszi, hogy álló kerékpáros munkát és akadálypályákat végzett sziklára és fára mászva.

"Eltörtem néhány bordát mutatványokkal Sötét angyal,"Az Alba egy 2009-es interjúban tárta fel David Letterman előtt. Azóta a gyakorlatos színésznő veszélyes mozdulatait a tévéből a nagy képernyőre vitte olyan filmekben, mint Fantasztikus Négyes, Fantasztikus 4: Az ezüst szörfös emelkedése, és Machete. Hogy felkészüljön a küzdelem jeleneteire, Alba heti öt-hat alkalommal edz Ramona Braganzával - és Anne Hathaway szerint Alba nem kavar. "Szó szerint egy terhes Jessica Alba mellett dolgoztam, és ő több fekvőtámaszt tudott csinálni, mint én" - nevetett a Macskanő színésznője Chelsea az utóbbi időben tavaly augusztusban.