Shreddy App Review: Őszinte véleményem a befolyásos Grace Beverley Fitness App-ról

A legújabb kiadás zárolásbarát

grace

Őszinte leszek, mielőtt kipróbáltam volna Grace Beverley Shreddy alkalmazását, soha nem voltam a legjobb az otthoni edzéseken.

A lezárás előtti edzésmunkám a munka utáni netball-ból, annyi HIIT/spin/barre órából állt, amennyit csak tudtam, és alkalmanként a park körül.

De fél órás izzadásra kötelezi el magát az idő előtt, amelyet a # hűtésnek szenteltek? Nem túl sok. Eltekintve az alkalmi YouTube jóga sesh-től (kiáltás az OG Adriene Mishlerhez), nem sok időt szántam a különféle edzésalkalmazásokra, amelyeket az évek során ambiciózusan letöltöttem - egészen Shreddy-ig, vagyis.

Mi az a Shreddy?

A fitnesz világ kedvenc overachiever-je - a közelmúltban a Forbes 30 év alatti, nem kevesebb - tagja - Grace Beverley -, Grace Beverley, a Shreddy alkalmazás követi ‘Get Shreddy’ fitnesz útmutatóinak sikerét, és azt ígéri, hogy testreszabott edzéseket és étkezési terveket fog biztosítani az Ön egyéni céljainak megfelelően.

Könnyen belátható a fellebbezés: az alkalmazás évezredes rózsaszín és pasztell sárga logóját egyértelműen az Insta-generáció szem előtt tartásával tervezték. Ráadásul az idén januárban elindított új otthoni edzésfrissítéssel ideális azok számára, akik koronavírus idején szeretnék elvégezni a HIIT-et.

Itt találtam magam a tárgyalásom kezdetén - körülbelül egy hétig az önszigetelésbe, és azon tűnődtem, hogyan fogom fenntartani a fitt képességemet, amikor a saját (Apple) eszközeimre hagyom. Az induláshoz vágyakozva letöltöm a Shreddyt, és a tervem szerint a „Home Tone Up” lehetőséget választom. Így kerültem be…

A héten kipróbáltam a Shreddy alkalmazást

1. nap

Végiggörgetve az alkalmazást, látom, hogy az edzéseken töltött hetem - valójában a következő 12 hét - feltérképezve volt számomra. Ezeken felül van egy sor valós idejű videó is, amelybe bele lehet merülni, ha a tervezett foglalkozások nem elégek.

Bár van az alkalmazás étkezéstervező eleme, és egy Shreddy-szerető barátom elmondja, hogy a - minden vegán - receptet érdemes kipróbálni, úgy döntök, hogy lemondok ezekről az ételekről, bármi mellett, amit a Tescóban találok. Az izolátorok végül is nem lehetnek választók.

Tehát egy banán fogyasztásával nagy örömmel botladozhattam előző nap boltomban, egy napsütéses hétfő reggel kinyújtottam a matracomat, és az egyik edzésen megnyomtam a játékot.

Ez a munkamenet teljes testedzésként kerül számlázásra - az alkalmazás megadja a szükséges időt és az ajánlott felszerelést, ebben az esetben egy ellenállási sávot, de nem lehetővé teszi, hogy előre megtekintse az összes gyakorlatot.

Látom, hogy öt áramkörrel kell foglalkoznom, mindegyik gyakorlat három fordulójával. Szerencsére minden gyakorlatot bemutat egy rövid, könnyen követhető videó.

Néhány sávos guggolással indulunk, amelyek során a legnehezebben igyekszem halkan landolni a földszinti szomszédok kedvéért - csaknem hat lábos vagyok, soha nem voltam kecses típus, de tapsolok magamnak az erőfeszítéseimért.

Az első pár kör úszva (és izzadva) megy, és örülök, hogy a gyakorlatok többségéhez egy széknél többre van szükség az elvégzéshez. Ez a harmadik körig tart, amikor olyan lépésekkel szembesülök, amelyekhez egy kicsit hosszabb sávra van szükségem, mint a sajátom, és kénytelen vagyok átugrani a negyedik körre.

Boldogan átvészelem a többit, de ez a probléma, hogy nincs megfelelő felszerelés, egész héten felmerül.

Mivel a bezárás bejelentésekor a sok ezer balra görgetve elfogyott a súlyzó, az egyetlen rövid ellenállási sávom van, amit nekem el kell érnem. Sajnos ez azt jelenti, hogy lemaradok az ütemezett edzéseim darabjairól, mivel a szükséges felszerelést nem mindig adják meg előre.

Az egy helytelen áramkör ellenére befejezem az edzést egy megfelelő SULA-val, és várom a második ülést.

2. nap

Őszinte leszek, ez kissé le volt írva.

A legjobb szándékkal indultam, kocogással bemelegítettem az úton levő parkig, ahol letettem a telefonomat, és felkészültem az „erőfordulóval” való kezdésre. Mivel nem adott meg semmilyen ajánlott felszerelést, úgy gondoltam, hogy mindenem megvan, amire szükségem lehet (más néven a lábam és a kulacs), de kiderült, hogy ez nem egészen így van.

A munkamenet csak egy rövid 11 és fél percig tart, ezért csalódott vagyok, amikor rájövök, hogy a koronavírus-józan ész szabályainak betartása miatt alig tudom megtenni egyik lépést sem.

Míg a sávos tüdő és a serleg guggolás a szükséges felszerelés nélkül is megtehető (bár szerettem volna tudni, hogy a kezdetekkor ez opció volt), az ülő sorok nyilvánvalóan tilosak, és az az elhatározásom, hogy ne nyúljak a nyilvános padokhoz, azt jelentik, hogy szintén ki - ez mégis a COVID-19-en van, tbf.

Megtörtént egy (nagyon lassú) kör a parkban, kissé kimerülten indulok haza, és ehelyett klasszikus jóga folyamot csapok. Holnap van egy másik nap, így mondják. Nem tehetek róla, de arra gondolok, hogy ha futok egy hurkot, és hazajövök az edzésre, akkor ezt egy szék segítségével orvosolni lehetett. Nem fontos.

3. nap

Ha az utolsó alkalmam kevésbé volt sikeres, akkor ez arra késztet, hogy egy szakmai edzésalkalmazás karrierjét fontolgassam.

Segít, hogy süt a nap, amikor ezen a napon a zenekarommal és a kulacsommal a hátsó kertbe indulok. Gyors csevegés után a szomszédokkal a kerítésen túl, folytatom a lábam és a huncut ülést a hátamon lévő meleg sugarakkal, és Dua Lipa finoman robbant a telefonom hangszóróján keresztül.

Ezúttal mindannyian felkészültem a rövid ellenállási sávommal, és guggoló impulzusokon, rákos sétákon, szamárrúgásokon és hasonlókon haladok egy félórás edzésen, amely elrepül. Utána érzem a farizom égését, amikor hátradőlök és bámulom a repülőgéphiányos eget. Jó nap, minden mércével mérve.

4. nap

Ez egy újabb erősítő foglalkozás, ezért úgy döntök, hogy az utolsó pillanatban felmerülő bármilyen felszerelés iránti igény esetén bent tartom. Mivel az edzés újabb gyors 11 és fél perc, futással kezdem, hogy megbizonyosodjak arról, hogy jelentősen megizzadtam.

Ezúttal bevonom a lakótársamat, és komolyan kezdjük. A lassan megereszkedő kanapén lévő lejtős fekvés és a csípőbe merülés okozta ab égés között ez a nap élvezetes vége, és úgy érzem, legalább aktiváltam néhány kissé álmos izmot.

Lehet, hogy a foglalkozás önmagában nem volt elég edzés ahhoz, hogy ellensúlyozza az üléssel töltött egész napot, de nincs mit mondani arról, hogy nem dobhat kocogást vagy más választott gyakorlatot a kerekítéséhez - vagy csak kap vissza az Állatátkeléshez, nem ítélkezem meg.

5. nap

A hét karokkal és hasizomokkal zárul: egy fél órás foglalkozással mindent megteszek, hogy a birtokomban lévő korlátozott felszereléssel dolgozhassak át (érted, az egyetlen zenekarom!). Ellenállási zenekar ajánlott, de megint egy hosszú fiú, akit még nem sikerült a kezembe fognom, és a súlyzó fürtök a levegőben nem érzik magukat szuper hatásosnak.

Ehelyett a nagyon korlátozott karerősségemmel és a személyi edzői tapasztalatokkal megegyezően nulla gyakorlattal improvizálok. Úgy érzem, mintha minden centiméteres lenne a fitfluencer, a lejtős fekvőtámaszokat választom néhány gyakorlat pótlására - sajnos ez némi megmagyarázhatatlan könyökfájdalomhoz vezet a vége felé, és a fennmaradó időt kissé elkeseredve töltem. A hasizmaim mégis fájnak, ezért összességében győzelemnek tartom.

Ítélet

Összességében azt javaslom, hogy töltse le a Shreddy-t, ha átfogó testedzési és étkezési tervre vágyik, amely minden nehéz munkát elvégez az Ön számára. Mindazonáltal feltétlenül befektetnék néhány minimális felszerelésbe - akár az otthoni tervhez is -, hogy a lehető legtöbbet kihasználjam a kínálatából: ez néhány könnyű súlyzó, valamint néhány hosszú és rövid ellenállású sáv, ha az online készlet lehetővé teszi.