Mit csinál Sharon Stone, hogy 59 kinézzen 45

Kádgyakorlatai zseniálisak.

Nehéz elhinni, hogy Sharon Stone színésznő közel 60 éves, főleg miután mesés Aranygömbjét látta.

Az 59 éves színésznő súlyos egészségügyi megijesztést szenvedett 2001-ben, amikor agyi vérzést szenvedett. Két évet töltött azzal, hogy újra járni és beszélgetni tanult, de végül azt mondja, hogy más perspektívát nyert az öregedéssel és az egészségmegőrzéssel kapcsolatban.

"Nem úgy döntök, hogy az öregedést negatívvá teszem. Az öregedést választom. Az öregedés a célom ... Kilenc napig voltam intenzív osztályon, és a túlélési arány nagyon alacsony annak, amit átéltem. Nincs szükségem valakire, hogy rosszul érezzem magam az öregedés miatt. Megmondom, mitől érzi magát rosszul: amikor úgy gondolja, hogy talán nem " .

A kínzó tapasztalatok után elmondta, hogy egészségét kiemelt fontosságúnak tartja, és fegyelmezettebbé válik.

"Dolgozom érte. Mindenért dolgozom. Számomra a fegyelem egyfajta szabadság" - mondta.

Íme néhány egyszerű tipp, amelyet Stone használ az egészség megőrzéséhez.

Kreatív lesz az edzőtermi rutinokkal - és a fürdőkádban.

"Valahányszor edzek, mást csinálok attól függően, hogy mely területeken kell mozgásba lendülnöm" - mondta a Shape-nek. A színésznő hetente négyszer vagy ötször esik a 24 órás fitneszre, ahol különböző edzéseket kombinál, beleértve a pilateset, a teljes test nyújtását, az erőnléti edzést, a jógát és a táncot.

Ha nem tud eljutni az edzőterembe, akkor otthon kreatívvá válik, ha vízállósággal emeli a lábát a fürdőkádban. Zseni!

Kerüli az alkoholt, a koffeint és a glutént.

Elég szigorúan hangzik, de Stone szerint az alkohol kivágása hatalmas változást hozott.

"Először is keveset ittam. De hét évvel ezelőtt edzettem, és nagyon szerettem volna elvágni. Madonnára néztem - egyidősek vagyunk - és megkérdeztem az edzőmet:" Mit nem csinálok ? Tudja meg, mit csinál! Visszajött, és azt mondta: - Nem hiszem, hogy iszik alkoholt. Ezért úgy döntöttem, hogy három hónapig kipróbálom a nullát. És hatalmas különbséget láttam! "

Kerüli a glutént tartalmazó ételeket is, és kávé helyett leginkább a nem koffeinmentes teákhoz ragaszkodik.

Egészséges ételeket főz otthon.

Stone szerint étrendje jelentősen megváltozott az 1970-es évek Pennsylvania-i felnövekedése óta, ahol a legtöbb étkezés sok burgonyapürét és mártást tartalmazott. Manapság sok alacsony glikémiás ételt eszik, például quinoát, lencsét és zöldséget.

"Nem eszem sok feldolgozott ételt, bár nem sikerült a fejemből kivennem a krumpliforgácsot!" - mondta a WebMD-nek.

A fitnesz ihletet Arnold Schwarzeneggertől kapja, minden embertől.

Stone mindig is sportos volt, de elmondása szerint valóban formába kellett jönnie ahhoz, hogy Arnold Schwarzenegger feleségét alakítsa az 1990-es Total Recall című filmben.

"Minden nap órákig nagyon nehéz súlyokat kellett emelnem és karatézni" - mondta. Schwarzeneggerrel való lógás meggyőzte őt arról, hogy a jó fitnesz rutin mindent megváltoztathat.

Sok minőségi időt tölt a családjával.

Stone három fia büszke anyja: Quinn Kelly (10), Laird Vonne (12) és Roan Joseph (16).

Ahogy a gyerekek felnőttek, Stone azt mondja, hogy kisebb szerepeket vállalt magára, hogy több időt tölthessen velük.

És ez megtérült. "Annyira büszke vagyok a fiatal férfiakra, hogy igen. Kedvesek, melegek, viccesek, fényesek és érdeklődők. És jók - jó karakterük van" - mondta az AARP-nak.

Arra koncentrál, hogy segítsen másoknak.

Stone arról ismert, hogy aktivista, aki HIV/AIDS megelőzéssel kapcsolatos projekteken dolgozott világszerte, támogatta az amerikai veteránokat, az oktatást és tiszta vizet juttatott a harmadik világ országaiba.

"Humanitárius ügyeket és gyermekeimet sokkal inkább prioritássá tettem, mint a hollywoodi jelenetet, hogy tetszettek és filmeket kaptam" - mondta az AARP-nak.

Szuper egyszerű bőrápolási rutint tart.

Az alkalmi lepedő mellett többnyire csak egy terméket használ.

"Anyukám kiskoromban adott nekem egy üveg Avon hidratáló krémet, mert ő Avon nő volt, és azt mondta, hogy reggel és este tisztítsak és hidratáljak, és ezt teszem is" - mondta a People. "Ez az!"

A mentális és fizikai egészségének megőrzésére összpontosít.

A WebMD-nek elmondta, hogy diétája és fitnesz rutinjain kívül még néhány más dolgot is tesz az egészség megőrzése érdekében: sok alvás, mély lélegzés, kert gondozása. és a buddhizmus gyakorlása. Nyugodtabbnak érezzük magunkat, ha erre gondolunk!

Hearst Magazines

Webhelyünk ezen mobil verziójának üzemeltetéséhez a Hearst és harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat („Cookie-kat”) használnak. A sütiket elemzési és mérési célokra használják. A sütiket célzott hirdetések fejlesztésére és kiszolgálására, valamint hasonló célokra is használják („Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik”). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a weboldalunkon közzétett Hearst Magazines adatvédelmi közleményben leírtak szerint dolgozza fel. Ha nem ért egyet az érdeklődésen alapuló hirdetési sütikkel, kérjük, kattintson ide. Az ilyen sütik használatához való hozzájáruláshoz kattintson az Elfogadás gombra.