Segíthet-e a Kundalini jóga a fogyásban?

fogyni
Segíthet a Kundalini jóga a fogyásban?

A rövid válasz, ha ezt keresed, biztos! A Kundalini jóga segíthet a fogyásban, ha éppen erre használja. Rengeteg aerob krija és anyagcserét fokozó meditáció van. Van még egy fogyáshoz szükséges Kundalini jóga DVD is, amelynek címe „Fogyás a Kundalini jógával”, és itt vásárolhatja meg -> Kattintson!

De ez a rövid válasz, valóban. Most itt van a hosszú és a számomra valóságosabb.

Két héttel ezelőtt Tommy Rosen Addiction Recovery rádióműsorában vettem részt Mastin Kippnél, és az egyik hallgató azt kérdezte: "A Kundalini jóga segíthet-e nekem a fogyásban?" Szünetet tartottam. Végül is egy függőségi show volt. Voltak hallgatók, akik bizonyosan étkezési rendellenességekkel és ételfüggőségekkel küzdöttek, ezért a szavaimnak óvatosnak kellett lenniük. És őszintén szólva küzdöttem az étkezési rendellenességekkel és az ételfüggőségekkel is, ezért őszintének és hitelesnek kellett lennem, amit mondtam. Így válaszoltam: "Inkább arra összpontosítasz, hogy elveszítsd a szíved gyászát, mielőtt a tested súlyának elvesztésére összpontosítasz." És neki szántam, mert nekem is. Valójában mindenki számára értem.

Néhány nappal ezelőtt aztán a Huff Post-on olvastam Lisa Bloom „Gondolkodni” című könyvére hivatkozva, hogy az amerikai nő 23% -a inkább elveszítené olvasási képességét, mint alakja, és nem hittem el. Inkább elveszítik az OLVASÁS képességét. Tudja ... azt a csodálatos kiváltságot, amely lehetővé teszi, hogy megtanuljon, kommunikáljon, megélhetést keressen, kapcsolatba léphessen más emberekkel és gondolataikkal, a történelemmel? Elborzadtam. Először ideges voltam, hogy a nők leértékelik magukat erre a pontra. Aztán ideges lettem, hogy nővéreim leértékelnek engem; hogy hirtelen a szavam ereje kisebb súlyt hordoz, mert a hátsó végem most többet hordoz. Cue bizonytalanság. De akkor, és ez kulcsfontosságú volt ... elesett a szívem. Eszembe jutott, hogy a másik ember vagyok, az a jó öreg szútra Yogi Bhajanból. És én voltam az. Amikor húszas éveim elején jártam, mielőtt valaha is kezembe vettem volna a turbánt és a tunikát, a farmerem méretével mérték a sikeremet, és a 4-es méretű énem elég önelégült volt. Annak ellenére, hogy mesterképzésem volt, és erős fejem volt a vállamon, úgy éreztem, hogy az értékem inkább a külső megjelenésem, mintsem a ragyogásom alapján képes fejet fordítani. Bár soha nem cseréltem volna meg az olvasási képességemet, emlékszem, amikor egyetlen font felszedése tönkretette a hetemet.

Bevettem a popkultúra hitét, hogy ahhoz, hogy megérjek valamit, szépnek kell lennem, de a „szép” soha nem volt elég. A sárgarépa tovább mozgott. Az a vágyam, hogy szebb és vékonyabb legyek, olyan éhséget táplált, hogy semmi sem tudta ezt csillapítani. Az önbüntetés, az önkorlátozás és az önutálat következett. Fájdalmas időszak volt ez az életemben. A Kundalini jóga megtalálásakor a testemhez való viszonyom ellazult, és a derékpántom is. Hagytam magamnak időt és teret, hogy megismerjem azt a gyönyörű embert, aki belül vagyok. Rendszeres időt töltök most a szellememmel. Szeretettel nézhetek a tükörképemre, és kedvesen bánhatok a testemmel, annak ellenére, hogy a visszaverődés nagyobb, mint valaha volt. Lehet, hogy ez nem jelent nagy ügyet számodra, sőt óriási hátralépés, de számomra a hatalmas előrelépés. Most az önelfogadás e helyéről, ha a fogyáshoz a Kundalini jógát használnám, az nem azért lenne, mert "túl kövérnek" büntetem magam. Azért lenne, mert megengedem magamnak a lehetőséget, hogy egy kis súlyt leadjak a terhelés enyhítése érdekében.

A lényeg ez… függetlenül attól, hogy milyen a testsúlyod, függetlenül attól, hogy a társadalom mennyire „csinos” vagy „csinos”, gondolod magad .... Van benned egy olyan szellem, amelyet érdemes megismerni. Van benned egy lélek, amelynek értéke van. A Kundalini jóga a saját szellemed megismerésének tudománya. Ez egy olyan eszköz, amely segít eljuttatni a lelked személyes élményéhez. Ez segíthet a bánat, a harag, a szégyen, a hibád és az életed sok drámájának elengedésében. Ez segíthet abban is, hogy fejben, testben és szellemben egészségesebbé váljon. A Kundalini jóga boldoggá tesz. Boldoggá tesz. És véletlenül azt gondolom, hogy ez sokkal fontosabb, mint a fogyás.