Sharon Stone fitnesz titok 58 évesen: jóga, alacsony GI diéta, tánc és nyújtás

Sharon Stone58 éves, de legalább 20 évvel fiatalabb teste van. A hollywoodi színésznő minden bizonnyal kecsesen öregedett, és sok olyan nő irigyli őt, mint a kora. Sharon Stone súlya 145 font. Ez hihetetlen, különösen ha ötméteres magasságban áll.

Stone számára azonban nem volt mindig ilyen egyszerű. 2001-ben agyvérzéssel és az azt követő agyi vérzéssel, amely kilenc napig tartott, kórházba szállították. A agyi aneurizma mindent megváltoztatott Stone számára, és a színésznő sötét periódusához vezetett, ami új életszemléletet adott neki, ami végül erősebbé tette. A Elemi ösztön sztárnak meg kellett tanulnia beszélni, járni, írni és újra olvasni, és ha ez nem volt elég rossz, élete hátralévő része is szétesett. 2004-ben Stone elvált férjétől Phil Bronstein akit 2008-ban teljes körűen felügyeltek örökbefogadott fiuk felett.

Alapvetően Sharon Stone-nak újra kellett kezdenie az életét, és ez az újjászületés új szemléletet adott az egészségre és az életre.

15 év telt el Sharon Stone agyi aneurizmája után, és jobban érzi magát, mint valaha. Színészi pályafutása több fontos szereppel is jár. Sharon Stone az eset utáni öregedésgátló titka az a kombinációja alacsony glikémiás indexű (GI) étrend és mesés edzésterv hogy az öregedő csillag táncol és élvezi az életet.

Sharon Stone dinamikus edzésterve

Stone korábban fárasztó napi edzésekkel büntette önmagát, de halálközeli tapasztalatai után rájött, hogy a formában maradás könnyebb módszerekkel érhető el, mint a büntetéses gyakorlati rend. Minden alkalommal, amikor edz, más-más edzést hajt végre különböző területeken, amelyek mozgást igényelnek. A Sharon Stone edzés tartalmazza erőfeszítés, teljes test nyújtás, pilates, jóga és tánc edzés.

Sharon Stone alacsony glikémiás étrendje

Sharon Stone étrend terve az a alacsony GI diéta kanadai dietetikustól Rick Gallop. A Sharon Stone étkezési terv szabályozhatja a vércukorszint, szabályozza az inzulinrezisztenciát és segít megelőzni az olyan betegségeket, mint a szívbetegség, a hipoglikémia, a magas koleszterinszint, a súlyproblémák és a cukorbetegség.

Az alacsony glikémiás egészséges ételek közé tartozik a quinoa, a zöld lencse, a nyers sárgarépa és a nem keményítőtartalmú zöldségek, például káposzta, paradicsom, brokkoli, alma és szilva. Sharon Stone étrendje is alacsony a cukorszintje. Ő helyettesíti a koffeint val vel gyógyteák, és az egyetlen alkohol, amit fogyaszt, egy kis bor vacsorával együtt. Egyik gyengesége az étcsokoládé.

Sharon Stone agyi aneurizma óta az élet kihívást jelent a színésznő számára, de ezt részben tápanyagokban gazdag alacsony GI diétával, valamint szórakoztató és stresszmentes edzésekkel, például jógával és tánc alapú gyakorlatokkal hódította meg. Sharon Stone bebizonyította, hogy az életveszélyes sérülések ellenére is boldogulhat az életben és az egészségben.