Az egész éjszakai ivástól az egész napos emelésig

Matt mélyen az önpusztító viselkedés lyukába süllyedt, de végül meglátta a fényt. Dobta a piát, és új életmódjaként komoly edzéseket és táplálkozást fogadott el!

emelésig

Vital Stats

Név: Matt Childs
Elhelyezkedés: Grúzia

Matt Childs akkor veszítette el egészségét, amikor alkoholfüggőség vette át az életét. 20-as évek közepére Matt teljes értékű alkoholista volt. Rehabilitációs programokban, méregtelenítőkben, kórházakban, börtönökben és tárgyalótermekben tartózkodott.

"Miután az alkohol eluralkodott, elvesztettem magam" - emlékszik. "Nem számított, hogy meddig töltöttem a rehabilitációt. Próbáltam halálra itatni magam, és csak ez számított számomra. Az egészségem volt az utolsó dolog, ami a fejemben volt. Amikor egész éjjel ittam, nem voltam képes ne kelj fel és megy dolgozni - az biztos. "

Meséje sokszor iszonyatosan végződhetett volna, de nem így történt. Évek óta tartó függőség után Mattnek elege volt. Úgy döntött, hogy legyőzi alkoholizmusát, és miután tiszta volt, gyorsan új utat talált az egészség és az erőnlét felé.

Ez Matt története.

Emlékszel arra a pillanatra, amikor úgy döntöttél, hogy váltasz?

Emlékszem, sokan azt mondták: "Soha nem fog sikerülni." Sokáig azon gondolkodtam, hogy igazuk van-e. Megpróbálnám abbahagyni az egyedüli ivást, egy-két hónapig készíteném, aztán visszaesnék. Emlékszem, hogy megvettem egy 12 csomag Bud Ice-t, és minden egyes kannát 10 perc alatt megittam. Elsötétültem, ezért nem emlékszem sokra, de valaki felhívta a rendőrséget. Mentőben vettek fel, és mentális értékelésre vittek.

Amikor az ügyeletre értem, ott volt egy tiszt, akit elég jól megismertem. Azt mondta, hogy menjek méregteleníteni, majd hozzátette: "Ember, csak tartson egy hét szabadságot, majd jöjjön vissza". Odabent úgy éreztem, hogy meg akarok halni, de a bennem rejlő kétely segített az üzemanyag-változásban is. Mondtam annak a tisztnek, hogy ezúttal én fogom megtenni. Amikor visszatértem a méregtelenítésből, végleg abbahagytam az ivást.

Öt napot töltöttem méregtelenítésben. Amikor hazaértem, egyenesen egy névtelen alkoholisták találkozójára mentem. Végül 2014. december 17-én vettem az utolsó italomat. Végül készen álltam.

Mi történt, miután hazatért a méregtelenítésről?

Az első 90 napban roncs voltam. Folyamatosan remegtem. Elkezdtem naplózni arról, hogy érzem magam minden nap.

Ez természetesen átment a naplózásba azokról a lépésekről, amelyeket saját magam fejlesztésére tettem. E 90 nap után, amikor a testem hozzászokott ahhoz, hogy alkohol nélkül menjek, elkezdtem edzőterembe járni.

A súlya ekkor aggasztotta-e Önt?

Igazából nem voltam túlsúlyos, de nem voltam formában és rendkívül egészségtelen. Amikor rájött, nem feltétlenül próbáltam lefogyni. Csak a legjobb fizikai formámba akartam kerülni.

Nagyon dühös voltam, és az edzőterembe járás volt a kivezetésem - a terápiás formám. Voltak napok, amikor olyan dühösnek ébredtem, nemcsak azért, amit magammal tettem, hanem azért is, amit a családommal tettem ennyi év alatt. Az edzőterem lehetőséget adott arra, hogy megkönnyítsem magam ettől a haragtól. Miután elvégeztem az emelést, már nem voltam olyan dühös.

Amikor elkezdtem látni az eredményeket, úgy döntöttem, hogy nem állok meg. Nem, nem csak a függőségeket változtattam meg. Imádok edzeni, de nem mondanám, hogy rabja vagyok. Egyszerűen imádom, mit érzek most. Éjszakai és nappali különbség, törött alkoholistából fitt, egészséges emberré válik.

Hogyan edzett, amikor elkezdte?

Az edzőteremben az első néhány hónapban csak bementem, és ütköztem a főbb testrészeimet, például egyik nap a mellkasom, a másikon a karom. Volt néhány alapvető tudásom az edzésről, mert évekkel korábban szakaszosan dolgoztam. Csak nem tudtam kibírni az ivás miatt.

Amikor visszatértem a szokásomhoz, ötvöztem a múltbeli tudást olyan új dolgokkal, amelyeket az edzőteremben tanultam az emberektől, például amikor néhány gyerek megmutatta nekem, hogyan kell csinálni a plyometriát. Inspirációt kerestem profi testépítőktől, és elgondolkodtam azon, hogy mi kell ahhoz, hogy kinézzenek.

Tudtam, hogy ha minden szögből eltalálok, súlyokat csinálok, nyújtózkodom, van CrossFit, néhány plyometrica és kardió, akkor garantálom magamnak a sikert. Tudtam, hogy működni fog, de ehhez hosszú idő kellett.

Nehéz volt betartania egy ilyen korlátozó étrendet?

Az étrendhez való ragaszkodás messze a legnehezebb volt az átalakulásomban, de minél tovább csináltam, annál inkább rutinná vált. Eleinte szívás volt, de az eredmények láttán végül megéri.

Időnként határozottan "megcsaltam". Ragaszkodtam étrendemhez, de ügyeltem arra, hogy fenntartható és megfeleljen az életmódomnak. Például néha lenne egy csokim, de ügyeltem rá, hogy soha ne verjem meg magam emiatt.

Nem hiszek abban, hogy hónapokig ragaszkodom csak a halak, a spárga és a tojásfehérje fogyasztásához. Ez egyszerűen nem reális.

Mi motiválta Önt az átalakulás során?

Nem megyek vissza ahhoz a sráchoz, aki abban a kórházi ágyban voltam. Ez elég motiváció számomra.

Tudom, hogy ha elfoglalt maradok, nem esek le erről az életmódról. Ha elég fáradt vagyok ahhoz, hogy a nap végére lefeküdjek, akkor tudom, hogy nem vagyok veszélyben. Ez azt jelenti, hogy edzeni, találkozókra járni és önként jelentkezni telefonon az alkoholizmus válsághelyzetére, ami lehetővé teszi számomra, hogy segítsek olyan embereknek, akik ott vannak, ahol valaha voltam. Ez önmagában is motiváló számomra. Az emlékeztetés arra, honnan jöttem, segít a pályán tartásban.

Milyen kihívásokat kellett legyőznie útközben?

Fel kellett adnom egy kis időt a családommal. Néha nem vagyok képes moziba vagy vacsorázni, mert ezt az időt az edzőteremben kell töltenem.

Ennek ellenére anyám a legnagyobb támogatóm. A feleségem és a lányom is mögöttem marad. Tudják, hogy most helyesen döntök.

Melyek a jövőbeni fitnesz céljaid?

Márciusban tervezem az első [testalkat] bemutatómat. Számomra ez egy nagyszerű módja annak, hogy megmutassam a kemény munkámat, és bebizonyítsam a tévelygőket. Ez egyfajta módszer arra is, hogy bebizonyítsam magamnak, hogy az az alkoholista srác eltűnt. Az új én itt vagyok, hogy maradjak.

Hogyan értesült a Bodybuilding.com webhelyről?

Valójában egy csomó gyereken keresztül értesültem róla az edzőteremben. Látták, hogy szedek néhány különféle étrend-kiegészítőt, és azt mondták, hogy olcsóbban beszerezhetem őket a Bodybuilding.com oldalon.

Miután felkerültem az oldalra, ez igazán motivált. Létrehoztam egy BodySpace fiókot, és az emberek követnek engem, ami visszahúzza. Ez egy módja annak, hogy megtanuljak új edzéseket, válogathassak diétás tippeket, és motivációt találjak, miközben másokat inspirálok.