Graves-betegséggel élni

Sokan kérdezik: „Mit tehetek a Graves-kór ellen? Amikor tehetetlennek és tehetetlennek érzed magad, a reménytelenség érzése támad. Bár Graves-kórod nem múlik el, sok mindent tehetsz azért, hogy életedben jobban érezd magad. Mit eszel, mit csinálsz, mit gondolsz és mit tudsz - mindezek befolyásolhatják az életedet.

sírokkal

Olvassa el, hogyan küzdött egy diák Graves-kór ellen, hogy visszatérjen álmai
több .

Egészségügyi ellátás

Először is a megfelelő egészségügyi ellátás elengedhetetlen. Óvatosan válassza ki orvosát. Kérdéseket feltenni. Bár lehet, hogy orvosa nem tud órákat tölteni veled, kérdései megérdemlik a választ. Ha nincs válasz (amely sok esetben nincs), akkor ezt az információt is megérdemli - elvégre ez egy csapatmunka, és te vagy a kapitány. A gyógyszer elengedhetetlen, csakúgy, mint a pajzsmirigyhormon szintjének rendszeres ellenőrzése. A pajzsmirigyhormon túlzott szintje álmatlanságot, szorongást, idegességet, libidó változásokat, hő intoleranciát, fáradtságot, versenyző szívet és megmagyarázhatatlan fogyást okozhat. Ha a pajzsmirigyhormon szintje túl alacsony, akkor hypothyreosis tüneteit tapasztalja. Ezek lassú pulzusszám, haj- és körömelváltozások, száraz bőr, hidegérzékenység, ízületi fájdalmak, rekedtség, súlygyarapodás, étvágytalanság, koncentrációs nehézség, depresszió, székrekedés, libidó (nemi vágy) változásai, izomgyengeség vagy izomgörcsök, és duzzadt szemek. Ha a tünetek változását észleli, forduljon orvosához; egy egyszerű vérvizsgálat tisztázza, hogy a gyógyszer módosítása szükséges-e. Nem „zavarja” az orvost.

Táplálás

Számos táplálkozási koncepció létezik, amelyeket meg kell ismernie és szem előtt kell tartania étkezésének megtervezésekor. A súlykontroll általában fontos a Graves-betegségben szenvedők számára. A pajzsmirigy szabályozza az anyagcserét, és most hajlamos lehet a hízásra. Az étkezés a kalóriabevitel csökkentése és a magas táplálkozás fenntartása érdekében több erőfeszítést igényel, mint a múltban. Összpontosítson a friss gyümölcsökre és zöldségekre. Ezek adják a legtöbb vitamint és ásványi anyagot erőfeszítéseihez, és a szükséges egyensúlyt kínálják. A konzervált és fagyasztott élelmiszerekben található tartósítószerek („nátrium”) hozzájárulhatnak az ödéma kialakulásához. Graves betegei számára gyakran okoz problémát a duzzanat; lehet, hogy most jobban tisztában kell lennie a teljes sóbevitelével. A hypothyreosisban szenvedő embereknél néha emelkedett összkoleszterinszint alakul ki. Lehet, hogy tisztában kell lennie a zsírbevitelével. A hal és a csirke jobb lesz az Ön számára, mint a túlzott mennyiségű sertés- és marhahús. Korlátozza a gazdag szószokat és sajtokat. Tudjon meg többet a táplálkozásról. Számos erőforrás létezik, mint például az American Heart Association és az American Diabetes Association, kiváló táplálkozási ételekkel. tanácsadók. A divatos diéták nem egészségesek - kerüld őket.

Gyakorlat

Miután a pajzsmirigy-pajzsmirigy túlműködése kontroll alatt áll, és orvosa felmentette Önt a testmozgástól, jobban fogja érezni magát, ha rendszeres tevékenységi programot dolgoz ki. Senki sem várja tőled, hogy olimpiai sportoló legyél. Gyakorlatokra van szükség, amelyek erősítik a szívedet és javítják a keringést és az izomtónust, hogy szív- és érrendszered jól működjön, és fizikailag is fitt legyen. A Graves pácienseinek a testmozgásra kell helyezni a hangsúlyt a súlyt viselő testmozgáson. Ez a fajta testmozgás a legtöbb előnye a csontsűrűség fenntartásának. Tanulmányok azt mutatják, hogy a testmozgás csökkenti az étvágyat és növeli az energiaszintet. Koncentráljon azokra a tevékenységekre, amelyek már tudják, hogyan kell csinálni, valamint újak megtanulására. Különböző fizikai tevékenységeket végezzen az unalom, valamint az időjárás korlátainak elkerülése érdekében. A gyaloglás továbbra is a legelőnyösebb fizikai aktivitás, és mindenki számára elérhető. Ha nem tud járni, biciklizni vagy úszni - ringasson! Az erőteljes ringatás egy stabil hintaszékben a test összes izmát felhasználja!

Kikapcsolódás