Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Mit jelent az ellenőrzött tény?

A Healthfullynél arra törekszünk, hogy objektív, pontos és naprakész tartalmat hozzunk létre. Csapatunk rendszeresen felülvizsgálja a cikkeket a tartalom minőségének biztosítása érdekében. Az alábbiakban hivatkozott források szakértők által áttekintett folyóiratokból, prominens orvosi szervezetekből, akadémiai szövetségekből és kormányzati adatokból állnak.

póréhagymaleves

Az ezen az oldalon található információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem használhatók fel a hivatásos egészségügyi szolgáltató tanácsának helyettesítésére. Kérjük, kérdezze meg a megfelelő orvost az egészségügyi kérdésekkel és aggályokkal kapcsolatban. Bár törekszünk pontos és naprakész információk átadására, erre nem vállalunk garanciát.

** A fogyáshoz több kalóriát kell égetnie, mint amennyit a teste fogyaszt.

Az ételek változó mennyiségű kalóriát tartalmaznak, a magas zsír- és cukortartalmú ételek pedig több kalóriát tartalmaznak. A póréhagymaleves alacsony zsírtartalmú és tápláló étel, amelyet többféle módon lehet elkészíteni. Kérjük, kérdezze meg orvosát, ha komolyan gondolja a fogyást. ** Képes lesz tanácsot adni a számodra legmegfelelőbb fogyókúrára.

Előnyök

A póréhagyma a lilliacea növényi csoport része, amely gazdag fitokémiai anyagokban - írja George Pamplona-Roger "Ételek, amelyek gyógyítanak" című könyvében. Erős antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek a szabad gyökök leküzdésében a testben. 2. Pamplona-Roger megjegyzi továbbá, hogy a póréhagyma, valamint a hagyma és a fokhagyma segíthet megelőzni a rákot és a koszorúér-betegséget. Pikáns ízük abból a tényből fakad, hogy gazdagok kén.

Hatások

Menü a lapos hasi étrendhez

A póréhagyma különleges előnyökkel jár a fogyás terén. Segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében, mivel tele vannak rosttartalommal. Különleges típusú rostokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a székrekedést és a bélgázokat. Az egészséges rost a fogyókúrás étrend elengedhetetlen része. Mivel a póréhagymaleves folyékony formában van, ez segít a szervezetnek abban, hogy megtartsa a tápanyagokat anélkül, hogy olyan könnyen felszívná a felesleges zsírt.

  • A póréhagyma különleges előnyökkel jár a fogyás terén.
  • Segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében, mivel tele vannak rosttartalommal.

Recept

A "The Miami Mediterranean Diet: Fogyni és csökkenteni a szívbetegség kockázatát" című könyvben Michael Ozner, M.D., alacsony zsírtartalmú póréhagymaleves receptet javasol a fogyáshoz. Körülbelül 144 kalóriát tartalmaz adagonként és 10 g teljes zsírt. Vágj fel 2 fontot.

póréhagyma két édeskömény izzóval és 2 font. vörös burgonya; 1 evőkanálban megdinszteljük. olivaolaj. Adjunk hozzá húslevest és forraljuk fel. Pároljuk 20 percig, majd adjunk hozzá 2 oz. szeletelt loxot és ízlés szerint sót és borsot.