Reddit - SkyDiving - Súlycsökkenés 367-ről 215-re, így ejtőernyősre mentem! Keresztoszlop rloseitből;

Mint a túlsúlyos emberek többsége, tudtam, hogy az vagyok. Félretételként továbbra is "túlsúlyos" vagyok a BMI-diagram szerint, de kitérek. Nem volt nagy sokk. Tudtam, hogy fogynom kell, de nem volt motivációm. "Boldog voltam" ott, ahol voltam. Tehát az élet a szokásos módon folyt. A lépcsőzés mászása kissé nehéz volt, de nem lehetetlen. A pázsit kaszálása nehéz volt, de nem lehetetlen. A mindennapi feladatok, amelyeknek könnyűnek kellett lenniük, kivitelezhetőek voltak, de néhányuk nehéz volt, de nem lehetetlen. Volt néhány "kisebb" egészségügyi problémám is; Magas vérnyomás, asztma, allergia. Éjszaka sem tudtam kényelmesen az ágyamon feküdni anélkül, hogy párnát tartottam volna, de kétségtelenül nem is sejtette, hogy ez a súlyomból származik.

Most a következő részben nem tudom biztosan, mikor kezdődött. De körülbelül 2 év alatt kisebb fogfájásom volt. Fájt, ha valami keményre haraptam, például mondtam egy diót vagy jeget ezen az egy fogon. Soha nem fájt nap mint nap, csak az egyik ilyen "kisebb" egészségügyi probléma. Egy nap a kékből, bár 2008 végén, azt mondtam magamnak: "nem tudnám, tényleg meg kellene vizsgálnod azt a fogat". Az egyetlen figyelmeztetés és félelem itt mégis az, hogy körülbelül 1996 óta nem voltam fogorvosnál. Tehát néhány egyszerű matematikával, igen, majdnem 13 évvel a fogorvosi látogatás óta. Tehát bár bármi várhatott rám a számban, ez a fog természetesen nem fog jobb lenni.

Szóval elmegyek a fogorvoshoz. Elmagyarázom a fogfájást, és szégyenteljesen bevallom, hogy 13 éve nem láttam fogorvost. Nagy szerencsém volt, azonban a legtöbb fogorvossal ellentétben ez a fogorvos nagyon pragmatikus volt az egészben. Nem beszélt le velem, mint a legtöbben, de nem is cukrozott. 13 éves látogatásom hiánya miatt szükségem volt az úgynevezett "mélytisztításra", 2 kisebb üregtöltetre (ami lenyűgöző volt, tekintettel arra, hogy mennyi ideig vártam), és egy koronára az egyik másik fogamra. Az utolsó dolog, amire azonban szükségem volt, a problémás fogra mentve egy gyökércsatorna volt, amelyet egy korona követett. Ha ez valamilyen oknál fogva nem szükséges, akkor az egésznek ki kell jönnie, és egy implantátumot, acéloszlopot és koronát kell a számba tenni.

Hogy rövid történetet alkossak (túl későn?), A fogorvosi munka nagy része jól sikerült, és végül egy önhibán kívül acél implantátummal végeztem az állkapcsomban. 6 havonta látom ugyanazt a fogorvost rendszeres takarítás céljából, ezt már nem veszem természetesnek. Az egészségbiztosítás 100% -ban fedezi a takarításokat. Beszélgethetek a fogorvosommal, aki nagyszerű srác, és félévente néhány órát távol vagyok az irodától.

Ez az elveszett fog volt a végső csepp. Valami eltávolításra került a testemből, ami vagy a számban volt, vagy fent az állkapcsomban, amíg éltem. És most már nem. Elment, nem jön vissza. Biztos van benne hamis, de az igazi az enyém volt, az eredeti csomagolással érkezett, és nekem le kellett mondanom róla. A fejembe vetette a gondolatot, hogy ha nem vigyázok a többiekre, ezt is elveszíthetem. A legtöbb ember motivációt kap attól, hogy hegyre akar mászni, hogy futni tudjon gyermekeivel a parkban, azt szeretné, ha unokák nőnének fel és érettségiznének, hogy cipzárral akarnak közlekedni a fehérvízközpontban. Én, ez volt az a fog. Ez mindezt elindította.

Ez talán 2008. szeptember végén volt. Úgy döntöttem, hogy új évekre szóló határozatot hozok, hogy csak "fogyjak", és semmi mást. Elhatároztam, hogy megteszem. Tehát 2009 januárjában elkezdtem a súlymérőket. Ez egy kissé kínos volt, de alapvetően beismerte, hogy valamilyen segítségre van szükségem, és hogy a saját egészségem megérte a belépő árát. Azzal kezdtem, hogy csak nyomon követtem, mit ettem, és ezt folytattam pár hónapig. Döbbenetes volt, de hagytam, hogy belemerüljön, hogy sokkal többet ettem, mint kellett, és sokkal kevesebbet mozogtam.

A következő lépés, követve a súlyfigyelők tervét, de ennyi. Újabb kis lépés. Ez azt jelentette, hogy 46 "pontra" csökkentettem az étkezésemet. Mivel olyan nehéz voltam, hogy az első 67 fontért napi 46 pontnál ültem. Ez a rész elég szép volt, mert a 46 pont sok étel volt egy napra. Miután mégis elkezdtem, a súly kezdett olvadni. Miután lefogytam körülbelül 30 kilót, elkezdtem könnyű testmozgást, és a súly még gyorsabban olvadt le. Volt Wii-nk, ezért vettem egy Wii Fit deszkát és step aerobikot csináltam. Ami először nehéz volt, az lassan könnyebbé vált. A súly olvadt. Aztán elértem 300-at, és lassan csökkentenem kellett a pontjaimat, de tovább haladtam. Így tovább és így tovább, 2010 közepén 260 körülire.

A súly 260 körül mozgott 2010 végétől egészen 2013 márciusáig, ahol úgy döntöttem, hogy elveszítem az utolsó 30-50 fontot. A 240-230 körüli idõszakban felidéztem egy ötletet a 20-as évek közepébõl, amelyet akkor elérhetetlennek hittem, ezért soha többé nem gondoltam rá. Ejtőernyőzés. Szóval keményen dolgoztam. Kibontotta a MyFitnessPal-t, és minden dolgot mandulára vagy lélegzet-mentára követte. Leromboltam a faromat edzés közben, és elegem volt az üzemanyagból, de mást nem sok értük.

7/3-án reggel lemértem magam, és a szám 214 fontot mutatott. 215 font volt a célom, ami egyszer teljesült, különleges csemegét kaptam. Még aznap megvettem ezt a csemegét, és ma reggel megkaptam. Tandem ejtőernyőben ugrottam ki egy gépből 14 000 méterről, és megérte a nélkülözést, az izzadságot, a kudarcokat és mindent, ami kettő között volt! Képek és videó lent!

TL; DR 4,5 év lassú időbe telt, és állj le és menj, hogy 367 és 214 font között érj el. Ma elment az ejtőernyőzés!