Segíthet a savanyúság lé a savas reflux tüneteiben?

K: Segíthet-e savanyú lé ivása a savas reflux tüneteiben?

A. Vannak emberek, akik esküsznek arra, hogy a savanyú lé ivása jó otthoni gyógymód a savas reflux ellen. Gondolkodásuk? Ez egy egyszerű módja annak, hogy bőséges mennyiségű bél-egészséges Lactobacillus baktériumot kapjunk, amely természetesen előfordul a növekvő uborka bőrén.

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv

Amit az emberek nem tudnak észrevenni, az az, hogy ezeket a hasznos probiotikus baktériumokat általában eltávolítják a feldolgozás és az erjesztés során, így az igazi előny elhanyagolható lehet. Mindezek ellenére a szuggesztió és az elme erejét soha nem lehet lebecsülni.

Mások esküsznek, hogy ecetet (ami szintén a savanyúságlé gyakori összetevője) szednek. Ennek előnyei azonban rendkívül szubjektívek. Vannak, akik szerint ez kissé hasznos. Talán az ecet elnyomó, csípős illata és íze eltörli a képességüket, hogy észrevegyék saját gyomorégésüket. Mások megjegyzik, hogy az ecet szedése a gyomorégésüket súlyosbítani látszik - tehát nagyon betegfüggő.

Ha természetes gyógymódot keres a krónikus savas reflux (más néven gasztro-nyelőcső reflux betegség vagy GERD) ellen, akkor a következőket ajánlom:

Egyél kisebb adagokat étkezés közben.
Menjen alacsony zsírtartalmú egészséges egészséges étrendre.
Rendszeres testmozgás. Mozogjon rendszeresen a nap folyamán, és kerülje az ülő állapotokat (ülő, fekvő).
Fogyjon le, ha túlsúlyos; hízni, ha alulsúlyos (a legjobb az ideális BMI).
Kerülje a székrekedést vagy a hiányos kiürített állapotokat.
Kerülje az ismert kiváltó tényezőket (dohányzás, alkohol, nehéz vagy zsíros ételek, túlzott koffein vagy nyers hagyma). Ne edzen azonnal étkezés után (ne felejtsen el néhány órát edzés előtt).

Ezek mind természetes, bevált módszerek a savas reflux tünetek csökkentésére.