Mitől olyan nagy korcsolyázó Fedorov

Írta: Robby Glantz

Nemrég egy detroiti Red Wings meccset néztem, és különös tekintettel a sztárjátékosukra, Szergej Fedorovra. Érdeklődni próbáltam megérteni, mitől olyan veszélyes és robbanékony a jégen. On azt gondolhatja, hogy mivel Fedorov egyszerűen gyorsabb, mint mindenki más, az ellenfél csapatának egyszerűen teret kell adnia neki a működésre.

Azonban azt tapasztaltam, hogy bár az egyenes sebessége impozáns (rendszeresen a leggyorsabb korcsolyázó címére törekszik az NHL összes sztárkészség versenyén), valójában az a sebesség és folyékonyság, amellyel oldalsó manővereket hajt végre. talán a leghalálosabb fegyvere. Valójában ez az alapvető, hogy az európaiak általában sokkal rendszeresebb, gyorsabb és hatékonyabb teljesítményt nyújtanak, mint mi itt. Ezért ennek a hónapnak az oszlopa arra szolgál, hogy segítsen javítani egymás melletti mozdulatait.

Előre oldalirányú mozgások
A játékokban az előremutató oldalirányú mozdulatokat vagy a védő elkerüléséhez, vagy az egyensúly megőrzéséhez használják. Használhatók hamisítvány készítésekor is, vagy egyszerűen nagyobb sebesség vagy lendület generálásához. A legtöbb játékos a crossover technikát használja oldalirányú mozgáshoz, amelyet úgy hajtanak végre, hogy először átkelnek az egyik oldalra, majd gyorsan vissza a másikra.

Alapismeretek: A keresztező oldalirányú mozdulatok javítása érdekében fontos, hogy megtanulja őket oldalra vinni, nem pedig egyenes, egyenes vonalban (ez természetesen nem azt jelenti, hogy egyszerűen csak egymás mellett haladunk. Még mindig meg kell tartsa meg az előremenő sebességét is). Ennek megvalósításához meg kell próbálnia úgy gondolni ezt a manővert, hogy három külön részből áll.

Az első rész maga a crossover manőver, ahol a külső láb átjön a belső lábon, és oldalra veszi a lendületet.

A második rész a belső láb keresztezése vagy a jéggel szembeni húzása (a lábaddal „C” betű képzése), aminek még nagyobb sebességet kell biztosítania az oldal felé.

A harmadik rész akkor következik be, amikor a keresztező láb belső széléről (a külső lábról) a lehető legtávolabbi oldalra ugrik, és a másik láb (a test alá húzódó) belső szélén landol. A manővernek ez a harmadik aspektusa lesz az alapvető, amellyel valószínűleg bajod lesz. Nagyon nehéz össztömegét a belső élre összpontosítani annak érdekében, hogy ez az erő oldalra ugorjon. És mégis, ez az oldalsó manőver létfontosságú eleme, és amely csak rengeteg gyakorlással javulhat.

Egy másik kitűnő oldalsó manőver az oldalirányú mozgás kereszteződés használata nélkül, amelyet szeretek oldalirányú ugrásoknak nevezni. Ez különösen az oroszok, a finnek és a svédek jeleskedik. Alapvető fontosságú azonban, hogy az évek során szinte figyelmen kívül hagyták az észak-amerikai képzést.

Lehetőségem volt látni, hogy a nagyszerű Mats Naslund (most visszatért a Boston Bruins csapatához) testközelből teljesítette ezt a mozdulatot, amikor tavaly Svédországban a korcsolyázási technikákban oktattam. Hihetetlenül hatékony lépés, mert a védőnek fogalma sincs arról, hogy a korcsolyázó melyik utat kívánja megtenni. Valójában ez a lépés sokszor jobban működhet, mint a crossover technika, mert amikor keresztezel, eléggé elkötelezett vagy abban az irányban, amelyen átlépsz, míg az Oldalsó ugrásokkal sokkal gyorsabban tudsz irányt váltani.

Alapismeretek: Az oldalirányú mozgás javításához crossover használata nélkül el kell sajátítania azt a képességet, hogy súlyát közvetlenül az egyik lábán középre helyezze - szilárdan a belső szélére ültetve -, hogy a maximális oldalirányú tolóerőt elérhesse ettől a toló lábtól. Ahhoz, hogy ez a lépés játékhelyzetben hatékony legyen, már jó gőzfejjel kell rendelkeznie. (Természetesen fontos, hogy ezt a manővert lassabb sebességgel gyakorolja, amikor először megpróbálja). Ezután gyorsan oldalra ugrik az egyik belső éltől a másikig anélkül, hogy elveszítené ezt az előremeneti sebességet.

Az oldalirányú ugrás technika első lépése az, hogy külső lábad bokáját befelé gördíted, hogy egy erős belső éllel megfoghasd a jeget, teljes súlyodat rá összpontosítva, miközben térdre hajolsz. A második lépés az, hogy azután a lábáról a lehető legnagyobb mértékben (nem felfelé!) Oldalra rugaszkodva a másik láb belső szélére landol.

Széles alap vs keskeny alap

Amikor az Előre vagy Visszafelé lépésről beszélünk, gyakran megbeszéljük, mennyire fontos, hogy a lábát szűk alapon kezdje a testéhez képest. Ez azért van, mert ezek egyenes vonalú manőverek, és a túl széles lábakkal kezdve valóban oldalra viszik a lendületet.

Pontosan ezt a pontot próbáljuk megfogalmazni a fent tárgyalt egymás melletti mozdulatokkal kapcsolatban. Vagyis meg kell győződnie arról, hogy oldalra ugrik, lábával kissé a vállvonalán kívül; ez jobb egyensúlyt nyújt Önnek, és a robbanásveszélyes elmozdulások, valamint oldalirányú hamisítások sebességének generálásához szükséges oldalirányú mozgás.

Robby Glantz, a Los Angeles Kings, a svéd bajnok Malmö és a német nemzeti csapat motoros korcsolyázási edzője korcsolya programokat vezet Észak-Amerikában és Európában.