Shangri-La étrend: Az étrend szabályai, amelyek azt állítják, hogy csökkentheti a súlyát, ha kanál olajot fogyaszt

Minden étkezés előtt egy kanál olaj elfogyasztása segíthet a fogyásban

A SANGRI-LA DIÉTA azt állítja, hogy minden étkezés előtt egy kanál olajat elfogyasztva elősegíti a fogyást. A diéta állítólag egészségesebb étkezést kíván.

Diet hack: A kókuszolaj fogyáshoz való háromféle módja

A 4-es csatorna Tegnap esti fogyás című műsorában a diéta segített egy Jade nevű nőnek hat hét alatt 12 kg-ot fogyni.

Az olajfogyasztáson kívül a diétának nincs más ellenőrzése, vagyis Jade azt ehetett, amit csak akart.

Az ötlet az, hogy a szájpadlást visszaállítsa az olaj finom ízével, hogy megakadályozza az egészségtelen ételek utáni vágyakozást.

Az étrendet Seth Roberts pszichológiai professzor dolgozta ki, aki azt mondta: "Ez a diéta békét teremt az embereknek az étellel".

Kapcsolódó cikkek

Ezért a kitalált Shangri-La himalája közösségről kapta a nevét, hogy békét és nyugalmat keltsen.

Shona Wilkinson, a SuperfoodUK.com táplálkozási szakembere kizárólag az Express.co.uk-nak nyilatkozott a Shangri-La Diet-ről.

Azt mondta: „A kókuszolaj finom. Amellett, hogy sok főtt ételhez kellemes ízt ad, felkentként is felhasználható.

„Ha a kókuszolajat szobahőmérsékleten vagy alacsonyabb hőmérsékleten tartja, megszilárdul, megkönnyítve a kenhetőséget. Próbáljon hozzá zab- vagy rizstortákhoz finom falatozás céljából. Ez sokkal jobb lehetőség, mint a hidrogénezett margarinok vagy más bolti kenhetőség. ”

Az ötlet az, hogy a szájpadlást visszaállítsa az olaj finom ízével, hogy megakadályozza a vágyat

Az étrendet Seth Roberts pszichológiai professzor dolgozta ki

Amellett, hogy egy kanálról megeszi az olajat, főzhet is vele.

Shona hozzátette: „Mivel a kókuszolaj többnyire közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, amelyeket a májba juttatnak és energiaként hasznosítanak, ahelyett, hogy zsírsejtjeinkben tárolódnának, a főzéshez és kenéshez kókuszolajra váltanak, nem pedig növényi olajra vagy hidrogénezettre. az olyan kenetek, mint a margarin, segíthetnek a fogyásban. ”

Jade étrendjének ellenőrizetlen elemétől eltérően Shona az olaj beépítése mellett szorgalmazta, hogy figyeljen arra, amit eszel.

Kifejtette: „Fontos azonban, hogy ezt az egészséges és tápláló étrendhez adja, szemben azzal, hogy kizárólag a kókuszolajra támaszkodik, hogy csodákat tegyen a fogyásban.”

Jade nem volt nagy rajongója a diétának.

Azt mondta: „Az olaj ízét nagyon nehéz elviselni. Nem élvezetes, sokáig marad a szájában. Arra a pontra jut, hogy annyira elviselhetetlen, hogy nem akarom tovább. "